canım ürün doğruda onların dediği gibi üç öğün içersen ağır spor yapman lazım,geceleri uyumadan hemen önce iç bence.Afiyet olsun
ben diyetisyen uzman doktora gittim,aşırı yağ eksikliğim olduğu halde uyumadan 1 dilim kek ile tavsiye etti.diyet vermedi ama onun kontrolunde ve önerileriyle ilk sayfada yazdığım gibi kilo almayı başardım.
Allah razı olsun canım duaların için,ben de herkes için dua edeceğim inşallah kabul olur dualarımız.
Kilo alma ile ilgili her şeyi yazdım ama başka sorun varsa yardımcı olabileceğim seyleride yazarım.
)çok kısa bir süre.inşallah gönlüne göre olsun
ama yiyemiyorum ki doyuyorum hemen. bit kadar midem var. sen götürüsün 1 porsiyon yemek ben yarım porsiyonda tıkanır kalırım.
aynen benim de öyle.... bide kadın demez mi kilo alıp napcan diye....yahu balık etli olucam size ne
keşke iştahım yok deseydin ....iştah açıcı bişey verirdi en azından..
töbe yarabbim sinirden gülüyorum ya
hehehe hiç öyle olduğuna bakma hemencicik bitiyor
ben onu eve kadar bile götüremem dedim
