- 10 Ocak 2015
- 71
- 39
- 33
Yasemiiiiinn nasil gidiyo
Yasemiiiiinn nasil gidiyohepsi tamamda ben tatlı ya dayanamıyorum
ayy canım iyi gitmeye çalışıyo karbonatlı su içtim, spor yok, makarna yedim biraz üffff nasıl olcak bu işYasemiiiiinn nasil gidiyo
Yiyerek olmayacagi kesinayy canım iyi gitmeye çalışıyo karbonatlı su içtim, spor yok, makarna yedim biraz üffff nasıl olcak bu iş
:) aynen, ama ben çocuklarım küçük olduğu için yürüyüşede çıkamıyorum:)Yiyerek olmayacagi kesinhava sartlari yurumeme engel oldugu icin gayet guzel yatiyorum suan gobusumle.
Bn diyete baslayinca turlu turlu yemekler yiyom:) aynen, ama ben çocuklarım küçük olduğu için yürüyüşede çıkamıyorum:)
sanada oluyormu diyet yapmaya çalışınca dahada değişik şeyler canım istiyor, bu sefer şunuda yiyim bunuda yiyim öyle diyete başlarım diye sürüklenip gidiyorum:))
2 litre su ya 1 çay kaşığı karbonat 1 günde içiliyor. tümüne katamazsanız 1 bardağa karıştırabilirsiniz içebiliyorsanız. ama gün içinde 2 lt su içilmeli . kısaca 2 litre su+1 çay kaşığı karbonatKarbonatlı suyu nasıl içiyorsunuz? Ölçülerini merak ettim. Bende deneyeceğim bakalım.
bacııııım nbr napıyosun , ben az önce karabuğday diyetini okudum hem besleyici hepde kilo verdiriyormuş acilen denemek istiyorum, hani yiyerek zayıflatan şeyler daha çok işime geliyor zaar:)))))Bn diyete baslayinca turlu turlu yemekler yiyomnormalde onume koysan yemem ama yasak olunca yiyorum. Bu yuzden kndi yemegimi kndim yapiyorum annemin yagli tuzlu ymklerini yemiyorum. Yaprak sarma bile yapiyorum bulgurlu ama her yedigim porsiyon icin yarim saat ip yada 15 dk ip+15 dk egzersiz yapiyorum buna kosulluyorum kendimi. Zor gelirse zaten istahim kaciyo yemiyorum cok tembelim oyle dengeliyorum
Yazdıklarınıza harfiyen katılıyorum.Ne yaparsam yapayım beceremediğim diyetlerden bıktığım için yeni bir kür keşfettim ve 2 haftada 1 beden inceldim. Nasıl mı? Önce kendimi anlatayım isterseniz. Hayatıma başka bir şehirde tek başıma devam etmek zorunda kaldım.Dolayısıyla yemek düzenim, uyku düzenim mahvomuştu. Bazı sağlık sorunlarımdan dolayı kortizonlu ilaçlar da aldım. Sene başında 53 kilo olan ben, sene sonunda 64 kilo olmuştum. İnternette aralıksız araştırma yaptım ama çoğu diyet aynı şeyi söylüyordu: kepek, tambuğday ekmeği ye, yok kibrit kutusu kadar peynir yok sebze yok şu zaman şunu ye şu zaman şunu yeme vs. Evet bunları düzenli uygulayan insan çok iyi kilo verir kabul ediyorum. Ama bu listelerin çoğu şok diyet, ve her vücudun kaldırabileceği şeyler değil. Şahsen ben şekeri tamamen kestiğimde vücudum bunu kaldıramadı ve serum takınmak zorunda kaldım. Daha sonra bir arkadaşım bana yaptığı kürü söyledi. Olay şu;
şeker un tuzu tabii ki kullanmamak gerekiyor. ama pat diye bırakırsanız vücudunuz şoka uğrar arkadaşlar. normal hayatınızda ne kadar tüketiyorsanız, onun miktarını azalta azalta gitmeniz en sağlıklısı. şahsi olarak kahvaltıda 3 bardak çay içerdim ve her bardağa 2 şeker atardım. Önce çay sayısını azalttım, daha sonra şekeri düşürdüm, şuansa 1 bardak şekersiz çayla kahvaltı yapıyorum. Evet ilk başta şekersize alışmak zor, ama başladğınız vakit asıl çay tadı böyle geliyormuş diyor insanİkinci olarak; ay ben şu gün şu kadar yemek kaçırdım nolcak ay diye ENDİŞELENMEYİN. çoğu doktor, haftada bir veya iki kere kaçamak yapmanız gerektiğini zaten söylüyor. Ama diyelim ki bu durumdan memnun değilsiniz, ve sindirim sorunlarınız da var. Peki o zaman ne yapıcaz? Olay basit;
