Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

love_my · 25 Eylül 2011

emyay_8990 .!.:
sorun olmaz canım ama pazartesi baslarsan cuma bildirim yaparsın cuma yarısa katılmış olursun tatlım anlaştık mı.cuma günü baslangıç,şimdiki ve hedef kg nı söylersin iyi gecelerrr

tamam datlumm not ettim hemencik iyi gecelerrrr

tamam şekeriimmmm not ettim hemenciikkk hayırlı geceler

kuşum yeminle kaç gündür msj atcam atcam acaba müsait midir deil midir çekindim yalan yok bayadır görüşemedikya çekindim bebeemm canım benm çok özledim seni valla aşkitommm öpüyorum kocaman seni

tamm kuzum anlaştık ozamn gel barışalım bende özledimkiiii smsm yada kontrm olsa ben ulaşcaktım sana ama olmadı..

tamam datlummm not ettim git gide çoğalıcaz allahız izniyle hayırlı geceler

eskisi gibi olacak yine inşş....toparlamamazı lazım bian önce :52:

bilge85 .!.:
kızlar bu arada nick değiştirmeyi yasaklıyorumaklımı bulandırmayın benim,tutamıyorum aklımda zaten şurda b12 eksikliğimiz var,olan hafızamı da sizin nicklerinize harcayamam

tamm söz

:86:

sad_girl .!.:
bendee bendee zayıflamak istiyorum ama sadece istiyorum çünkü yemek yemeye bayılıyorum nasıl zayıflayacaksam:) boyum 1.61 kilom 62 benim acil 55 kg olmam gerek çünkü yan yğlarım iyce belirgin hale geldi hani simit bölgesi denen yer varya orası işte bide göbekimde var

aramızda fark yok hatta aynı sayılırız ama 55 değil 52 olmamız lazım :1:

love_my · 25 Eylül 2011

bugünki menm
sabah öğleye doğru kalktım için kahvaltıyıda öğlen yaptım..
2br şekersiz çay
1kk peynir
2dilim kepekli ekmek
1domates
ara
1salatalık
ev temizledm kahvaltıdan sonra yağ yakmışmdr inş
ikindi
1şeftali
2 altın çilek(meyvesi)
birazdanda yemek hazırlıcam ne yapayım henüz karar veremdm daha
neyse ben şimdlkkaçtm kızlr görüşürüzzz:79:

cilekli_seker · 25 Eylül 2011

slm kızlar burası baya hareketli geldi. ben de size katılmak istiyorum. ben dün lahana diyetine başladım 7 gün yapacağım.dün 58.7 idim boyum 158.hedefim 50 .. hepimize kolay gelsin

bilge85 · 25 Eylül 2011

MERVE KAPTAN,baya kalabalıklaştık,listemizi yap da görelim,resmileşsin bu iş artık:92::92:

tontoncan · 25 Eylül 2011

sad_girl .!.:
bendee bendee zayıflamak istiyorum ama sadece istiyorum çünkü yemek yemeye bayılıyorum nasıl zayıflayacaksam:) boyum 1.61 kilom 62 benim acil 55 kg olmam gerek çünkü yan yğlarım iyce belirgin hale geldi hani simit bölgesi denen yer varya orası işte bide göbekimde var

selam canım senin azmış yine kilon verirsin ben 30 kilo verecem yarın holywooda başlamayı düşünüyorum umarım iyi olur

emyay_8990 · 25 Eylül 2011

bilge85 .!.:
kızlar bu arada nick değiştirmeyi yasaklıyorumaklımı bulandırmayın benim,tutamıyorum aklımda zaten şurda b12 eksikliğimiz var,olan hafızamı da sizin nicklerinize harcayamam

deliii nişan atarsam ancak o zaman değiştirirm nickimi :60:

nişanlımlan benm isimlerimin ilk heceleri ve onun soy adının ilk hecesi dogum tarihlerimizden oluşuyoda ondan :60:

anam ne çok şey içeriyomuş :60:

zukumi .!.:
Tamam bildirimimi cumaları yaparım
başlangıç kilom:81 (bir sene önce bu kilodaydım 4 aydan fazladır diyet yapmıyorum)
şimdiki kilom:71
hedef kilom:63 (belki sonra 59 a düşer ama ben bir 63 ü göreyim de :) )

tamam canım cuma gün bildiriminide yapınca yarışa dahil olmuş olursun

tontoncan .!.:
selam kızlar ben de aranıza katılabilir miyim neler yapmam gerekiyor acaba kilom 96.5 boyum 1.68

canım gün içinde yediklerini,egzersizlerini diyete dair ne yaptıysan yaz bize.cumalarıda bildirimini yap saat 5 e kadar tamamdır aramızdasın cuma bildirimini yapınca yarısa dahil edelim seni tatlım

sad_girl .!.:
bendee bendee zayıflamak istiyorum ama sadece istiyorum çünkü yemek yemeye bayılıyorum nasıl zayıflayacaksam:) boyum 1.61 kilom 62 benim acil 55 kg olmam gerek çünkü yan yğlarım iyce belirgin hale geldi hani simit bölgesi denen yer varya orası işte bide göbekimde var

