Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

Mrbb kizlar.evde olduğumda bildirimler böyle geç kalıyor ama pztesi düzene girer.

Dünkü menum

Sabah:yok
Ogle:Menemen (4 5 kaşık) az peynir Domates salatalık 2 dilim ekmek

Ara:küçük kase aşure (olmasa iyiydi ama kendim yapınca dayanamadım )

Aksam:yarım kase çorba
1 kucuk parça tavuk ızgara

Spor +
Spor odevi +
Çay +
Su +
Bakım odevi+
 
Gunaydinnn kizlar adana bana yaramadi yiyorum da yiyorumm
Yapma canım sonra sil baştan başlayacaksın ama diyete :KK43:
Mrbb kizlar.evde olduğumda bildirimler böyle geç kalıyor ama pztesi düzene girer.

Dünkü menum

Sabah:yok
Ogle:Menemen (4 5 kaşık) az peynir Domates salatalık 2 dilim ekmek

Ara:küçük kase aşure (olmasa iyiydi ama kendim yapınca dayanamadım )

Aksam:yarım kase çorba
1 kucuk parça tavuk ızgara

Spor +
Spor odevi +
Çay +
Su +
Bakım odevi+

Çok iyi canım evdeyken bu kadar az yemen maşallah:nazar::KK9:
 
Aynen cnm bendede panik atak var.
Durduk yere sanki bisey olcakmis gibi.
Kalbim sıkısıyo. Gec kaldigimda hele.
Kalabilirim ama her zaman her dk degil.
Gec kalmamaya calisiorum
Ilk zamanlar gec kalalmam gibi seyler oluyodu.
Sonra olabilir diye dusunmeye basladim.
Cogu seyi kafama takardim.
Simdi az takmaya basladim.
Canım inan panik atak beynin oyunu, düşün ben bu işin eğitimini aldığım halde var, ilaç bile kullandım yani:KK66: şimdi iyiyim ama, sen de kendini anladıkça iyi olacaksın.. Kusura bakma anca yazdım, dera çalışıyordum da..
Aksami gecistiremem.
Cunki esime yemek hazirlicam.
Tek basina yemez.
Kizar birde az ye
Ye yinede der.
Cok kiziyo zayiflicam deyince.
Anlatamiyorumki iste.
Olmaz yani ya sabah ya oglen.
Kizdim kendime cezaliyim
Aaa o bende de var, eşimle yediğimiz tek öğün akşam, o zaman araları ve öğleni geçiştirsen??
gulit_me gulit_me dun baskin yapan misafirlerime asure oncesi kisir yaptim ve tabii ki ben de yedim:KK67: insallah sudur dedigin gibi :KK34:
Hmm kısır şişirir bir de?? Ayy bilemedim kiii:KK66:
Evet benimde erkek kardeşim var onun zamanına annem ne olur bilmiyorum ama sırf erkek çocuğu olan annelerde görüyorum ben bunu:KK53:

Evet bende kendime çok kızarım öyle geç kalmadım Allahtan eşim şirketlerinin aracıyla bıraktı ama normal minübüsle gelseydim rahat yarım saat geçikmiştim:KK70:Anneminde nefistir yemekleri eşim gene midemiz bayram edecek der gittiğimizde:KK53:


Evet bende kusuru bu olsun ne yapalım diyorum bizde ilk Ramazanda yemeğe gittiğimizde gerçi taze fasulye pilav salata falan vardı ben herkesi kendim gibi zannediyorum:KK70:
Olsun burda bdv de okuyorum ne kaynanalar var yaaa! Onlar da öyle, belki kilo almayalım diye yapmıyoşardır:KK45:
aynen

