Yürüyorum

11 Aralık 4647
12 Aralık 5253 adım attım

9 aralık 1641 adım
10 aralık 2781 adım
11 aralık yok
12 aralık 4734 adım
13 aralık 8953 adım

Dün adımım çok az. Saatim ablamdaydı o da 1931 adım atmış

sudem34 .!.:

Dün adımım çok az. Saatim ablamdaydı o da 1931 adım atmış

Genişletmek için tıkla...

hahhahhh o da iyimiş:)

14 Aralık 572 adım attım.
Saat mi doğru ölçmedi ben mi bu kadar attım bilmiyorum.

15 Aralık
206 adım attım.

P paul sahilleri
belleza adımlar nasıl gidiyor kızlar?

14 aralık 7327
15 aralık 9780
16 aralık 7329 daha gün bitmeedi tabi akşam 45 dakika işten eve yürüyorum 5000 adım daha olur.12 bin ile kapatırım günü:)

sudem34 .!.:

P paul sahilleri
belleza adımlar nasıl gidiyor kızlar?

Genişletmek için tıkla...

senden nbr nasılsın?? kilo durumları nasıl? bu hamilelik kilosu 3-4 kilo üzerime yapıştı gitmiyor

paul sahilleri .!.:

senden nbr nasılsın?? kilo durumları nasıl? bu hamilelik kilosu 3-4 kilo üzerime yapıştı gitmiyor

Genişletmek için tıkla...

İyilik canım
Sağlık olsun boşver.
Üzerine alma yeter.
Al ver dengesi daha kötü.
Vücudun dengesi ritmi gidiyor.

Benim de diyet sonrası 7 kilo almışlığım var. Ama şu an gündeminde değil.
Sağlıklı olayım yeter. 10 kiloyu koruyorum yeter. Bardağın dolu tarafına bakıyorum

sudem34 .!.:

İyilik canım
Sağlık olsun boşver.
Üzerine alma yeter.
Al ver dengesi daha kötü.
Vücudun dengesi ritmi gidiyor.

Benim de diyet sonrası 7 kilo almışlığım var. Ama şu an gündeminde değil.
Sağlıklı olayım yeter. 10 kiloyu koruyorum yeter. Bardağın dolu tarafına bakıyorum

Genişletmek için tıkla...

evet sağlık en önemlisi tabi. Bugünümüzden geri durmayalım inşallah

sudem34 .!.:

P paul sahilleri
belleza adımlar nasıl gidiyor kızlar?

Genişletmek için tıkla...

Son 3 güne şöyle bir bakınca:
14 Aralık 7315 adım
15 Aralık 3503 adım
16 Aralık 5999 adım

16 Aralık 426 adım attım

17 Aralık 10.284 adım

17 Aralık 410 adım attım

18 Aralık 693
19 Aralık 612
20 Aralık 2184 adım attım.

16 aralık 13427 adım
19 aralık 8312 adım
20 aralık 12684 adım
haftasonu geneldi evdeyim o yüzden adım sayım yok

21 Aralık 3771 adım
22 Aralık 453 adım duştan sonra takmayı unuttum tabi.

23 Aralık 3299
24 Aralık 5454 adım attım.

merhaba arkadaşlar. yürüyüşlere dün başlamış biri olarak katılabilir miyim?