- 5 Mart 2015
- 33
- 16
- 32
Evet emziren anneler emzirme esnasinda 1 ögunluk kalori yakiolarmis mamayla falan ugrasmasida zor olur gece falan hazirlamk emzirmek rahat oluo
Evet emziren anneler emzirme esnasinda 1 ögunluk kalori yakiolarmis mamayla falan ugrasmasida zor olur gece falan hazirlamk emzirmek rahat oluoBide emziriyosun galiba hic girme bu kur isleriNe. Ne bileyim sutun azalir arkadasin dedigi gbi aci fln olur belki bebisin istemez hic deneme. Bebegini 10 dakika emzirince gunde bir saat yuruyus yapmis gbi kalori yakiyosun baktiydim bi ara ablam icin yanlis olabilir kendinde bak. Karbonhidrati sekeri cikar sadece yemeklerden meyvelerden aldigin yeter sana. al bi ip atla dur bos kaldikca 20 dk atlasan bile yeter cok guzel kilo verirsin emin ol
arkadaşlar ben 103 kiloyu şuan 8-9 ayda 76dan buralara kadar çıktım bir anda.çok kötü durumdayım psikolojik olarakta dikkat etmek için uğraşıyorum fazlasıyla bi çok şeyi çıkardım ama bazı şeylerede hayır diyemiyorum. spora gittim oda oladı bana göre değil yani daha cok alıyomusum gibi hissettim ters tepki yapıyo sanki :) herneyse bu küre başlıycam bende bu geceden itibaren. ne kadar işe yararsa o kadar kar bana .tabi dikkati biraz daha arttırıcam tek derdim çikolata ve hamur işiyle oooooooooooooooooooooooooooooooooooooffffffff.tatlıya ve hamura zaafım var galiba
şu anki kilonuz kac?Ne yaparsam yapayım beceremediğim diyetlerden bıktığım için yeni bir kür keşfettim ve 2 haftada 1 beden inceldim. Nasıl mı? Önce kendimi anlatayım isterseniz. Hayatıma başka bir şehirde tek başıma devam etmek zorunda kaldım.Dolayısıyla yemek düzenim, uyku düzenim mahvomuştu. Bazı sağlık sorunlarımdan dolayı kortizonlu ilaçlar da aldım. Sene başında 53 kilo olan ben, sene sonunda 64 kilo olmuştum. İnternette aralıksız araştırma yaptım ama çoğu diyet aynı şeyi söylüyordu: kepek, tambuğday ekmeği ye, yok kibrit kutusu kadar peynir yok sebze yok şu zaman şunu ye şu zaman şunu yeme vs. Evet bunları düzenli uygulayan insan çok iyi kilo verir kabul ediyorum. Ama bu listelerin çoğu şok diyet, ve her vücudun kaldırabileceği şeyler değil. Şahsen ben şekeri tamamen kestiğimde vücudum bunu kaldıramadı ve serum takınmak zorunda kaldım. Daha sonra bir arkadaşım bana yaptığı kürü söyledi. Olay şu;
şeker un tuzu tabii ki kullanmamak gerekiyor. ama pat diye bırakırsanız vücudunuz şoka uğrar arkadaşlar. normal hayatınızda ne kadar tüketiyorsanız, onun miktarını azalta azalta gitmeniz en sağlıklısı. şahsi olarak kahvaltıda 3 bardak çay içerdim ve her bardağa 2 şeker atardım. Önce çay sayısını azalttım, daha sonra şekeri düşürdüm, şuansa 1 bardak şekersiz çayla kahvaltı yapıyorum. Evet ilk başta şekersize alışmak zor, ama başladğınız vakit asıl çay tadı böyle geliyormuş diyor insanİkinci olarak; ay ben şu gün şu kadar yemek kaçırdım nolcak ay diye ENDİŞELENMEYİN. çoğu doktor, haftada bir veya iki kere kaçamak yapmanız gerektiğini zaten söylüyor. Ama diyelim ki bu durumdan memnun değilsiniz, ve sindirim sorunlarınız da var. Peki o zaman ne yapıcaz? Olay basit;
Sabah aç veya tok farketmez; 1 bardak ılık suyun içine yarım limon sıkın ve için. Unutmayın gün içinde bol bol su gerekiyor bu kaçınılmaz bir durum.Yanında kuru kayısı da yerseniz sindirim probleminiz sıfıra inecektir, ki benim öyle oldu. Zira sürekli tuvalete çıkartıyor. Bu kürle beraber kullandığım ilaçların yaptığı ödem nerdeyse gitti. İkinci olarak; akşam yatmadan hemen önce 3-4 kaşık yoğurdun içine yarım limon ve 1 çay kaşığı pulbiber katıyoruz. Bu sizin gün içinde aldığınız yağı eritecektir Yan etkisi ise sürekli tuvalete kalkmak durumunda kalabilirsiniz
Peki sen kaç kilo verdin diyeceksiniz. 10 günde Sadece 2 kilo vermeme rağmen vücudumda ve yüzümde ciddi değişiklikler var. Zira azalta azalta gittiğinizde ve bu kürü yaptığınızda vücut normal dengeye kavuştuğu için durmadan yağ yakıyor ve ödem atıyor. Şuan 1 beden incelmiş durumdayım. Normal diyetleri bir türlü beceremeyen hanımlar için oldukça ideal. Unutmayın, ben ne yiyorsam ona devam ettim, yalnızca miktarını gittikçe azalttım sonra da kendiliğimden yememeye başladım. Şuan tuz ve şeker kullanmıyorum, hamur işini de çok nadir yiyorum.