yok canım kayseriliyim hamura asla hayır diyemiyoruz eşim sürekl, hamur işi istiyor bende sadece nefsimi köreltiyorum:) ama kendimi zor tutuyorum
Bende d hamurişi zaafı var işte, en kötüsü dw o ya..
Sabah ; 2 Kupa sallama ıhlamur + 1 kupa demleme ıhlamur :KK50:(hasta olacak gibiydim ondan:KK53:)
Öğlen; Yarım tabak döner(4-5 çatala anca denk gelir) + Tarhana çorbası yarım kase + yağsız tuzsuz yeşil salata yarım kase + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Ara; Sade soda
Akşam; Kıymalı patates yemeği var yanına yoğurtlu makarna yeşil salata yapacağım sanırım 3-4 ymk kaşığı patatesten alırım yeşil salata yerim 1-2 kaşık makarnadan tadarım +bitki çayımla destekler yarım kase aşureyle aşureyi de bitirip günü kapatırım gibi:KK70:
Aşure ayı ya, herkes yaptı kaçamak:KK66:
Sabah yok.
Ara yok.
Ogle: yarim dilim bile degil ekmek.
4 kasik pilav.
4-5 catal tavuk doner
3 tane dilim domates
1 tane dogranmis salatalik tursusu
4-5 adet kucuk patates kizartmasi.
Yanina ayran.

Ara : 2-3 kasik asure
Belki bi bardak kahve sekersiz
Aksam: 1 kase mercimek corbasi.
1 tabak peynirli eriste.
Yogurt domates salatalik.
Aaa bi bardak hosaffff
Canım tam da dediğim buydu, sabah yeseydin belki o azıcık bile olsa patatesi ya da ekmeği yemezdin?? Ayrıca uyanınca bir ley yemeyince beyin bu beni aç bırakıyor diye düşünüp sınradan yediklerini yakmazmış.. Üzül diye değil aksine seni motive etmek için söylüyorum
Kizlar mrb dun butun gun temizlik yaptim duvar hali koltuk sildim sksmda erknden uyumsm yazamadm hic . Dun sabah haslnmis yumurta light peynir 8dalmaydanoz 5i biyerde cay ictm
Oglen
pirasali yumurta cacik
aksam
yarin tavuk gogsu hasldm :kk77::kk77:
Ayyy dğn ben de öyleydimmm kolay gelsin canım
Mrbb kizlar.evde olduğumda bildirimler böyle geç kalıyor ama pztesi düzene girer.

Dünkü menum

Sabah:yok
Ogle:Menemen (4 5 kaşık) az peynir Domates salatalık 2 dilim ekmek

Ara:küçük kase aşure (olmasa iyiydi ama kendim yapınca dayanamadım )

Aksam:yarım kase çorba
1 kucuk parça tavuk ızgara

Spor +
Spor odevi +
Çay +
Su +
Bakım odevi+
Olsun demim de dedim aşure ayı ya yioruz, bugün ben de yiycem de o sebeple yandaş arıyorum kendimeEn Büyük KK


Kızlarr ben yine derse motüğmm
 
Canım inan panik atak beynin oyunu, düşün ben bu işin eğitimini aldığım halde var, ilaç bile kullandım yani:KK66: şimdi iyiyim ama, sen de kendini anladıkça iyi olacaksın.. Kusura bakma anca yazdım, dera çalışıyordum da..

Aaa o bende de var, eşimle yediğimiz tek öğün akşam, o zaman araları ve öğleni geçiştirsen??

Hmm kısır şişirir bir de?? Ayy bilemedim kiii:KK66:

Olsun burda bdv de okuyorum ne kaynanalar var yaaa! Onlar da öyle, belki kilo almayalım diye yapmıyoşardır:KK45:

Bende d hamurişi zaafı var işte, en kötüsü dw o ya..

Aşure ayı ya, herkes yaptı kaçamak:KK66:

Canım tam da dediğim buydu, sabah yeseydin belki o azıcık bile olsa patatesi ya da ekmeği yemezdin?? Ayrıca uyanınca bir ley yemeyince beyin bu beni aç bırakıyor diye düşünüp sınradan yediklerini yakmazmış.. Üzül diye değil aksine seni motive etmek için söylüyorum

Ayyy dğn ben de öyleydimmm kolay gelsin canım

Olsun demim de dedim aşure ayı ya yioruz, bugün ben de yiycem de o sebeple yandaş arıyorum kendimeEn Büyük KK


Kızlarr ben yine derse motüğmm
Dedigin gibi yapicam artik cnm.
Ama diyorum ya ekmek yarim dilim bile degildi.
Patates cok kucuk patateslerdi.
Canlarim benim cok guzel duruyolardi ya
 
Olsun burda bdv de okuyorum ne kaynanalar var yaaa! Onlar da öyle, belki kilo almayalım diye yapmıyoşardır:KK45:

