• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

Geldim kızlar. Ben de ekledim yürüyüşlerimi. Herkese iyi yürüyüşler. :lepi:


13 Eylül izin günüm
14 Eylül 60 dk yürüyüş
15 Eylül 60 dk yürüyüş
16 Eylül 60 dk yürüyüş
17 Eylül 60 dk yürüyüş
18 Eylül 60 dk yürüyüş
19 Eylül 60 dk yürüyüş
20 Eylül izin günüm
21 Eylül 60 dk yürüyüş
22 Eylül 60 dk yürüyüş
 
Merhaba,

Başlığı incelediğim kadarıyla düzenli olarak yürüyüş yapan birçok üye var. Merak ediyorum, yürüyüş yapan üyeler ne kadar zamanda ne kadar kilo verdi diye. Bu konuda da deneyimlerini paylaşırlarsa ben ve benim gibi spora yeni başlayacaklar için yararlı ve motive edici olacaktır.
 
buraya gelsemde hakkını vercem galiba 4 saat oruçlu olarak yürüdüm bugün
 
sebebide depolarda yok denilen ilacı araştırdım o eczane senin bu eczane benim dolaştım durdum
 
aeben .!.:
17 eylül ....115 dk yürüyüş ... 40 dk pilates ..
18 eylül ..... 80 dk yürüyüş ..
19 eylül ........yok ....
20 eylül .... 45 dk yürüyüş .....
Genişletmek için tıkla...
21 eylül .....25 dk yürüyüş ..... 40 dk pilates.
22 eylül ......135 dk ... (gün içinde topluca)
23 eylül ......80 dk yürüyüş ....40 dk pilates...30 dk ayrobik ..500 ip atlama .delikafadulden-tatlicadiarzu-.
24 eylül...... 50 dk yürüyüş ..30 dk pilates..
25 eylül ...... YOKKK..:mymeka:
 
nightwinglover .!.:
Merhaba,

Başlığı incelediğim kadarıyla düzenli olarak yürüyüş yapan birçok üye var. Merak ediyorum, yürüyüş yapan üyeler ne kadar zamanda ne kadar kilo verdi diye. Bu konuda da deneyimlerini paylaşırlarsa ben ve benim gibi spora yeni başlayacaklar için yararlı ve motive edici olacaktır.
Genişletmek için tıkla...
şahsen ben sadece yürüyüşle kilo veremiyorum diyetde yapmam gerek ...
ama hiç diyet ve spor yapmamış biri eger spora başlarsa belli bir kilo verebilir ...
herkesin kilo aralıgı ,yaptıgı diyet + spora göre kilo vermesi degişir ...
 
13 Eylül izin günüm
14 Eylül 60 dk yürüyüş
15 Eylül 60 dk yürüyüş
16 Eylül 60 dk yürüyüş
17 Eylül 60 dk yürüyüş
18 Eylül 60 dk yürüyüş
19 Eylül 60 dk yürüyüş
20 Eylül izin günüm
21 Eylül 60 dk yürüyüş
22 Eylül 60 dk yürüyüş
23 Eylül 60 dk yürüyüş
24 Eylül 60 dk yürüyüş
25 Eylül 60 dk yürüyüş
26 Eylül 60 dk yürüyüş
27 Eylül izin günüm
 
mrb kızlar a.s. nasılsınız gorusmeyeli.. masallah temponuza hayran kalmak elde değil yani..
benim en son yatılı mısafırlerım vardı oyuzden yuryuslere çıkamadım :( sonrasında esım goreve gıttı diye memlekete gittim yine boşladım :(((
şi,mdide esım 20luk yıllık ızın alacak yine yokum pöff... köyde de 1gun cıkarım yuruyuse 2gun çıkarım ama sonrasında laf olurrr :@@@
anlıcanız ben baya bı boşladım bu aralarrr alsanaalsanasmile
kılom aynı 73.5 ama sıkılasmısım onu farkettim..
pantolonlarım onceden bacagıma (bacagın ust kısmı) yapışırdı şimdi ise bol geliyor :) popomda kucukmus bırazcık çok sevındım çok... :))) ama kısmen durdum sonuna kadar yuruuuuceeeem :D

kendınıze çok iyi bakın kızlar.. optumm.. saglıklı güzel yuruyusler dilerim a.s. opuyorumnanaktan
 
iyi yürüyüşler kasvetli ....



28 eylül ...50 dk yürüyüş ..... 40 dk pilates....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
32K
gulenperi4
gulenperi4
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
220 221 222
Yorumlar
4K
Görüntüleme
107K
MssPARE
MssPARE
Z
101'den 60'a yolculuğum 💪
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
zayiflamayageldimm
Z
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
Chocolita
-Arwen-
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
89K
GulizAli
GulizAli
Back