- 29 Ekim 2017
- 921
- 1.146
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #321
Tebrikler canımPartiye gitmedim parti ayağıma geldi :))) almanca sınavım vardı onu geçtiğimi öğrenince evde parti havası oluştu
Yarın dediğin gibi yapacağım canım yumurta çorba
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayıflama arkadaşı arıyorum. Birbirimizi motive edelim, sohbet edelim.
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2017
- 921
- 1.146
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #322
Sabah kahvaltı : bir kase mercimek çorba,
bir haşlanmış yumurta.
Öğlen :bir tavuk but ızgara, bir kase zeytinyağlı yeşil fasulye.
Ara :bir küçük elma.
Akşam :bir tavuk but ızgara, bir kase mercimek çorba.
Kapanış:sade türk kahvesi :)
bir haşlanmış yumurta.
Öğlen :bir tavuk but ızgara, bir kase zeytinyağlı yeşil fasulye.
Ara :bir küçük elma.
Akşam :bir tavuk but ızgara, bir kase mercimek çorba.
Kapanış:sade türk kahvesi :)
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 29
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #323
Selamlar ben de katılabilir miyim acaba :)
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #324
Hayırlı cumalar herkese,
Bu sabah ki kahvaltım 1 kase tavuk çorbası
Öğlen 1 kase mercimek çorbası ve 1 kepçe patates salatası
Bu sabah ki kahvaltım 1 kase tavuk çorbası
Öğlen 1 kase mercimek çorbası ve 1 kepçe patates salatası
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #325
Selam canım hoşgeldin tabiki katılabilirsin zaten burda hepimiz birbirimizi motive ederek zayıflamaya çalışıyoruz kilon ve hedefin nedir
- 2 Haziran 2015
- 18.789
- 216.235
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #326
Naptin kiz dun? Basardigina eminim ama yine de sorayim dedim. :)Sadece 1 kaşık patates salatası aldım birde şekersiz çay su içtim 2 bardak midem doldu
1200 kalorinin alti diyet listesi zararlidir bilgin olsun melegim. Diyet yapacagim derken kendine zarar verme olur mu? Acelemiz yok asiri kilomuz da yok. ❤
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 29
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #327
Kilom şu an 76 
Doğumdan sonra 87 kg gördüm. Kilo al ver derken 76 kiloya düştüm. Şu an diyetisyen ile ilerliyorum. Hedefim en azından 65 olmak. Boyum 1,55 cm.
Doğumdan sonra 87 kg gördüm. Kilo al ver derken 76 kiloya düştüm. Şu an diyetisyen ile ilerliyorum. Hedefim en azından 65 olmak. Boyum 1,55 cm. - 2 Haziran 2015
- 18.789
- 216.235
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #328
Merhaba ayni kilodayiz. :) basarilar dilerim sana.Kilom şu an 76
- 29 Ekim 2017
- 921
- 1.146
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #329
Merhaba A.selam hoşgeldin tabii katıl bize çok memnun oluruz :)
- 29 Ekim 2017
- 921
- 1.146
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #330
Canım 1500 kalorilik liste yaptım protein ağırlıklı listeyi de yazdım okumuşsundur nasıl?
- 29 Ekim 2017
- 921
- 1.146
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #331
Hayırlı cumalar kızlar
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 29
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #332
Merhaba ayni kilodayiz. :) basarilar dilerim sana.
Teşekkür ederim bende sana başarılar diliyorum umarım beraber veririz bu kiloları
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #333
Tabiki başardım:) fazla oturamadık zaten oğlumun uykusu gelince eve gelmek isteyince bizde kalktık :)
- 2 Haziran 2015
- 18.789
- 216.235
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #334
Bu listeyi mi diyorsun?
1500 eder mi bu sence? Bana etmez gibi geldi sanki.
tek tek kalorilerini yazar misin? Ayrica kahvalti yapsan daha iyi olmaz mi? Mesela peynir zeytin yumurta domates salatalik yesillik 1-2 dilim tam bugday ya da cavdar ekmegi gibi?? Ah insallah cok tesekkur ederim. :)
Yazarken ki hissettiklerin eminim harika. Basardiiiiim! Demenin mutlulugu bir baska ya. ❤
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 29
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #335
Kimler nasıl bir program uyguluyor?
- 29 Ekim 2017
- 921
- 1.146
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #336
Kalori hesaplama uygulaması indirdim hepsinin toplamı 1500 kalori ediyor bebeğim. Tek tek bilmiyorum.Bu listeyi mi diyorsun?
1500 eder mi bu sence? Bana etmez gibi geldi sanki.
Ah insallah cok tesekkur ederim. :)
Yazarken ki hissettiklerin eminim harika. Basardiiiiim! Demenin mutlulugu bir baska ya. ❤
Yarın da zeytin peynir yumurta ile kahvaltı ederim hergün farklı şeyler yiyerek monotonluktan uzak kalmak istiyorum :)
- 29 Ekim 2017
- 921
- 1.146
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #337
Ben düşük karbonhidrat diyeti yapıyorum.
Günlük kalori hesaplama ile yediklerime dikkat ediyorum yeşil çay ve bol su ile destekliyorum diyetimi biraz da spor
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 29
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #338
Kaç kilo verdin bu şekilde.Hedefin kaç
- 29 Ekim 2017
- 921
- 1.146
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #339
Ben bu hafta başladım henüz kilo vermedim.
Şuan 83 kiloyum hedefim 55 kilo olmak.
- 2 Haziran 2015
- 18.789
- 216.235
- Konu Sahibi Kalbimmavi
- #340
Monotonluktan uzak olmak istiyorsan netten diyet tarifler var kahvalti icin onlara bak. Bugun ki yediklerin doyurucu gorunmuyordu kahvalti icin. Elinden geldigince ac kalmamaya calis olur mu? Cabuk bikarsin bunalir birakirsin sonra. Salatayi yogurdu eksik etme bebegim. Aralarda cok acikirsan meyve ye. Inaniyorum ben sana sen basaracaksin insallah. Destekcinim unutma.