Zayıflama arkadaşı arıyorum. Birbirimizi motive edelim, sohbet edelim.

hsya09 .!.:

Günaydın herkeslere..
Haftasonu kaçamak yapmak Yok. Kahvaltıyı güzel yaptım. Su aldım elime takılıyorum. Yeşil çay yapıcam birazdan. Evde karnıyarık var. Biraz pilavla onu yerim öğlen. Aralarda meyve yoğurt salata. İnşallah akşama vicdan azabı duymadan günü bitiririm

Genişletmek için tıkla...

EBEYAZBULUT06 .!.:

Tunaydinnn nasılsınız kızlar
Kahvaltı
Yulaf ezmesi yedim sadece

Ara ogun
Yeşil çay

Öğle
Zeytinyağlı taze fasulye

Akşam
1 kase nohut
Bulgur pilavı
Ayran

Sizler neler yaptiniz

Genişletmek için tıkla...

Bluedreamer02 .!.:

Selam kızlar bizim tartılma günümüz var mı acaba ? Yoksa bi gün belirliyelim bence.

Sabah
1 yumurta
3 zeytin
1 dl peynir
1 dl tam buğday ekmeği

Ara
3 kuru kayısı

Öğlen
Kumpir
Ayran

Akşam
Yumurtalı ıspanak
1 dl ekmek

Genişletmek için tıkla...

Bluedreamer02 .!.:

Su pek içemedim ama 10.000 adım attım bugün halim kalırsa leslie yaparım 1 mil

Genişletmek için tıkla...

EBEYAZBULUT06 .!.:

Niye böyle oldum bugünden itibaren sıkı bir diyete giriyorum şuan acayip hırslandım

Genişletmek için tıkla...

hsya09 .!.:

Ben de güzel gidiyordum ama anneme geldim. Diyet miyet kalmadı. Bütün eve gidicem. Yarın güzel bir başlangıç yaparım inşallah

Genişletmek için tıkla...

EBEYAZBULUT06 .!.:

Ya inşallah tartım bozuktur yoksa benim psikolojim bozulacak yardim edin bana çok moralim bozuldu nasıl olur bu 1 kilo almışım ben vermemişim off ya 69.3 olmuşum ben nerelere gideeeem ne yapammmm

Genişletmek için tıkla...

EBEYAZBULUT06 .!.:

Çok moralim bozuldu hıc beklemiyordum kilo almayı vermediysem aynı kilodayım diye düşünüyordum almışım ama 69.3 olmuşum ya 1 kilo 300 gram verecem ama bi şekilde ya kilo vermekte almak kadar kolay olsaaa keşke

Genişletmek için tıkla...