kuşum çalışmıyorum evdeyim.yaa nası bişi bilmiyorum kardeşim 2 paket almıştı 1 i hiç açılmamış duruyodu onu yicem bu hafta.2 öğün bunu yicem 1 öğün normal yemek ya kahvaltı ya öğlen ya aksam bilmiyorum artıkın bebeemm.cumaya belli olar.
canm sabah saglamca normal kahvaltını yap..öğlen ye bence
kahvaltım:
-1 kase special k
-1 kupa kayısılı form çay
öğlen:
-2 küçük domates
-2 kk beyaz peynir
-2 dilim kepekli ekmek
bugün itibari ile yediklerim efendim:
kahvaltı:
light beyaz peynir,
1 tatlı kaşığı labne,
3 dilim çavdar ekmeği,
4 zeytin,
domates,salatalık,
2 şekersiz tarçınlı çay
3 adet kuru kayısı
öğlen:
45 dk.lık yürüyüş yaptım,evi temizledim...:)
oh ne güzel yürüyüşün çok faydası oluyoya
6 çorba kaşığı karışık sebze yemeği
3 çorba kaşığı yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği
akşama da ALLAH KERİM!!
Merhaba arkadaslar bende araniza katilabilirmiyim lutfenn:))
hemen başlamadıktan sonra olduğumz yerde sayrız malesf.incecik lmak bizim elimizdediyetler nasıl gidiyor arkadaşlar benimki kötü ben bu diyet işinden nefret ediyorum ama zayıflamam gerek hep böyle balıketli mi kalacağım
bende zayıfladımı hissediyorum çok güzel biduyguuubenim de şu sıralar yatılı misafirim var,sık giremiyorum...ama diyeti bozmadım..zayıfladığımı da hissediyorum,ne kadar verdim bilemiyorum..cumayı sabırsızlıkla bekliyorum..
mrb kızlardün giremedm çouk bakıyodm..
bugün yine daha bişey yemedim
Zayıflamak isteyen KK üyeleri buraya!... :hooray:
uzuntu....... bu isin sirri uzuntu........ ne kadar uzulurseniz o kadar kilo veriyosunuz... hicbi sey yiyemiyorum 2 gundur icim almiyor. cok ictigim suyu bile icemiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?