Sabah aç veya tok farketmez; 1 bardak ılık suyun içine yarım limon sıkın ve için. Unutmayın gün içinde bol bol su gerekiyor bu kaçınılmaz bir durum.Yanında kuru kayısı da yerseniz sindirim probleminiz sıfıra inecektir, ki benim öyle oldu. Zira sürekli tuvalete çıkartıyor. Bu kürle beraber kullandığım ilaçların yaptığı ödem nerdeyse gitti. İkinci olarak; akşam yatmadan hemen önce 3-4 kaşık yoğurdun içine yarım limon ve 1 çay kaşığı pulbiber katıyoruz. Bu sizin gün içinde aldığınız yağı eritecektir Yan etkisi ise sürekli tuvalete kalkmak durumunda kalabilirsiniz
Peki sen kaç kilo verdin diyeceksiniz. 10 günde Sadece 2 kilo vermeme rağmen vücudumda ve yüzümde ciddi değişiklikler var. Zira azalta azalta gittiğinizde ve bu kürü yaptığınızda vücut normal dengeye kavuştuğu için durmadan yağ yakıyor ve ödem atıyor. Şuan 1 beden incelmiş durumdayım. Normal diyetleri bir türlü beceremeyen hanımlar için oldukça ideal. Unutmayın, ben ne yiyorsam ona devam ettim, yalnızca miktarını gittikçe azalttım sonra da kendiliğimden yememeye başladım. Şuan tuz ve şeker kullanmıyorum, hamur işini de çok nadir yiyorum.
Ip olmasada ayni sekilde atlasan yine sonuc alirsin. Android tlfnlar icin egzersiz uygulamalari var. Aciyosunkoyuyosun tlfnu onunla birlikte egzersiz yapiyosun sonra boyunu kilonu yasini giriyosun senin bu egzersizle kac kalori harcadigini sana soyluyo. Isine yarar belkibide masa basinda calisirkn skliyosun skldikca aksam yiyecegin yemekleri dusunuyosun ya hani icme suyuna bi tane kabuk tarcin atarsan hem istah keser hem metebolizmani hizlandirir hem insulini dengeledigi icin vucudun yorgunlugn ne oldugunu unutur
Ip mucize ama devamlilik lazim. Devam ettigin surece enterasan bi sekilde yedende kilo veriyosunBu ip atlama işi cok hoşuma gitti bende başlicam bu akşam. Her gün en az 30 dk yürüsem, 30 dk ip egzersiz vs. yapabilirsem benden mutlusu yok
Emziren anneler icebilio mu karbonatli suyu ayrica limon kurunu yiyebilir mi emziren anneler ?benim sorunumda göbek ve basen , bende bi deniyim bunu, birde karbonatlı su içiyorum bayabi işe yarıyor sanki ama inşallah iradeli davranabilirim
Bu kürüde tukettiniz mi ip atlrkenilk basta cok yuklenme 300 sabah 300 aksam atla onuda 50 50 setler halinde yap. Incitme bi tarafini. Bide bacak kaslarin cok calisiyo diye kas yapmaktan korkma. En zor gelistirilen bacak kasiymis ve ha deyince olmazmis. Yani vucut salonlarinda bile uzun zamanlar ter dokmn gerek o kaslari erkeksi bi gorunume kavusturmak icin. Bn bunlara baslamadan once 3 4 ay surekli arastrma yaptim en saglikli en dogru en hizli sekilde kilo vermek icin. O zmndan bu yana bogazimi tutsaydim simdiye ip gbi olcaktim ztn ama bn bu isi zevke donusturdum ugrasmak kendimle yarismk tartiyla inatlasmk hosuma gidiyo.
evet karbonatlı suyun bir sakıncası yok içilebiliyor. limon daha doğrusu ekşi şeyler sütü kesebiliyor diye biliyorum ama yanlışda biliyor olabilirim, pul biber ilave etmezseniz iyi olur sütün tadını acı değiştiriyor, tabi herkeste aynımı bilemicem.Emziren anneler icebilio mu karbonatli suyu ayrica limon kurunu yiyebilir mi emziren anneler ?
Peki tesekkur ederim ☺evet karbonatlı suyun bir sakıncası yok içilebiliyor. limon daha doğrusu ekşi şeyler sütü kesebiliyor diye biliyorum ama yanlışda biliyor olabilirim, pul biber ilave etmezseniz iyi olur sütün tadını acı değiştiriyor, tabi herkeste aynımı bilemicem.