- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Evet bende pazartesiye kadar kesintisiz tatil olsun isterdimİyidir ne olsun işe geldim oturuyorum keşke bugünde tatil olsaydı.. Sen nasılsın?
Ben evdeyim yarın ama evde iş çok temizlik temizlik temizlikEvet bende pazartesiye kadar kesintisiz tatil olsun isterdimYarında öğlene kadar çalışıyorum
3 dilim kizarmis ekmek yemissin. Oglen.29.10.2015
Sabah; 1 adet nar + 1 kupa limonlu ılık su ( öğle ile arasında 1 saat bile yok tabi tatil olduğudan)
Öğlen; 1 yumurtadan menemen + 2 zeytin + 2 çatal çikolata + 3 çatal krem peynir + 3 dilim kızarmış ekmek(ekmek hakkımı bitirdim )2 fincan şekersiz çay
Ara; yarım kase aşure + 1 adet havuç
Akşam; Kayınvalidemlerdeydik o yüzden yarım tabak patates kızartması + 2 ymk kaşığı pirinç pilavı + 3 ymk kaşığı çoban salatası + yarım kase aşure + 1 kupa mistik çayı
- 2 litre su : 2 litreyi bulamamışımdır sanırım -
- Max 3 dilim ekmek : +
- 1 kupa limonlu ılık su + 1 kupa mistik : +
- Spor : 30 dakika rahat tempo yürüyüş +
- Spor ödevi : 110 squat + 30 sn plank +
- Bakım ödevi : kaşlar alındı + yüz sabunlandı + el yüz nemlendirici sürüldü + oje de sürdüm fazladan
Ben boyle kv anlayamiorum yani.Nasıl kız menüm kayınvalidem bozdu işi yemek yapmamış yemeğe çağırmıştı bir de dünden kalan fasulye vardı onu da yemek istemedim
Bende dün evi toparladım lavaboları yıkadım kışlıkları dolaplara yerleştirdim rahat 20 parça ütü yaptım yazlıkları kaldırıp toparladımBen evdeyim yarın ama evde iş çok temizlik temizlik temizlikAllah kolaylık versin hepimize ..
3 dilim kizarmis ekmek yemissin. Oglen.
Aksam yarim tabak patates kizartmasi 2 yemek kasigi pilav.
Biraz fazla olmus bugunlerde azaltirsin napalim.
Yemissin yapcak bisey yok
Anlamadım ki çarşamba dedi yarın akşam bize yemeğe gelin diye dedikodu gibi olmasın da eşimde şaşırdı pilav hafif lapa olmuş bir salata patates kızartması vardı evde de yapıyorum onları en azından sıcak bir çorba olsaydı dünden falan yeşil fasulye vardı onu da yemedim bayatBen boyle kv anlayamiorum yani.
Hem yemege cagirio hemde yemek yapmio.
Tovbe tovbee
Canım ya aslında ben hamburger yenmesine karşı değilim ama tam buğday ekmeği olmalı, mayonez olmamalı, yarımsa 1 öğün yerine, tüm bir taneyse sabah ve ögle öğünü yerine yenilmeli. Nacizane düşüncem bu. Ama sen zaten yarım yemişsin. Suyu arttır bişey olmaz bence.Persembe gunu.
Oglen 1 de kalktim.
Sucuklu yumurta yedim 5 catal almadim bile.
Sekersiz cay yarim dilim ekmek.
Domates salatalik peynir zeytin.
Saat 5 gibi oldu sanirim.
Disari ciktim.
Avm de aciktim bu sefer.
Bu burgerde kampanya olandan 13.50 onun yarisini yedim patateslerin hepsini yiyemedim.
Sonra ordan tekrar misafirlige.
Yine sekersiz cay.
Ve 3-4 biskuvi.
Suyu bu iki gunde 1 lt icmisimdir.
Yani gunde 1 lt
Aynen bende evdeydim 4 e kadarBende dün evi toparladım lavaboları yıkadım kışlıkları dolaplara yerleştirdim rahat 20 parça ütü yaptım yazlıkları kaldırıp toparladımYarın evi çeker silerim pazar dinlenirim herhaldeseçimi takip ederim artık
Ya canım ben evde olsaydım yermiydim kayınvalidem başka bir şey yapmamış alınmasın diye yedim aç kalmışım o yemek yapacak diye zaten
Ins cnm yarim zaten tam hic bi zaman yiyemmeki zatenCanım ya aslında ben hamburger yenmesine karşı değilim ama tam buğday ekmeği olmalı, mayonez olmamalı, yarımsa 1 öğün yerine, tüm bir taneyse sabah ve ögle öğünü yerine yenilmeli. Nacizane düşüncem bu. Ama sen zaten yarım yemişsin. Suyu arttır bişey olmaz bence.
