- 10 Eylül 2015
- 13
- 17
- 31
Çok iyi canım çok sağlıklı şeyler yemişsin maşallah sana
Eder bence o azmi gördüm sende
Ins boyle devm eder
Yapma canım sonra sil baştan başlayacaksın ama diyeteGunaydinnn kizlar adana bana yaramadi yiyorum da yiyorumm
Mrbb kizlar.evde olduğumda bildirimler böyle geç kalıyor ama pztesi düzene girer.
Dünkü menum
Sabah:yok
Ogle:Menemen (4 5 kaşık) az peynir Domates salatalık 2 dilim ekmek
Ara:küçük kase aşure (olmasa iyiydi ama kendim yapınca dayanamadım )
Aksam:yarım kase çorba
1 kucuk parça tavuk ızgara
Spor +
Spor odevi +
Çay +
Su +
Bakım odevi+
Canım inan panik atak beynin oyunu, düşün ben bu işin eğitimini aldığım halde var, ilaç bile kullandım yaniAynen cnm bendede panik atak var.
Durduk yere sanki bisey olcakmis gibi.
Kalbim sıkısıyo. Gec kaldigimda hele.
Kalabilirim ama her zaman her dk degil.
Gec kalmamaya calisiorum
Ilk zamanlar gec kalalmam gibi seyler oluyodu.
Sonra olabilir diye dusunmeye basladim.
Cogu seyi kafama takardim.
Simdi az takmaya basladim.
Aaa o bende de var, eşimle yediğimiz tek öğün akşam, o zaman araları ve öğleni geçiştirsen??Aksami gecistiremem.
Cunki esime yemek hazirlicam.
Tek basina yemez.
Kizar birde az ye
Ye yinede der.
Cok kiziyo zayiflicam deyince.
Anlatamiyorumki iste.
Olmaz yani ya sabah ya oglen.
Kizdim kendime cezaliyim
Hmm kısır şişirir bir de?? Ayy bilemedim kiiigulit_me dun baskin yapan misafirlerime asure oncesi kisir yaptim ve tabii ki ben de yedim insallah sudur dedigin gibi
Olsun burda bdv de okuyorum ne kaynanalar var yaaa! Onlar da öyle, belki kilo almayalım diye yapmıyoşardırEvet benimde erkek kardeşim var onun zamanına annem ne olur bilmiyorum ama sırf erkek çocuğu olan annelerde görüyorum ben bunu
Evet bende kendime çok kızarım öyle geç kalmadım Allahtan eşim şirketlerinin aracıyla bıraktı ama normal minübüsle gelseydim rahat yarım saat geçikmiştimAnneminde nefistir yemekleri eşim gene midemiz bayram edecek der gittiğimizde
Evet bende kusuru bu olsun ne yapalım diyorum bizde ilk Ramazanda yemeğe gittiğimizde gerçi taze fasulye pilav salata falan vardı ben herkesi kendim gibi zannediyorum
Bende d hamurişi zaafı var işte, en kötüsü dw o ya..aynen
yok canım kayseriliyim hamura asla hayır diyemiyoruz eşim sürekl, hamur işi istiyor bende sadece nefsimi köreltiyorum:) ama kendimi zor tutuyorum
Aşure ayı ya, herkes yaptı kaçamakSabah ; 2 Kupa sallama ıhlamur + 1 kupa demleme ıhlamur(hasta olacak gibiydim ondan )
Öğlen; Yarım tabak döner(4-5 çatala anca denk gelir) + Tarhana çorbası yarım kase + yağsız tuzsuz yeşil salata yarım kase + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Ara; Sade soda
Akşam; Kıymalı patates yemeği var yanına yoğurtlu makarna yeşil salata yapacağım sanırım 3-4 ymk kaşığı patatesten alırım yeşil salata yerim 1-2 kaşık makarnadan tadarım +bitki çayımla destekler yarım kase aşureyle aşureyi de bitirip günü kapatırım gibi
Canım tam da dediğim buydu, sabah yeseydin belki o azıcık bile olsa patatesi ya da ekmeği yemezdin?? Ayrıca uyanınca bir ley yemeyince beyin bu beni aç bırakıyor diye düşünüp sınradan yediklerini yakmazmış.. Üzül diye değil aksine seni motive etmek için söylüyorumSabah yok.
Ara yok.
Ogle: yarim dilim bile degil ekmek.
4 kasik pilav.
4-5 catal tavuk doner
3 tane dilim domates
1 tane dogranmis salatalik tursusu
4-5 adet kucuk patates kizartmasi.
Yanina ayran.
Ara : 2-3 kasik asure
Belki bi bardak kahve sekersiz
Aksam: 1 kase mercimek corbasi.
1 tabak peynirli eriste.
Yogurt domates salatalik.
Aaa bi bardak hosaffff
Ayyy dğn ben de öyleydimmm kolay gelsin canımKizlar mrb dun butun gun temizlik yaptim duvar hali koltuk sildim sksmda erknden uyumsm yazamadm hic . Dun sabah haslnmis yumurta light peynir 8dalmaydanoz 5i biyerde cay ictm
Oglen
pirasali yumurta cacik
aksam
yarin tavuk gogsu hasldm
Olsun demim de dedim aşure ayı ya yioruz, bugün ben de yiycem de o sebeple yandaş arıyorum kendimeMrbb kizlar.evde olduğumda bildirimler böyle geç kalıyor ama pztesi düzene girer.
