- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Canim cok cok iyisin ama bana gore cok cok az yiosun.
Canim cok cok iyisin ama bana gore cok cok az yiosun.Selam ♡♡
Sabah
İki dilim kepekli ekmek
Bir yumurta
Domates maydanoz
Tuzlu yoğurt
Öğle
Bi kase yoğurt
Akşam
Karnabahar yoğurtlama
bi dilim ekmek
Bol salata
2 lt su : 1.5 litre
Spor ödevi : zorlanıyorum sezaryen doğum yaptığım için zorlayamıyorum kendimi ama squat az miktarda yapabiliyorum çoğaltırım.
Bakım ödevi +
Ondan olabilir mi acaba? Bilemedim simdi neyse ben dogru yolunu anlattim isteyen bu sekilde deneye bilir daha etkilidirYok cnm sallama yapiyoruz biz
Evet canim aynen oyleOndan olabilir mi acaba? Bilemedim simdi neyse ben dogru yolunu anlattim isteyen bu sekilde deneye bilir daha etkilidiraklinizda bulunsun odem cayin ilk demlendigi anda atilir ilk iki uc dkka da, daha gec icmemeye calisin.
Herkese afiyet olsunEvet canim aynen oyle
Dedigim gibi tarcinli ve zencefilli cayda ayni etkiyi yapio
Farketmez yani
Herkes sevdigini icsin
Kizlar aksamko menum degisti.
Aksam balik demistim.
Aksam : 1 adet tavuk but haslanmis
5-6 kasik tavuk suyunda yapilmis bulgur pilavi
1 kase cacik ve bir dilim ekmek
Arada bizim koyun ozel asuresi normal asureler gibi degil corba gibi.
1 kase ictim baskada bisey yemedim canlarim.
2 lt su : 1.5 lt ictim offf olmuyoo
Max.3 dilim ekmek : +
2fincan y.çay : zencefilli limonlu iciorum 1 kupa
Spor : +
Spor odevi : mekik de dinlenme gunu
Mekik yapamadim
Bakim odevi: -
Berbat gidiorum.bee
Kizlar ben bugun 3 dilim ekmek hakkimi sabah bitirmis bulunmaktayim.
Kasarli salamli tost yaptim yanina sekersiz cay.
Bugun disardayim.
Duzgun biseyler yiyemem zaten.
Hafta sonlari yazamiorum
Ya evde bi tencere asure var nasi dayaniyim hem saglikli icinde kuru uzumden tut kayisiya bence aralarda yenilebilir ayrica cok saglikliCanım kötü değil ya sonuçta tavuk yemişsin pilavda tüketeceğiz arada ne olur ondan sporunu yapmışsın mekikte zaten dinlenme gününmüş senlik bir şey yok yaniAşure ayı herkes 1-2 tabak yer bence dayanılacak gibi bir lezzet değil ki yemeden duramam Dışarıdayken dikkatli yersin olur biter ben sabah kahvaltı yapmadım öğlende yemek yemeyeceğim doğum gününe davetliyim orada dikaktli yiyeceğim artık akşamda hafif atıştırırım Bende yazamam gibi pazartesi toplu yazarım artık
Anannemde yapacakmış hafta içi bana gönderir kıyamaz nasıl yok verme diyeceğim bilemiyorum az alayım bari bu diyetin aşureye denk gelmesi iyi olmadıYa evde bi tencere asure var nasi dayaniyim hem saglikli icinde kuru uzumden tut kayisiya bence aralarda yenilebilir ayrica cok saglikli
Ben disardayim ama yemem disarda yanima kepekli biskuvi alcam 4 gibi evde olurum temizlik falan utu anca canim iste
Kiz bisey olmaz senin koyuysa asure 1 tabak ye cunki bizim asure corba gibi cogu suAnannemde yapacakmış hafta içi bana gönderir kıyamaz nasıl yok verme diyeceğim bilemiyorum az alayım bari bu diyetin aşureye denk gelmesi iyi olmadı
Aşırı koyu da değil su gibi de değil tam kıvamı gibi sanki içinde dediğin gibi yok yok enerji bombası gibiKiz bisey olmaz senin koyuysa asure 1 tabak ye cunki bizim asure corba gibi cogu su
Istemem yan cebime koy dion yani
Aynen cnm enerji bombasi cok saglikliAşırı koyu da değil su gibi de değil tam kıvamı gibi sanki içinde dediğin gibi yok yok enerji bombası gibiYiycem tabi kaçar mı Hastalığım geçtiğinde diğer spor hareketlerine de başlıyorum nasılsa
Bol kaloriliAynen cnm enerji bombasi cok saglikli
Evvvettt iste bu nehir valla zehir gibisin eve gelince ondan yicem aksam yemegi yerine sayarim misss doyurucuda valla super oldu buBol kaloriliAkşam yemeği niyetine sadece onu yiyebilirim belki 1 tabak
Allahım beni topikten kovacaklar şu çenemi neden tutamıyorumEvvvettt iste bu nehir valla zehir gibisin eve gelince ondan yicem aksam yemegi yerine sayarim misss doyurucuda valla super oldu bu
Kiz nolcak ya yararli seyler soyluosunAllahım beni topikten kovacaklar şu çenemi neden tutamıyorum
Kilo aldıracak şeylerKiz nolcak ya yararli seyler soyluosun