canım bize takıl gaza gel cuma bildirime gel listeye ekleyelim yarısa dahil ol

cilekli_seker .!.:
slm kızlar burası baya hareketli geldi. ben de size katılmak istiyorum. ben dün lahana diyetine başladım 7 gün yapacağım.dün 58.7 idim boyum 158.hedefim 50 .. hepimize kolay gelsin

cuma günü kg nı yaz canım yarısa dahil ol

bilge85 .!.:
MERVE KAPTAN,baya kalabalıklaştık,listemizi yap da görelim,resmileşsin bu iş artık:92::92:

canım cee diyip gidenler oluyo biliyosun hemen yapmicam listeyi cuma günü bildirimlerde olsun netleşir herşey

evros · 25 Eylül 2011

benide alır mısınız aranıza :17:

74 kg yim
bayrama kadar 65 olmalıyım

tontoncan · 25 Eylül 2011

evros .!.:
benide alır mısınız aranıza
74 kg yim
bayrama kadar 65 olmalıyım

inş olursun canım bende bayrama kadar 90nın altına düşsem bi ne güzel olur

evros · 25 Eylül 2011

tontoncan .!.:
inş olursun canım bende bayrama kadar 90nın altına düşsem bi ne güzel olur

inş hepimiz istediğimiz kiloya düşeriz bir an önce

sad_girl · 26 Eylül 2011

love_my .!.:
eskisi gibi olacak yine inşş....toparlamamazı lazım bian önce

tamm söz:86:

aramızda fark yok hatta aynı sayılırız ama 55 değil 52 olmamız lazım

inşallahh 50 olabilsek daha güzel olur hatta dimi

emyay_8990 · 26 Eylül 2011

günaydın kızlarrr güne bi kase speccial k ile basladım birazdanda kayısılı form çayımı içip egzersiz yapıcam

love_my · 26 Eylül 2011

mrb kızlaaaarrr ben geldm..8.30da kalktım ama kahvaltı yapmadm daha :31:

love_my · 26 Eylül 2011

emyay_8990 .!.:
günaydın kızlarrr güne bi kase speccial k ile basladım birazdanda kayısılı form çayımı içip egzersiz yapıcam

kuşm çalışıyomusun sen yoksa evdemisin.buarada speciel k nasıl bi işe yarıyomu ben nesfit denedm hemen açıktım

love_my · 26 Eylül 2011

yeni gelen arkadşlr hoşgeldiniz....yepyeni bi sezona başlamış bulunmaktayız :1:

innnşşş bu yıl zayıflarız :86:

haydi kızlar yazın menülerinizi :52:

emyay_8990 · 26 Eylül 2011

kuşum çalışmıyorum evdeyim.yaa nası bişi bilmiyorum kardeşim 2 paket almıştı 1 i hiç açılmamış duruyodu onu yicem bu hafta.2 öğün bunu yicem 1 öğün normal yemek ya kahvaltı ya öğlen ya aksam bilmiyorum artıkın bebeemm.cumaya belli olar.

kahvaltım:
-1 kase special k
-1 kupa kayısılı form çay

öğlen:
-2 küçük domates
-2 kk beyaz peynir
-2 dilim kepekli ekmek

bilge85 · 26 Eylül 2011

bugün itibari ile yediklerim efendim:

kahvaltı:
light beyaz peynir,
1 tatlı kaşığı labne,
3 dilim çavdar ekmeği,
4 zeytin,
domates,salatalık,
2 şekersiz tarçınlı çay
3 adet kuru kayısı

öğlen:

45 dk.lık yürüyüş yaptım,evi temizledim...:)

6 çorba kaşığı karışık sebze yemeği
3 çorba kaşığı yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği

akşama da ALLAH KERİM!!

emyay_8990 · 26 Eylül 2011

ben bugün 1 saat yürüdüm sanırım o yüzden olsa gerek çok acktım ve aksamı fazla kaçırdım kızlar.
-1 kase lahana çorbası
-5-6 kaşık kadar nohut
-2 kaşık pilav
-2 kaşık kadarda tavuk döner
ayran

nisam_81 · 26 Eylül 2011

Merhaba arkadaslar bende araniza katilabilirmiyim lutfenn:))

fikirdelisi · 27 Eylül 2011

cok yavas ilerliyo bu topik
sabah 3 kurabiye yedim form cayıyla birlikte

oglenspecial k yicem sutle

zukumi · 27 Eylül 2011

diyetler nasıl gidiyor arkadaşlar benimki kötü ben bu diyet işinden nefret ediyorum ama zayıflamam gerek hep böyle balıketli mi kalacağım

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

RABBİ HEBLİ MİNESSALİHİYN

pamukcanım mışılmışıl uyu

aşkkkkkkk :))

berat'ım hayatımın rengi

pamukcanım mışılmışıl uyu

berat'ım hayatımın rengi

Aktif Üye

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

aşkkkkkkk :))

RABBİ HEBLİ MİNESSALİHİYN

aşkkkkkkk :))

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular