Yitik sifa ile seviyeler(Açlık oruçları Başlangıç :16 Kasım bu sefer son🤦)

Dr Ayşegül Çoruhlu da aynı şeyleri söylüyor.Sirkadyen beslenme sistemi bu bizim sistemimizle çok örtüşüyor hiç araştırdınız mı?Hatta Ayşegül hanım akşam saat 5 ten sonra hiçbirşey yemeyin diyor.Bu şekilde enerji kaynağı bulamayan hücrelerimiz eski ,hasta hatta kansere yatkın hücrelerimizi yiyerek enerji sağlıyorlarmış.Yani hem şifa hem sağlık hem de gençlik bulmak istiyorsak 5 ten sonra yemek yemeyeceğiz😘😘😘
Bu dedıgın sistemi ilk defa duyuyorum canım bir bakayım. Bende gunu ne kadsr erken kapatırsam o hafta daha iyi kilo veriyorum sanki
 
12 Şubat 2021 (apayrı yaşam menüsü)
11:30 5 ceviz

16:30
10 kaşık yeşil fasulye
3 tane mercimek köfte
1 su bardağı yoğurt

aralarda 1 fincan türk kahvesi, 1 bardak yeşil çay, 2 litre su, 2,5 olur

spor: 3 mil leslie
10 bin adım yatana kadar tamamlarım
 
12 Şubat 2021 (apayrı yaşam menüsü)
11:30 5 ceviz

16:30
10 kaşık yeşil fasulye
3 tane mercimek köfte
1 su bardağı yoğurt

aralarda 1 fincan türk kahvesi, 1 bardak yeşil çay, 2 litre su, 2,5 olur

spor: 3 mil leslie
10 bin adım yatana kadar tamamlarım
Afiyet sıfa olsun canım cok guzel olmus
 
Gunaydin kizlaaar:)) nasilsiniz??
Bisi sorucaktim ben serbest gunde istedigimiz birseyi mi yiyebiliyoruz??? Yani cikolata pasta vs vs?? Yoksa farkli bisey mi? Ay 7 marti dusunup motive oluyorumda 🤣🤣🤣
 
13 Şubat Cumartesi

11:30 5 ceviz

17:30 10 kaşık karnabahar yemeği( püre olmuş resmen)
1 su bardağı yoğurt

su 2,5 tamamlarım yatana kadar
1 fincan şekersiz Türk kahvesi 1 kupa yeşil çay
spor 3 mil leslie
8000 adım (leslie yok içinde. 10 bin olur inşallah)
 
Kızlar merhaba 😊
Yarın seviye 3 teyiz inşallah.Bu akşam canlı yayın olacakmış katılabilenler bizi de bilgilendirebilir mi acaba😊Bir de bundan sonraki seviyelerin hiçbirinde meyve ya da bal yok mu?Ahmet bey ileriki seviyeler için bal ve kuru meyve demiş ama hangisi bilmiyorum 🤷🏻‍♀️ Bilenler bizlere de umut olabilir mi?Bu sorumun kahvaltıda köy kaymağının üzerine bal döküp yiyen eşimin canıma tak etmesiyle hiçbir alakası yoktur😅
 
Kızlar merhaba 😊
Yarın seviye 3 teyiz inşallah.Bu akşam canlı yayın olacakmış katılabilenler bizi de bilgilendirebilir mi acaba😊Bir de bundan sonraki seviyelerin hiçbirinde meyve ya da bal yok mu?Ahmet bey ileriki seviyeler için bal ve kuru meyve demiş ama hangisi bilmiyorum 🤷🏻‍♀️ Bilenler bizlere de umut olabilir mi?Bu sorumun kahvaltıda köy kaymağının üzerine bal döküp yiyen eşimin canıma tak etmesiyle hiçbir alakası yoktur😅
Açlıklardan sonraki gün meyve sebze yeniyor canım sabır 🤗🤗
 
Kızlar merhaba 😊
Yarın seviye 3 teyiz inşallah.Bu akşam canlı yayın olacakmış katılabilenler bizi de bilgilendirebilir mi acaba😊Bir de bundan sonraki seviyelerin hiçbirinde meyve ya da bal yok mu?Ahmet bey ileriki seviyeler için bal ve kuru meyve demiş ama hangisi bilmiyorum 🤷🏻‍♀️ Bilenler bizlere de umut olabilir mi?Bu sorumun kahvaltıda köy kaymağının üzerine bal döküp yiyen eşimin canıma tak etmesiyle hiçbir alakası yoktur😅
Dınleyebılırsem aktarırım canım ınsallah balı hatırlamıyorum ama acliktan sonra meyve oluyordu ankanın dedıgı gıbı eger degıstırmezse bu takvimde yine oyle olur
 
13 Şubat Cumartesi

11:30 5 ceviz

17:30 10 kaşık karnabahar yemeği( püre olmuş resmen)
1 su bardağı yoğurt

su 2,5 tamamlarım yatana kadar
1 fincan şekersiz Türk kahvesi 1 kupa yeşil çay
spor 3 mil leslie
8000 adım (leslie yok içinde. 10 bin olur inşallah)
Harikasın ankacım😘
 
Açlıklar ne zaman kızlar hangi seviyede acaba?Akşam köfte yaptım ev ahalisine ekmekli kendimeyse ekmeksiz😏Bir an düşündüm dedim ki bir ömür böyle devam edemem sonra da ideal kiloma ve sağlığıma kavuştuktan sonra balansı daha kolay ayarlayabilirim gibi geldi.Yani ilerde kaçamak yapabilme fikri enerji verdi sanırım🙈
 
X