Aşure ayı ya, herkes yaptı kaçamak:KK66:

Evet ondan sanırım benim kayınvalide çok kilo almış 100 e yaklaştım diyordu dün sanırım ondan kendi de görür yiyemez diye yapmadı:KK70:o fasulye yedi ama patates pilav yemedi gerçi fasulye de 2 tabak dolusu yedi ekmekle nasıl diyetse :KK53:

Evet diyetimizin aşure ayıyla beraber başlaması pek iyi olmadı:rolleyes:
 
Dedigin gibi yapicam artik cnm.
Ama diyorum ya ekmek yarim dilim bile degildi.
Patates cok kucuk patateslerdi.
Canlarim benim cok guzel duruyolardi ya

Evet ondan sanırım benim kayınvalide çok kilo almış 100 e yaklaştım diyordu dün sanırım ondan kendi de görür yiyemez diye yapmadı:KK70:o fasulye yedi ama patates pilav yemedi gerçi fasulye de 2 tabak dolusu yedi ekmekle nasıl diyetse :KK53:

Evet diyetimizin aşure ayıyla beraber başlaması pek iyi olmadı:rolleyes:
İkinizin de mesajlarına çok güldüm çok yaşayın e mi
 
bu hafta rezıl ettım kılomu gene pazartesıne kadar dıkkat edıcem ama bıdahakı hafta daha dıkkatlı olucam ılk haftadakı gıbı. cok iştahım acık acaba annem gıttı uzuldum ondanmı :KK43: habire yıyesım var:KK61:
 
Kızlar bugun misafir falan geldi benim diyet bayaa bir bozuldu yani
Sabah yokk

Öğlen
5 tane kucuk pizza(pastanede satilan kucuk kahvaltilik olanlardan)
Bir dilim kek
Ve cipsi baya bir cipsi
2 bardak zero cola

Akşamda yok

Bugun bise yapamadim birtek 2 litre su içtim o kadar
Bugun cok berbat oldu ama yarin kaldigim yerden devam:)
 
Öf bugün modum düşük keyfim yok yazasım gelmiyor. Bugünlük beni mazur görün canımlar.
Olsun canım yarın konuşuruz dikkat et kendine:KK15:
bu hafta rezıl ettım kılomu gene pazartesıne kadar dıkkat edıcem ama bıdahakı hafta daha dıkkatlı olucam ılk haftadakı gıbı. cok iştahım acık acaba annem gıttı uzuldum ondanmı :KK43: habire yıyesım var:KK61:
Stres üzüntü yemeye sebep olabilir canım inşallah kaldığın yerden devam edersin sıkma canını:KK19:
Evet kizlar menu zamani :KK66:

Sabah
Sucuklu yumurta

Ara
Tarcinli sicak sut

Oglen
Haslanmis tavuk

Ara
Sade nescafe

Aksam
Yogurtlu patlican

Geceyi bitki cayiyla kapatirim

Afiyet olsun:kk77:

Çok iyi ya keşke bende senin gibi az yiyebilsem:oops::KK9:
 
Kızlar bugun misafir falan geldi benim diyet bayaa bir bozuldu yani
Sabah yokk

Öğlen
5 tane kucuk pizza(pastanede satilan kucuk kahvaltilik olanlardan)
Bir dilim kek
Ve cipsi baya bir cipsi
2 bardak zero cola

Akşamda yok

Bugun bise yapamadim birtek 2 litre su içtim o kadar
Bugun cok berbat oldu ama yarin kaldigim yerden devam:)
Sabah ve akşamın yok bence çok bozulmuş sayılmaz canım sıkma canını:21:
 
Kızlar bugun misafir falan geldi benim diyet bayaa bir bozuldu yani
Sabah yokk

Öğlen
5 tane kucuk pizza(pastanede satilan kucuk kahvaltilik olanlardan)
Bir dilim kek
Ve cipsi baya bir cipsi
2 bardak zero cola

Akşamda yok

Bugun bise yapamadim birtek 2 litre su içtim o kadar
Bugun cok berbat oldu ama yarin kaldigim yerden devam:)
Butun bir gunun kalori miktarini almissin oglen canim neyse bugunluk de boyle olsun :KK66:
 
X