ben küre devam ediyorum yememi de azalttım sonuç iyi gidiyo 60 kiloyla başladım şuan 57.70 kiloyum ve başlayalı 10 gün oldu sadece bu kürü yapmak yeterli değil arkadaşlar yediklerimize de dikkat edersek kilo verme olayı hızlanıyo bu kür yağ yakmanızı sağlıyo ama bence tek yağ değil çünkü cildimde de değişiklikler oldu sıkılaşmaya başladı gözeneklerim yüzüm yağlıdır benim ama bu kürden sonra yağlanma kesildi göbek kısmım doğum nedeniyle buruş buruştu ama oda gerilmeye başladı pes etmeyin kaç kilo olursanız olun
hadi yaaa çok iyi sonuç bence bunların dışında bişeyler yaptınızmı yaptıysanız yazarmısınız . banada doktorum %60-70 kakaolu çikolatalar var onlarda bir iki kare yiyebilirsin demişti hatta o kadarın faydası bile olur dedi.halbuki hiç zor şeyler değil ama bilmiyorum neden olmuyo olamıyo bide benim bazı şeylere uyabilmem için ya uzayda yada bi hücrede kapalı olmam gerek evde tatlılar pastalar baklavalar götürülürken tutamıyorum kendi.iradem cok zayıf sanırımBen de tatlıya hayır diyemiyorum onun için 2 3 günde bir bir tane çikolata alıyorum yoksa toplu alışveriş yaptımmı hepsi bi günde bitiyo1 aydır yeşil çaya ve bu küre başladım bugün tartıldım 3 kilo vermişim
hadi yaaa çok iyi sonuç bence bunların dışında bişeyler yaptınızmı yaptıysanız yazarmısınız . banada doktorum %60-70 kakaolu çikolatalar var onlarda bir iki kare yiyebilirsin demişti hatta o kadarın faydası bile olur dedi.halbuki hiç zor şeyler değil ama bilmiyorum neden olmuyo olamıyo bide benim bazı şeylere uyabilmem için ya uzayda yada bi hücrede kapalı olmam gerek evde tatlılar pastalar baklavalar götürülürken tutamıyorum kendi.iradem cok zayıf sanırım
ben 55 kiloda olsam tuvalete arabayla giderim yaaa parmağımı oynatmam yemın ediyorum.leslie videoları dediğin ne pekiBenim 2 haftadır sınav haftam şu sıralar kahveler çikolatalar aldı başını gidiyo ama sınavlar bitince eski düzenime dönücem.
Günde 4 5 öğün olmak üzere beslenmeye başladım ara öğünlerde meyve süt veya salata yiyordum benim çok fazlam olmadığı için çok kısmadım yemekten (55ten 52ye düştüm) Haftanın 5 günü evde ya Leslie videolarıyla yürüdüm ya da 20 dakikadan az olmamak kaydıyla zumba yaptım ve 1 ayda sonuç bu =)
Yeşil çay konusuna gelince aktarda satılanlardan kullanıyorum en sağlıklısı onlar bence
Ayy ben de senin gibiyim.kendim gibi tembel birini buldum sonundaaaben 55 kiloda olsam tuvalete arabayla giderim yaaa parmağımı oynatmam yemın ediyorum.leslie videoları dediğin ne peki
Spor yapmak veya yürümek bir süre sonra zayıflamak amacından çıkıyo hayat tarzı haline geliyoben 55 kiloda olsam tuvalete arabayla giderim yaaa parmağımı oynatmam yemın ediyorum.leslie videoları dediğin ne peki