Yürüyorum

aslında kilom var diyemem kitle endeksim 22,5. uzun zaman oldu sporu bırakalı. yaşımda 40 a dayandı biraz sıkılaşsam fena olmaz. yürüyüş ile tek başına bunu yapmam zor ama bacak ve basen toparlaması için yürüyüşün faydası çok fazla.
 
Bugün hava güzeldi. Arabayı uzağa park edip yürüdüm baya. Hem uğrayacağım yerlere uğradım, alınacakları aldım.
 
25 Aralık 5056 adım attım.
26 Aralık 9570 adım attım. Uzun zamandır bu kadar yürümemiştim.
 
31 Aralık 4338 adım
1 Ocak 4852 adım
2 Ocak 4922 adım attım
 
Keira- düzenli yürüyüşlere başladın.
Burdan günlük veya haftalık adımları da paylaşabilirsin

Ben ilk zamanlar aylık hesaplama yapıyordum.
Yeni yılın ilk beş günü bir yere not aldıysan toplu yazabilirsin.
 
Evet ilk beş günlük adım sayısı 12.406
Bundan sonra daha çok olur inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
25K
Smiile
Bugün ne yaptım?
994 995 996
Yorumlar
20K
Görüntüleme
578K
sarahconnor
S
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
558K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
267K
sunnyshi
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…