Tüm gün derste olunca cevap veremedim hiç kızlar. Üniversitedeyim, tek yaşıyorum. Annem de gelince 2 günlüğüne sürekli bi yemek yeme, gezme hali var. Daha da kilo aldım :) Hep dışarıda yiyorum, çok zorlu olacak benim için. Bir de su hiç içmiyorum unutuyorum, nasıl olacak o iş bilmiyorum
Sporu spor olarak yapmadım ama 13643 adım atmışım
Bugünkü yediklerimi yazayım şimdi;
Kahvaltı (09:00): Nesfit(1 su bardağı) + yarım yağlı süt(1/2 su bardağı)
Ara(10:45): Sade Türk kahvesi
Öğle(14:00): Mercimek çorbası + Yarım dilim ekmek
Ara(15:30): Yarım mandalina
Ara(17:30): Sade Türk Kahvesi + 15gr bitter çikolata
Akşam(19:30): Havuçlu zencefilli çorba + brokoli,börülceli yeşil salata+ 2 dilim anasonlu ekmek + (azıcık zeytiyağına bandırdım çok güzeldi..)
- 2 litre su : -
- Max 3 dilim ekmek : +
- 2 fincan yeşil çay : +
- Spor : - (13643 adım, gün içindeki hareket)
- Spor ödevi : +
- Bakım ödevi : +
Spor ödevini yapıcam akşam, yeşil çayları da şimdiye sakladım
Squat hareketini yaptım amanın nasıl birşeymiş o akşam boyunca bacaklarım titredi yürürken şuanda da fena ağrıyor hamlaşmışım iyice 
Makarna yedim tabi akşam havuç mezesiyle beraber neyse alışacağım diyet menülerine
