Yitik sifa ile seviyeler(Açlık oruçları Başlangıç :16 Kasım bu sefer son🤦)

14 şubat Pazar
4:00 (sahur) 5 ceviz

19:00(iftar) 6-7 kaşık karnabahar
5 kaşık bulgur pilavı
1 kaşık et haşlama

suyu 1,5 litre içerim

spor hiç halim yoktu instagramda gezerken bu çıktı karşıma 50 şer tane yaptım hepsini ama squat gibi olana 20 saniye dayanabildim :) 3 mil yapacağım yatmadan.
 
Açlıklar ne zaman kızlar hangi seviyede acaba?Akşam köfte yaptım ev ahalisine ekmekli kendimeyse ekmeksiz😏Bir an düşündüm dedim ki bir ömür böyle devam edemem sonra da ideal kiloma ve sağlığıma kavuştuktan sonra balansı daha kolay ayarlayabilirim gibi geldi.Yani ilerde kaçamak yapabilme fikri enerji verdi sanırım🙈
4 sevi yede canım ilk aclik 9 seviyede serbest gunler var canim merak etme
 
X