Dünkü menum
Sabah:yok
Ogle:Menemen (4 5 kaşık) az peynir Domates salatalık 2 dilim ekmek
Ara:küçük kase aşure (olmasa iyiydi ama kendim yapınca dayanamadım )
Aksam:yarım kase çorba
1 kucuk parça tavuk ızgara
Spor +
Spor odevi +
Çay +
Su +
Bakım odevi+
Dedigin gibi yapicam artik cnm.Canım inan panik atak beynin oyunu, düşün ben bu işin eğitimini aldığım halde var, ilaç bile kullandım yanişimdi iyiyim ama, sen de kendini anladıkça iyi olacaksın.. Kusura bakma anca yazdım, dera çalışıyordum da..
Aaa o bende de var, eşimle yediğimiz tek öğün akşam, o zaman araları ve öğleni geçiştirsen??
Hmm kısır şişirir bir de?? Ayy bilemedim kiii
Olsun burda bdv de okuyorum ne kaynanalar var yaaa! Onlar da öyle, belki kilo almayalım diye yapmıyoşardır
Bende d hamurişi zaafı var işte, en kötüsü dw o ya..
Aşure ayı ya, herkes yaptı kaçamak
Canım tam da dediğim buydu, sabah yeseydin belki o azıcık bile olsa patatesi ya da ekmeği yemezdin?? Ayrıca uyanınca bir ley yemeyince beyin bu beni aç bırakıyor diye düşünüp sınradan yediklerini yakmazmış.. Üzül diye değil aksine seni motive etmek için söylüyorum
Ayyy dğn ben de öyleydimmm kolay gelsin canım
Olsun demim de dedim aşure ayı ya yioruz, bugün ben de yiycem de o sebeple yandaş arıyorum kendime
Kızlarr ben yine derse motüğmm
Olsun burda bdv de okuyorum ne kaynanalar var yaaa! Onlar da öyle, belki kilo almayalım diye yapmıyoşardır
Aşure ayı ya, herkes yaptı kaçamak
Dedigin gibi yapicam artik cnm.
Ama diyorum ya ekmek yarim dilim bile degildi.
Patates cok kucuk patateslerdi.
Canlarim benim cok guzel duruyolardi ya
İkinizin de mesajlarına çok güldüm çok yaşayın e miEvet ondan sanırım benim kayınvalide çok kilo almış 100 e yaklaştım diyordu dün sanırım ondan kendi de görür yiyemez diye yapmadıo fasulye yedi ama patates pilav yemedi gerçi fasulye de 2 tabak dolusu yedi ekmekle nasıl diyetse
Evet diyetimizin aşure ayıyla beraber başlaması pek iyi olmadı
İkinizin de mesajlarına çok güldüm çok yaşayın e mi
Olsun canım yarın konuşuruz dikkat et kendineÖf bugün modum düşük keyfim yok yazasım gelmiyor. Bugünlük beni mazur görün canımlar.
Stres üzüntü yemeye sebep olabilir canım inşallah kaldığın yerden devam edersin sıkma canınıbu hafta rezıl ettım kılomu gene pazartesıne kadar dıkkat edıcem ama bıdahakı hafta daha dıkkatlı olucam ılk haftadakı gıbı. cok iştahım acık acaba annem gıttı uzuldum ondanmıhabire yıyesım var
Evet kizlar menu zamani
Sabah
Sucuklu yumurta
Ara
Tarcinli sicak sut
Oglen
Haslanmis tavuk
Ara
Sade nescafe
Aksam
Yogurtlu patlican
Geceyi bitki cayiyla kapatirim
Afiyet olsun
Sabah ve akşamın yok bence çok bozulmuş sayılmaz canım sıkma canınıKızlar bugun misafir falan geldi benim diyet bayaa bir bozuldu yani
Sabah yokk
Öğlen
5 tane kucuk pizza(pastanede satilan kucuk kahvaltilik olanlardan)
Bir dilim kek
Ve cipsi baya bir cipsi
2 bardak zero cola
Akşamda yok
Bugun bise yapamadim birtek 2 litre su içtim o kadar
Bugun cok berbat oldu ama yarin kaldigim yerden devam:)
Aksam birde kola icicem cok canim cekti zeroOlsun canım yarın konuşuruz dikkat et kendine
Stres üzüntü yemeye sebep olabilir canım inşallah kaldığın yerden devam edersin sıkma canını
Çok iyi ya keşke bende senin gibi az yiyebilsem
İç canım ödülün olsun o daAksam birde kola icicem cok canim cekti zero
Butun bir gunun kalori miktarini almissin oglen canim neyse bugunluk de boyle olsunKızlar bugun misafir falan geldi benim diyet bayaa bir bozuldu yani
Sabah yokk
Öğlen
5 tane kucuk pizza(pastanede satilan kucuk kahvaltilik olanlardan)
Bir dilim kek
Ve cipsi baya bir cipsi
2 bardak zero cola
Akşamda yok
Bugun bise yapamadim birtek 2 litre su içtim o kadar
Bugun cok berbat oldu ama yarin kaldigim yerden devam:)