- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu
- Konu Sahibi degua
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
:1hug:canım bir iki günlügüne yeme şeklini degiştir proteine agırlıkver bol su iç degişik yapmadıgın sporlar dene bi kaçgün bakyerimseniben
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
burdayız canım zaten sen ben ve taylorum yürüyoruz .:umursamaz:
akrebimde yok ortada . çokmu yogun aceba ya ..opuyorumnanaktan
geçen ayın derceleride yok ..
6. mayıs ...80 dk ...
7.mayıs....80 dk ...
8. mayıs ...60 dk ..
9. mayıs ...30 dk ..yürüdüm ..kaydirigubbakcemile5
lmaz:HAP ıŞı CISGÜZELıM GELSENE SANA TAVSıYELERıMıZ OLUR ..:1hug:http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...8-montignac-diyetini-beraber-yapalim-655.html..
13 MAYIS....45.+60 DK.= 105 DK YÜRÜDÜM ...zemuszemus
14 mayıs...45.+60+30dk= 135 dk yürüdüm ...hihoyyyt
kıslar bu ayki yürüyüşlerimi bir mesajda topladım ...hesap açısından kolay olsun diye aynı şeyi sizlerde yaparsanız bu ayın hesabını yapalım .opuyorumnanaktan26 mayıs.....150 dk .
27.mayıs ....240 dk .ohaoldumsmile
28 mayıs .....40 dk .
29 mayıs .....60 dk .
30 mayıs .....60 dk .
31 mayıs..... 65 dk .yürüdüm ...opuyorumnanaktan
bu ayıda devirdik kıslar .. darısı haziran ayına ama havalar çok sıcak .bilmiyorumkismile
hmm olabilir yoğurt yiyorum salata yerine daha çok bu aralar umarım farkeder..sabahları da uyumuyorum artık 7 dedin mi ayaktayım bi de erken kalkarak deneyelim bakalım..yanlız regl tarihim de yaklaşıyo sanırım onun da etkisi var...kafamçokkarıştı
bu arada 2 haziran 70 dk :lepi:
mesajları toplamaya gidiyorum kızlar hesaplamayla kimin en çok yürüdüğü mü ortaya çıkacak bilmiyodum hiç:)))ii bakalım tatlı tatlı rekabet edelim...:lepi::enbuyukkk::teytey:
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Ben de yukarıya kopyaladım kızlar. 31 günde sadece 11 gün yürümüşüm. Haziran'da çok daha fazla yürürüm inşallah.
Selam bayanlar.. Ben de aranıza yeni katılıyorum. Düzenli yürüyüşlerle sağlıklı olarak güzel güzel veririz dilerim şu kiloları. :lepi:
Ben tüp bebekle bebek sahibi oldum ve hamileliğimde aşırı kilo aldım. 99 kilo ile doğum girmiştim. Doğumdan hemen sonra 90 idim. 6 ay geçti şimdi 80 kiloyum. Amacım ideal kilom olan 52 kiloya inmek. Geçen haftadan beri yürüyorum. Evde koşu bandım var ve onda yürüyorum. Aynı zamanda yediklerime de özen gösteriyorum. opuyorumnanaktan
01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
Herkese bu yolda başarılar. kaydirigubbakcemile5
Ben tüp bebekle bebek sahibi oldum ve hamileliğimde aşırı kilo aldım. 99 kilo ile doğum girmiştim. Doğumdan hemen sonra 90 idim. 6 ay geçti şimdi 80 kiloyum. Amacım ideal kilom olan 52 kiloya inmek. Geçen haftadan beri yürüyorum. Evde koşu bandım var ve onda yürüyorum. Aynı zamanda yediklerime de özen gösteriyorum. opuyorumnanaktan
01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
Herkese bu yolda başarılar. kaydirigubbakcemile5
Hayırlı olsun arkadaşım. Ben de yeni katıldım. ınşallah sıkılmayız düzenli yürürüz ve azimle veririz kiloları. Bol şans. :lepi:
Saol arkadaşım senin içinde hayırlı olsun.Evet inş.hepberaber yürürüz sıkılmadan ve veririz kilolarımızı..kaydirigubbakcemile5
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
aaa çiçek bi sen eksiktin tam olduk şimdik ....:roflol::roflol::roflol:Şeniz
nozzocum başvuru topiginde yazını gördüm kıslara sordum yer varsa bakalım sana .opuyorumnanaktan
aşk olsun ablaya
bir baktımki sende buraya takılıyormuşsun geliyim de azıcık motive olıyım dedim maş.burda senin hızına kimse yetişemiyor ya.çok yürüyorsun abla hiç yorgun düşmüyormu vucudun :kedi:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
tam tersi yürüdükçe açılıyorum çiçekim ...:lepi:aşk olsun ablaya
bir baktımki sende buraya takılıyormuşsun geliyim de azıcık motive olıyım dedim maş.burda senin hızına kimse yetişemiyor ya.çok yürüyorsun abla hiç yorgun düşmüyormu vucudun :kedi:
Senin hızına yetişebilmek için galiba 2-3 fırın ekmek yememiz lazım abla bizim :lepi: süpersin sen
kaydirigubbakcemile2delikafadulden:sm_cool:
selam kızlar beni de aranıza alır mısınız...
ben geçen haftadan beri hergün istisnasız 45 dk yürüyor, üstüne plates yapıyorum...
1. haziran 45 yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45,yürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45,yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45 yürüyüş ve 40 dk plates
ben geçen haftadan beri hergün istisnasız 45 dk yürüyor, üstüne plates yapıyorum...
1. haziran 45 yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45,yürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45,yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45 yürüyüş ve 40 dk plates
Benzer Konular
- Sabit
