- 26 Mart 2009
- 1.721
- 572
Bugun benim kürde 10 günüm bariz incelme görünüyor şiddetle tavsiye ederim:)
sonuçları alalım kızlar
Sahurdan sonra yap.sonuçta sahurdan sonra yemek yemeyeceksin.Herkese Merhaba...
Dün başladım bu kürü yapmaya. Ama aklıma takılan bişey var. Ramazan ayı geldi malum. Bu kürü sahurda, yemek yedikten sonra mı? Gece yatarken mi yapmalıyım ??? Kafam karıştı.
Sahurdan sonra yap.sonuçta sahurdan sonra yemek yemeyeceksin.
Hımmm o zaman yatmadan önce ye.cevabı kendin vermiş oldun canım.[/QUOTE]unettee, post: 41409156, member: 122216"]Ama öncesinde başka şeylerde yiyeceğim ya yinede etkisi olur mu?
yanında spor+diyet?Bugun benim kürde 10 günüm bariz incelme görünüyor şiddetle tavsiye ederim:)
yanında spor+diyet?
kızlaar geç kalmışım ama hala yaşayan varsa yardım etsin bnçana ben bu yoğurt kürünü sulandırıp pipetle içiyorum yoksa tadına pek dayanamadım sorun olmaz herhalde dimii? cevap bekliyorum noluur
O kadar dayanilmayacak bir tadi yok ama önemli olan pulbiber yogurt vr limonun bünyeye girmesi :) şekli önemsiz bana kalirsa
Ne güzel kilo vermissiniz ben zaten çok zor veriyorum ciddi diyet deneyimim de 5 kilo verdim kısa bir süre sonra geri aldım. Şimdi ise hiç basliycak motivem yok çok kilolu değilim ama vücut yağ oranim fazla. Her gün olmasa da yoğurt kürünü yesem fayda eder mi ki ?
Abla öncelikle özgüvenin ve cesaretinden dolayı sizi tebrik ediyorum, kolayı bırakmak gerçekten zor olmuş olmalı. yanlış anlamadıysam 47 kilo mu olmak istiyorsunuz?? eğer ki 47 istiyorsanız boyunuz kaç acaba?? şimdiden teşekkür ederim. İnşallah sağlıkla istediğiniz kiloya düşersiniz :)Sormaa bu zamana kadar denemedigim yontem kalmadi. Ne otlar ne kurler yedim ictim. Verdim ama hep geri aldim. En iyisi azcik spor yapmak kendimi kandirmaya gerek yok. Diyet yapmadim 5 6 ay vucudumu bi dinlenmeye aldim sporla tekrar basladim. Ayda 7 kiloyu yattigim yerden ve gunde 2.5 litre kola icerek verdim bncok garip ama bi sise kolayi icmeme ragmen yata yata 7 kilo vermistim. Ama aldim tabi geri. Once kolayi biraktim COK ZOR OLDU diyet yapmk kadar zor hemde. Sonra kalori saymaya basladim. Bi iki gitti spora basladm ip fln atliyorum yuruyorjm egzersiz yapiyorum cok enteresan bi sekildr kilo vermem durdu :) delircem ya sarimsak tursusu iciyom elma sirkesi iciyom sarimsagi yutuyom yesilcay mate cayi biberiye caylarini iciyom kafama gore. 10 gunde 3 kilo verdim simdi tartildim bi kiloyu geri almisim ciddi anlamda psikolojim bozuldu. Gebersemde yemicem 70 le basladim o tarti 47 yi gorecek arkadas bn kolami birakmisim kendimi bildim bileli bagimliyim oyle ki kahvaltida bile icerdim o kolayi bn feragat ettiysem koladan hc bsy engel olamaz bu kiloyu vermeme. Gider midemi aldiririm basaramayacak hic bsy yok verilecek o kadar