Amaan iste neyse ne dedikodu etmeyelim.Anlamadım ki çarşamba dedi yarın akşam bize yemeğe gelin diye dedikodu gibi olmasın da eşimde şaşırdı pilav hafif lapa olmuş bir salata patates kızartması vardı evde de yapıyorum onları en azından sıcak bir çorba olsaydı dünden falan yeşil fasulye vardı onu da yemedim bayat
Aynen bende evdeydim 4 e kadar
Evi supurdum.
Camasir makinesini calistirdim2 defa.
Evi topladim.
Ama olmamis yani
Ne bilim neyse artik
Diger gunlere dikkat edersin
Amaan iste neyse ne dedikodu etmeyelim.
Ben de yarın silip süpüreeğim inşAllah ama tempolu bir şekilde çalışacağım. Spor olsun :)Bende dün evi toparladım lavaboları yıkadım kışlıkları dolaplara yerleştirdim rahat 20 parça ütü yaptım yazlıkları kaldırıp toparladımYarın evi çeker silerim pazar dinlenirim herhaldeseçimi takip ederim artık
Ben hafta sonu spora ağırlık vereceğim ya zayıflamadığımı düşünüyorum bu hafta hiç squat yağ falan yakmadı gibi sıkışlaştım tabiBen de yarın silip süpüreeğim inşAllah ama tempolu bir şekilde çalışacağım. Spor olsun :)
Aynen haklısın kimse alınmasın ama erkek annelerinin çoğu hiç önemsemiyor.Biraz yakmışızdır belkiBu sabah geç kaldım telefon kendiliğinden 1 saat geri almış o geri alınan günde almamıştı dün gece almış Tost falan yapamadan evden çıktık koşarak Ahh annem nasıl döktürüyor özel ağır misafir gibi herkesin anası kendine işte
Ayyy gecmi kaldin iseeee.Biraz yakmışızdır belkiBu sabah geç kaldım telefon kendiliğinden 1 saat geri almış o geri alınan günde almamıştı dün gece almış Tost falan yapamadan evden çıktık koşarak Ahh annem nasıl döktürüyor özel ağır misafir gibi herkesin anası kendine işte
Canımm pizza yağlı ballı ekmek.. Baya bozmuşsun diyeti, bugün telafi günü yap. Ben çok bilmiyorum ama ayça kayanın varmış, çok yiyince telafi diyet. Ya da elbet başka diyetisyenlerin de vardırkızlaaar bugün acayip ekmek yemişim
sabah
haşlanmış yumurta
2 dilim buğday ekmeğı
2 zeytin
peynir
ara öğünde
2 dilim kızarmış ekmeğe yağ bal sürdüm yedim(pişmanın)
öğlen
iki dilim pizza
yeşil çay
akşam
çorba
yoğurt
spor+
su+
bakım ödevini unuttum
Afiyet olsun şeker, valla hem bebişin var hem spor yapıyosun ya ayakta alkışlıyorum seniiyi geceler arkadaşlar ya ben bu 3 gün pek giremeyebilirim bildirim için girerim tabi de.. mesai yok ys ondan pazar günü iş başındayım ama yazarım o gün
ilk mesaj güncellenmemeiş ama heralde bugün 60 mekik 110 squat olması lazım ben öyle yapıcam
29.10.2015/65
Bugünkü menüm:
- 2 litre su : - (1.5 anca)
- Max 3 dilim ekmek : +
- 2 fincan bitki çayı : +
- Spor : - (yürüyüşe çıkamadım bugün ya çok üşendim ama yarın saatlerce gezicem
) - Spor ödevi : + (hemen şimdi kalkıp yapıcam bi daha bildirim şansım olmayabilir kız uyanırsa
) - Bakım ödevi : -
Sabah: sucuklu yumurta + 30 gr peynir + yarım domates + çay + 1 dilim ekmek (tam tahıllı)
Öğlen: yoğurtlu ıspanak yemeği + 2 dilim ekmek (tam tahıllı)
Akşam: 1 tabak kavurmalı pirinç pilavı + 1 kase yoğurt + salata
Gece: yoğurt kürü
İyi yapmışsın ekmek yememekle, midemiz küçülcek vee 1 tane börek zor yiyicez (hoş börek ayrı çiğ börek ayrı, eskişehirli misin??)kızlar yazmayı unuttum günün özeti:
sabah. iki tane çi börek domates salatalık biraz labne peyniri geç yedm öğlen yok
arada: taze sıkılmış karışık meyve suyu
akşam: nohut yemeği biraz üzüm
hiç ekmek yemedim börek yediğim için:)
Geçmiş olsun tatlımCanm oğlum rahtszdi birz onla ilgilnmkten giremedim yaşimdi ancak uyuttum
Sade türk kahvesi siyetin olmazsa olmazıymış, fena metabolizma çalıştırıyormuş:) süper yapıyosun sen hergün içiyorsun sanırımEvime bi döneyim hepinize tek tek yorum yazicam ben de
Suan sadece okuyabiliyorum, telefonum cok salak o bile zor oluyo
Menumu de yazayim devamsizlik en azindan bundan yapmiyim.
