- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Tamam canım sen de ölçülerini yaz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yine yeniden yenilenmek
- Konu Sahibi berceste_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
28 Eylül
Basen 102.5
Bel 74
Göğüs yerine göbek yazayım ben sjsjs göbek 86
Kol 32
Bacak 63
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Hoşgeldin canım bize biraz kendinden bahseder misin kaç kilosun boy kaç vb.
Diyetisyen nasıl bir plan olusturdi
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
116.5 çıktım diyetisyende tok karnına idim oglen 3 idi ondan galiba. Boyum 1.75 cok guzel kilo verebilen biriyim ama birden geri aliyorum onun icin diyetisyene basvurdum. Haftada 1 oda cuma gunleri kontrole gidicem her gunde ogunlerimi atiyorum. Gunde 5 dilim ekmek ilE basladiik tam bugday 2 sabah 1 oglen 2 aksam olmak uzere ekmeksiz yemek yiyemiyorum çünkü psikolojik olarak aç kaliyorum. Sabahlari bi karisim verdi aksamdan demleyip sabah 2 bardak iciyorum. Diyetisyen bel ölçümü aldi oda 100 idi digerlerinide ben alayim atarim size.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Arkadaşımda günüm vardı benim diyetime göre yapmış sağolsun
Akşam tarifini yazarım canım çok basit
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Çok güzel canım kilo vermek çok eğlenceli bişey bence başarmak güzel her sabah ilk sayfadaki olumlamayı yap harika hissedeceksin
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Arada olur öyle daha yeni alışıyorsun diyete
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Bende inaniyorum yapicam artik daha iradeli ve mutlu olacağımKizlar hep birlikte güzelce kilo vericez inşallah ben inanıyorum bizlere
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Afiyet,şifa olsun arkadaşım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Nasıl bir diyet uyguluyorsunuz bilmiyorum ama tavsiye yumurta yediğinde peynir yeme
Bir de menün çok güzel ekmek yemesen tam not
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Şuan için hiç bir listeye bağlı değilim kendi kafam göre.Nasıl bir diyet uyguluyorsunuz bilmiyorum ama tavsiye yumurta yediğinde peynir yeme
Bir de menün çok güzel ekmek yemesen tam not
Ama yarın için çok güzel bir planım var inşallah uygularım canım
yarın tam not alırım senden - 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Teşekkürler canım karnı yarık iki tane koydum sonra çok geldi 1 tane yedim
Kkarnıyarık da diyete uygun kızartma yapmadan yaptım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Biz yapacaz bu işi inşallah spor yaptın mıŞuan için hiç bir listeye bağlı değilim kendi kafam göre.
Ama yarın için çok güzel bir planım var inşallah uygularım canım
Ben bugün 1 saat yürüdüm birazdan da mekik ve squat yapıp bitirecek günü
Benzer Konular
