- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
Kahvaltı: yarım muz,sarı elma (saat:9.30)
öğle : yarım simit ve lor peyniri haşlanmış yumurta (13.00)
ara : 6 badem ,2 ceviz,8 fındık 15.00)
akşam : 3 kaşık pilav ,50-60 gr arnavut ciğeri ve 2 kaşık yoğurt(16.45)
az önce de 3 tane gün kurusu yedim ve 2 salatalık yer yatarım
Bunların dışında tam 1 saat spor yaptım ve yatmadan bi 30 dk daha bel bölgesi hareketleri çalışıcam
Kilomuz aynı boy kaç sizin? bakalım kilo verebilecekmiyiz
Emelcim ne guzel kilo vermissin bu gune kadar dahasi da olacak. Kac yasindasin?
M.merve canim sagolasin ama daha yolum uzun ama ilk hedefe aaz kaldi.
Ben 30 yasindayim canim.
Bu arada TOMBULDUT Patiklerine bayildim :)
az önce eskı pantolonumu deneyeyım dedım hanı kocişte zayflarsam aradakı farkı gorsun dıye. neyse odaya gectık kocişe gozlerıne kapat dedim. sasırsın dıye. pantolon dızlerımde kaldı. kociş saka yapma duzgun gıy dedı. valla saka degıl cıkmıyo yukarı dedim. adam inanamadı zorla yukarı cekmeye calıstı şokların efendisi oldubense elimde su şişemle kalakaldım yazık hala ınanamıyo bukadar şiştiğime ama tam destekcım
Tanımlar senide onlar ne kadar güzel bir topikcik1 litresini tamamlamışsın bile fatima, tamamlarsın mutlaka:)
Seni yerim haSaol kuzum. Zamanla daha eğlenceli olacak inşallah, daha pek tanımıyoruz birbirimizi:)
ayyy o gobek olayımızda var... gecen gun bana dogru konusuyo ama ne dedıgını anlamıyorum. dedım ne dıyosun hıc bıse anlamıyorum. dedıkı senınle konusmuyorum gobegınle sohbet edıyodum e oda artık bı bırey ısım koyalım hatta dedıSporumu ve ödevlerimi yapamadım daha.
Ahahahah benimkilerde öyle. Kocam göbek katlarımı sayıyor artıkama benimkide destekçim. Az önce cekirdek istedi ama olsun
Kizlar ben ilkokulda cok zayiftim cok net hatirliyorum siddetli bir ruzgarda direge tutunarak suruklenmekten kurtuldum
Ortaokulda Regl olmamls kg aldim unv de de 90 gordum diyet ve sporla 60 a indim sonra yefim yedim 102 yi gordum ve gelinligimi 102 ile giydim dusunun artik
Neyse ki suan 7 ye az kaldi beraber basaricaz insallah.esimde cok zayiflama diyo sanirim kiskaniyor
Kiyafetlerimi yeniledim yeni aldiklarimda bollasmaya basladi super yaaaa ayyy coook hos bi duygu