- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Hangisi mesela canım
Hangisi mesela canımAz yiyorsun ama kalorisi yuksek yediklerinin yanlis seyler yiyorsun ve bunlar hemen aciktirir seni canim
Valla bende merak ettim neymis bende yemiyimHangisi mesela canım
Çok iyi canım çok sağlıklı şeyler yemişsin maşallah sanaKizlar mrb dun butun gun temizlik yaptim duvar hali koltuk sildim sksmda erknden uyumsm yazamadm hic . Dun sabah haslnmis yumurta light peynir 8dalmaydanoz 5i biyerde cay ictm
Oglen
pirasali yumurta cacik
aksam
yarin tavuk gogsu hasldm
Kiymayla patates ve makarna ayni anda yenirse bomba olur mesela e asure yicem diyorsun bir kase asure nerdeyse 400 kalori bunlar gibi mesela.. Bir porsiyon patates kizartmasi nerdeyse 400 kalori ve bunlar sekeri birden yukseltip aniden dusurur ve bitkin hissedersin kendiniHangisi mesela canım
Makarna yemeyeceğim o vakit ya da eşime hazırlayıp patatesi eşim makarnayı ben yiyeceğim canımKiymayla patates ve makarna ayni anda yenirse bomba olur mesela e asure yicem diyorsun bir kase asure nerdeyse 400 kalori bunlar gibi mesela.. Bir porsiyon patates kizartmasi nerdeyse 400 kalori ve bunlar sekeri birden yukseltip aniden dusurur ve bitkin hissedersin kendiniama sen bilirsin tabii sadece ufak bir oneri
Evet cnm dogru benim bir arkadasim var o da pco hastasi ve insulin direnci var. Ona dogru beslenmeyi ogretmeye calisiyorum artik daha bilincli. Ne zaman tatli yese ertesi gun fenalasiyor ( eli ayagi titreyip ani acikiyor)artik anladi, senin de boyle bir sorunun varsa eger iki saatte bir agzina bir avuc biseyler at. Mesela leblebi- eti form- salatalik vs.Makarna yemeyeceğim o vakit ya da eşime hazırlayıp patatesi eşim makarnayı ben yiyeceğim canımAşure yarım kase falan yerim artık bozulacak çünkü bu akşamdan itibaren artık aşure kalmıyor Patates kızartması benlik değildi işte kayınvalidem başka bir şey yapmamış pilav yemek istemediğimden onu yedim Bende şeker sorunu olabilir zaten pco hastalarının çoğusunda sınırdadır şeker
Kilo aldırmaz mı diyorsun iş yerinde salatalık falan zor bulurum da leblebi ya da eti form olabilir eti formu çok severim sanırım kalorileri de düşükEvet cnm dogru benim bir arkadasim var o da pco hastasi ve insulin direnci var. Ona dogru beslenmeyi ogretmeye calisiyorum artik daha bilincli. Ne zaman tatli yese ertesi gun fenalasiyor ( eli ayagi titreyip ani acikiyor)artik anladi, senin de boyle bir sorunun varsa eger iki saatte bir agzina bir avuc biseyler at. Mesela leblebi- eti form- salatalik vs.
Evet malesef kilo vermek isteyen herkes bunlari yememeli. Tatli ihtiyacini sekersiz sute tarcin ekleyerek giderebilirsin mesela..isyerinde leblebi eti form iyi gider yoksa ogun beklersen yemeklere saldirirsin canimKilo aldırmaz mı diyorsun iş yerinde salatalık falan zor bulurum da leblebi ya da eti form olabilir eti formu çok severim sanırım kalorileri de düşükAslında benim hiç makarna patates tarzı şeyler yememen gerek buna özel diyette uyguluyorlar ama gel gör ki onların hastasıyım bende Tatlı bağımlısıyım ama artık evde yapmıyorum göz görmeyince de gönül katlanıyor eşim çikolataları götürüyor ama benim hiç canım çekmiyor bana sütlü ya da şerbetli tatlı olacak
Evet canım ben en iyisi öyle yapayım tarçın alacağım kaç gündür eve bir erken gidemedim bu akşam markete bakacağım yarım yağlı süte katıp içeceğim bir de sade değil de kakaolu içsem sütü kalorisi mi olur acaba normalde sade süte koyuluyor daEvet malesef kilo vermek isteyen herkes bunlari yememeli. Tatli ihtiyacini sekersiz sute tarcin ekleyerek giderebilirsin mesela..isyerinde leblebi eti form iyi gider yoksa ogun beklersen yemeklere saldirirsin canim
Sen mumkun oldugunca sade seyleri tercih et. KaristirmaEvet canım ben en iyisi öyle yapayım tarçın alacağım kaç gündür eve bir erken gidemedim bu akşam markete bakacağım yarım yağlı süte katıp içeceğim bir de sade değil de kakaolu içsem sütü kalorisi mi olur acaba normalde sade süte koyuluyor da
Aktiva yiyebilirsin,ayran arada icebilirsin kuru kayisi uc dort tane olabilir ama bunlar iki saat aralarda yiyeceklerin yani hepsini bir kerede yemenehirnil111
Sen mumkun oldugunca sade seyleri tercih et. Karistirma
Zaten hep bol kalorili seyler lezzetli oluyorHepsini bir arada midem almaz zaten canımKarıştırmasam iyi olur bol kalorili tercih ediyorum genelde
Evet nerede sağlıklı şeyler hep otZaten hep bol kalorili seyler lezzetli oluyor
Boyle olmazki ama emelGunaydinnn kizlar adana bana yaramadi yiyorum da yiyorumm