- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Bence bu sakincasi olan bisey goremeidm. Canim cola icmeyi tavsiye etmiorum ama light cola icebilirsin
Bence bu sakincasi olan bisey goremeidm. Canim cola icmeyi tavsiye etmiorum ama light cola icebilirsin22.10.15
Sabah; 2 kupa ıhlamur
- 2 litre su : +
- Max 3 dilim ekmek : Hiç ekmek yemedim
+ akşam hamburger yedim ama - 2 kupa ıhlamur : +
- Spor ödevi : Squatta dinlenme günü
- Bakım ödevi : - Kınadaydım yapamadım
- Yürüyüş : 20 dakika +
Öğle; 3 yemek kaşığı yeşil fasulye + 4 yemek kaşığı bulgur pilavı + 1 ufak kase puding
Akşam; Dışarıda olduğumuzdan 1 küçük hamburger+ patates + kola yarım bardak
Afiyet olsun canım öyle arada yenir yani azda midemize hitap edecek öyle enerjimiz kalsın iyice motivasyonumuz düşük olmasınAyyy cnm benim gercektenmi cok yoruldum ya hem yika utule valla. Baska bisey yok. Ayrica yine sutlac yaptim ve yemedim. Cok guzel olmus dedi esim bidaha yaptim ayyyy ins kiloma yansimazzz
Ahahhaha caninmi cektiii gel kiz var evde yiyek beraber :)Afiyet olsun canım öyle arada yenir yani azda midemize hitap edecek öyle enerjimiz kalsın iyice motivasyonumuz düşük olmasınSütlaç diye diye canım çekecek
Bende istemiyorum hiç ama mecbur kaldım gibi bir şey canım başka yiyecek bir şey bulamadım kınaya da yetişecektikBence bu sakincasi olan bisey goremeidm. Canim cola icmeyi tavsiye etmiorum ama light cola icebilirsin
Ben çok severim sütlacı anneme yaptırıyorum özellikle gel anne yap diyeAhahhaha caninmi cektiii gel kiz var evde yiyek beraber :)
Valla suan cok pismanim
Kiz dusundukce ekleniyor hatirla baska biseylerde vardirBende istemiyorum hiç ama mecbur kaldım gibi bir şey canım başka yiyecek bir şey bulamadım kınaya da yetişecektikAa akşam yediğim çerezi unutmuşum
Zahmet ettirme kiz annene kendin yap bide ona gonder :)Ben çok severim sütlacı anneme yaptırıyorum özellikle gel anne yap diye
Kiz dusundukce ekleniyor hatirla baska biseylerde vardir
Zahmet ettirme kiz annene kendin yap bide ona gonder :)
Bide benim yaptigimi dene belki begenirsin :)Yok yok başka bir şey yokO çok güzel yapıyor onun gibi beceremem sanırım
Olur canım ben hiç denemedim annemden güzel olmaz diye ama sen yaz tarifini denerimBide benim yaptigimi dene belki begenirsin :)
Canım kısır acıktırmıyor mu?? Şahsen beni şişirir çok yiyemem o sebeple de hemen acıkırım.. Onun dışında ben menünü beğendim afiyet olsunSelam
Ben pek katılamadım sohbetinize. 28 yaşındayım. Bir yaşında kızım var. 59 kiloyum 50 yi görmek için burdayım. İnşallah. Doğum kilolarını doğumdan sonra ilk üç ayda verdim bol su ve emzirerek. Sürekli bulgur ve yeşillik yiyerek hem kiloları verdim hemde sütüm çoğaldı kesilmedi.
O zamandan beri yeme düzenim değişmedi. Bulguru kısır yaparak hergün yiyebilirim ve yeşillik salata her daim soframdadır. Ama şimdi 59 kilonun altına bi türlü düşemiyorum.
Ekmek yemiyorum. Tatlı hamur işleri çok yemem. Ama gitmiyor daha fazla kilo.
2 litre su -
Kepek ekmeği 2 dilim
Spor mekik çekemiyorum yatmadan squat deneyeceğim.
Bakım ödevi greyfurt aromalı bi sabun var onunla yüzümü yıkıyorum iki günde bir
Yeşil çayı içemiyorum ama demin bi arkadaşın dediği doğadan büyülü bahçe çayını alıp içeceğim inşallah.
Bugünkü menü
Sabah bir dilim kepekli ekmek ile iki bardak siyah çay
Bi kase yeşil zeytin
Üç kaşık menemen
Öğle
Bir büyük kase kısır yanında bol marul
Akşam
4 kaşık türlü bi küçük kase yayla çorbası
Lütfen yediklerime bakıp yanlış yapıyorsam fazlalık görüyorsanız söylermisiniz.teşekkür ederim
Canım ben mi kaçırdım yoksa börekten başka bir şey yemedin mi?? Kafana takma o kadar hatta sadexe 3 dilim börek ise az bile! Sabah kahvaltısız da olmaz hem cezanı öğlen vet kendine2 lt su : _ 1 lt
Max.3 dilim ekmek : - borek yedigim icin
2fincan y.çay : -
Spor : +
Spor odevi: hicbisey yapamadim sebebi asagida
Bakim odevi: oda yok
Kizlar dun 2 dilim borek yicem dedim. Borek normalde kalin olmasi gerekio ben cok ince yapmisim 3 dilim yedim. Hala icimde pismanlik var. Yorum bekliorum sizden.normal borek kalinliginda degildi.
Bide annem lahana sarmasi yapmis 4-5 tane ondan yedim.
Spor odevimi ve bakim odevimi yapamadim.
Mutfagimi temizledim.perdesi halisi.
Dolabin ustu firin falan temizledim. Indir bindir in cik anlicaginiz.
Yapamadim affedin saygilar
Ben menumu daha once yazmistjm cnm sanirim sen onu kacirdin.Canım kısır acıktırmıyor mu?? Şahsen beni şişirir çok yiyemem o sebeple de hemen acıkırım.. Onun dışında ben menünü beğendim afiyet olsun
Canım ben mi kaçırdım yoksa börekten başka bir şey yemedin mi?? Kafana takma o kadar hatta sadexe 3 dilim börek ise az bile! Sabah kahvaltısız da olmaz hem cezanı öğlen vet kendine
Sabah kahvaltida cay icmiyormusun cnm senGünaydın kızlar ☺
Dünkü menum:
Sabah:
1 dilim ekmek
Peynir Zeytin domates salatalik
Ogle:
Yarım pide
Aksam:
4 5 yemek kaşığı taze fasulye
Spor yeşil çay bakım ödevi spor ödevi yok malesef kardesimdeyim bbek Mevlidi misafirleri uğraşıyorum kizlar-☺
Ama su tamam☺
Herkes için iyi bir gün olur umarim