Kahvalti: 1 yumurta+yumurta beyazi+yarim avakado+1 kasik tahinpekmez+ domates salatalik+ naneli yesil cay
Ara: Sade turk kahvesi
Ara: sade turk kahvesi+sütlaç
Aksam: 1 kase sebze corbasi+1 ince biftek+Salata
Ara: kadayif 2 catal+2 mistik chai+ 15-20 badem(kahvaltida telafi edicem yarin)
Spor-
Spor ödevi+
Ekmek+
Su-
Bakım ödevi-
Canımm niye bozuldu?? Spor yapmadın dşye mii?? Aaa moraller tavandaValla ben yazsammi yazmasammi suan kararsizim.
Cok kotu gecti.
Spor yapmadim.
Paikolojim bozuldu resmen .
Bakiyim en son hangi gun ne yazdim
Detayli paylascam siiznle herseyi yorumlarsiniz canlarim
Patatesle ilgili yazacaktım ama sonradan okudum kayınvalideni29.10.2015
Sabah; 1 adet nar + 1 kupa limonlu ılık su ( öğle ile arasında 1 saat bile yok tabi tatil olduğudan)
Öğlen; 1 yumurtadan menemen + 2 zeytin + 2 çatal çikolata + 3 çatal krem peynir + 3 dilim kızarmış ekmek(ekmek hakkımı bitirdim )2 fincan şekersiz çay
Ara; yarım kase aşure + 1 adet havuç
Akşam; Kayınvalidemlerdeydik o yüzden yarım tabak patates kızartması + 2 ymk kaşığı pirinç pilavı + 3 ymk kaşığı çoban salatası + yarım kase aşure + 1 kupa mistik çayı
- 2 litre su : 2 litreyi bulamamışımdır sanırım -
- Max 3 dilim ekmek : +
- 1 kupa limonlu ılık su + 1 kupa mistik : +
- Spor : 30 dakika rahat tempo yürüyüş +
- Spor ödevi : 110 squat + 30 sn plank +
- Bakım ödevi : kaşlar alındı + yüz sabunlandı + el yüz nemlendirici sürüldü + oje de sürdüm fazladan
Günaydınlar herkese pazartesiden görünümlü Cumadan selam olsun hayırlı cumalar
Benim geçen senelerde gittiğim diyetisyenşm hamburger yiyeceğim de ketçap mayonez olmadan ve pateteslerini yemeden yiyebilirsin demişti, aklıma geldi okuyuncaPersembe gunu.
Oglen 1 de kalktim.
Sucuklu yumurta yedim 5 catal almadim bile.
Sekersiz cay yarim dilim ekmek.
Domates salatalik peynir zeytin.
Saat 5 gibi oldu sanirim.
Disari ciktim.
Avm de aciktim bu sefer.
Bu burgerde kampanya olandan 13.50 onun yarisini yedim patateslerin hepsini yiyemedim.
Sonra ordan tekrar misafirlige.
Yine sekersiz cay.
Ve 3-4 biskuvi.
Suyu bu iki gunde 1 lt icmisimdir.
Yani gunde 1 lt
Günayydıınnn, su toplamışsındır ne yiyosun da ne kilosu?? Aşure mi yaptı bunu+300 le herkese hosgeldiiinn gunaydiinn oruvaarr
Ayy benim kayınvalidem de öyle, ilk yemeğe gittiğimizde şok olmuştumAnlamadım ki çarşamba dedi yarın akşam bize yemeğe gelin diye dedikodu gibi olmasın da eşimde şaşırdı pilav hafif lapa olmuş bir salata patates kızartması vardı evde de yapıyorum onları en azından sıcak bir çorba olsaydı dünden falan yeşil fasulye vardı onu da yemedim bayat
Biz mükemmelliterçiliği anlatırken hep nu örneği veririz biliyo musun derslerdeAyyy gecmi kaldin iseeee.
Ayy ben gec kaldigimda cok telas yapiorum.
Kalbim carpiyo.
Ahhh anammm ahhh
Cok guzel yemek yapar benim annemde.
Hele karniyarik offf
Neyi ornek veriosun onu anlamadim cnm yaBiz mükemmelliterçiliği anlatırken hep nu örneği veririz biliyo musun derslerde