- 8 Ocak 2017
- 26
- 11
- 27
-
- Konu Sahibi sistaass77
- #1
Kızlar merhaba ben yeni katılıyorum bu 2. Açtığım konu çok fazla kilo ile alakalı konular olduğunı gördüm bende yazmak istedim. Arkadaşlar ben öyle hobidi gırtlak yiyen bi insan değildim ama abur cubur yerdim ve hareketsizdim mesela yemek yedikten sonra ağırlık çökerdi ve hemen yatardım mutfak toplamak eziyet gelirdi illa yemekten sonra dinlenmem gerekirdi. Bir gün burger King e gittim ve ablamla çıkışta 2-3 kendiniz bilmez tip biraz az yeyin şişmişsiniz dedi. Ben 86 kiloyduö boyumda 1.68 boyumda biraz uzun olduğu için kalıplı duruyordum. Ben çok üzüldüm öz güvenim tamamen gitti. Kendimi eve kapattım ama yemeyi bırakmadım 1 hafta sonra dedimki kızım sen ne yapıyorsun böyle nereye kadar dedim hiç yarın yada pazartesi demeden o gün diyete başladım zaten ertesi gün Ramazan başlangıcıydı oruç tutacaktık. Neyse kızlar ben sahurda karpuz yedim evet bildiğiniz karpuzu baya haya yedim birazda peynir zeytin yedim işte o sahurda yapılan yemeklerden değil hep bunları yemeyi tercih ettim ve cidden az yedim sadece karpuz yedim bile diyebilirim ve kızlar ne susadım nede acıktım son 1 saat herkesin dayanılmazlığı bendede vardı sadece neyse kızlar orucumu açarken iki bardak su içtim ve sınra çorbamı içtim bir dolu kase zaten su ile çorba sizi doyuruyor biraz bekleyip ana yemeklere geçtim kızlar pilavı hiç yemedim demiyorum ama 2 yemek kaşığı kıydum sadece ve yanına ne yemek yaptıysak ondan bir porsiyondan az koydum onunda yanına pilav koyduğum için yoksa 1 porsiyon yeyin pilav yoksa neyse kızlar ben zaten tabağımı bitirdikten sonra şişiyordum ve zaten az yiyordum gittikçe bunu azalttım ve her gün aynı şeyi yaptım ne yapıldıysa sahur hariç iftarda az yedim ama yedim yemekleri ayırt etmememiz çok önemli her neyse kızlar ben yemekten 1,5 saat sonra spor yaptım ama evde çünkü dışarda yürüyüşe özgüvenim yoktu cidden size altta yaptığım sporun linkini yazıcam kızlar 1 ay boyunca devam ettim ve inanın inanmayın tam 15 kilo verdim resmimi koyardım ama hem kapandım hem de açık bir alan olduğu için koyamıyorum. Ramazandan sonra diyeti bıraktım 71 kiloya düşmüştüm sonra stajım başladı ve ordada diyet yapmadım fakat ben kilo verdim geri alamam zihniyetindeydim dikkat ettim stajda zaten durmuyorduk hiç bir 5 kiloda stajda verdim ha kızlar bu arasa ben 15 kilo verdikten sonra kilo veremedim 1 ay içinde verdiğim için sanırım ve 15 20 gün veremedim zaten diyet yapmıyorddum ama dikkat ediyordum 2 gün çok yeyip ( bu arada o 2 günde midemin ne kadar küçüldüğünü anladım çünkü yemekleri almıyordu artık) 2 gün sonra tekrar diyete başladığımda 3 hafta içinde de 5 kilo verdim sonra daha fazla kilı verirsem çirkinleşeceğimi anladım şuan şuan 67 kiloyum 1 kilo aldım 66-68 arasında gidiyorum. Deneyin şiddetle tavsiye ediyorum. Arkadaşlar bu arada hala aynı diyeti yapmıyorum çünkü ramazanda değiliz ve 3 öğün yiyorum aksatmıyorum dışarda yemem gerekirse mutlaka tavuk göğsü yiyorum ve akşam 6 dan önce akşam yemeğimi yiyorum meyveyide ara öğünlerde yediğim içşn sürekli tokum. Ve ayrıca şuan spor yapmak yerine küçük bi şehşrde yaşadığımiçin dolmuşa binmeyip sürekli yürüyorum
Yaptığım spor:
Yaptığım spor:
Son düzenleme: