- 19 Şubat 2010
- 8.030
- 10.969
- 37
ben cuma tartıldım 69,400 düm ya bugün 70,100 biri bu işi açıklasın bana iki haftadır gram oynamadı çıldıracağııımmm
bence tartı gününü cumaya alalım haftasonu işi bozuyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
bence tartı gününü cumaya alalım haftasonu işi bozuyor
- 19 Şubat 2010
- 8.030
- 10.969
- 37
aradın mı hiç konuştunuz mu 
- 16 Ekim 2015
- 130
- 158
Hayır:) daha iyi hafta sonu kendimizi salmamamızı sağlıyor en azindan benim için öyle:)bence tartı gününü cumaya alalım haftasonu işi bozuyor
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Bende bu hafta 1100 gr vermişim ve bende pco hastasıyım insana iyi geliyor biz çünkü zor kilo verebiliyoruzYok kizz ne kusuruu olur mu oyle seyAyy cok mutluyum 500 gr vermisim
3 gundur falan burdayim ben bide pcos hastasiyim o yuzden buyuk basari benim icinnOyle mi kiz banada sirrini anlat ya ne yapmaliyim metabolizmam hizli aslinda su pcosla basa ciktigimda gunde 3 kere bile calisir metabolizmam ama
Bir sırrım yok canım ekmeği kestim gibi günde 2 dilim maksimum yemeye çalışıyorum pilavı kestim ara misafirlikte 1-2 kaşıkla sınırlandırıyorum kola içmeyi bıraktım patates kızartmasından falan uzak duruyorum ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye çalışıyorum kış sebzelerine ağırlık vereceğim artık biz pco hastaları için önemli olan sağlıklı beslenmek
Evet baş başa kahvaltı güzel oluyor
Spora yönelmelisin bence canım bende günlük 30 dakika falan eve gidip işe gelme minübüse binme mesafesi o kadar tutuyor aynıyız evde squat ya da mekik programını uygulayabilirsin hangi bölgene ağırlık vermek istiyorsan bir de pilates hareketleri çok işe yarayacaktır bence
- 9 Ocak 2015
- 19.037
- 79.016
Bakalım şimdi tartılcamGüzel canım ekmek ve türevi az fazla ama dengelersin sen
Güzel canım aç kalmışsın bildiğin aralarda ağzınıza bir şey koyun bence
Akşam az fazla gibi ama öğlen yememişsin bir şey
Harika canım maşallah
Çok güzel canım menün hamsi kaç tane 1 tane mi oluyor siz sayı yazmadığınızda anlamadım
Çok iyi canım hiç aralarda bir şey yemiyor musun aç kalmadın mı çok az yemişsin
Çok iyi canım hamsi ne kadar yedin balık yerken kimse yazmıyor ne kadar yediğini 5 taneyle 10 tane aynımı ki
Bugün az fazla olmuş ama olsun sporla sonraki gün dengelemişsindir
Çok iyi canım menün
Akşam yememen kötü olmuş canım bende ne yediğimi bilemedim geri insanın oluyor öyle
Nasıl çıktı canım kilon bence fazla çıkmaz soğuk falan almışsındır karın şişliğin ondan yoksa menün gayet güzel
Çok güzel canım menün
Cumartesi zaten squatta dinlenme günümdü plank yapıp bıraktım çünkü zamanım kalmadı temizlik bitti annemler geldi geç gittiler arkadaş falanda geldi beraberinde evi temizlemekle bir de eve gidene kadar yaptığım yürüyüşle tamamladım pazar günü de aynı ev temizliğini sil baştan yaptım bu sefer lavabolar balkon yıkama içinde squat ödevimle plankımı yaptım bıraktım
Göreceğiz canım az kaldı
- 19 Şubat 2010
- 8.030
- 10.969
- 37
- 19 Şubat 2010
- 8.030
- 10.969
- 37
- 27 Temmuz 2013
- 2.838
- 1.165
Bende bu hafta 1100 gr vermişim ve bende pco hastasıyım insana iyi geliyor biz çünkü zor kilo verebiliyoruzBir sırrım yok canım ekmeği kestim gibi günde 2 dilim maksimum yemeye çalışıyorum pilavı kestim ara misafirlikte 1-2 kaşıkla sınırlandırıyorum kola içmeyi bıraktım patates kızartmasından falan uzak duruyorum ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye çalışıyorum kış sebzelerine ağırlık vereceğim artık biz pco hastaları için önemli olan sağlıklı beslenmek [/QUOTE]
Aynen öyle canım ben vallahi 100 gr versemde havalara uçardım sanırım evet bizde kilo vermek zor malesef Bende ekmeği az yiyorum kolayı tam bırakamadım pilavıda çok severim genelde ama bulgur pilavı yemeyi tercih ediyorum sence tamamen mi bırakmalıyım? Ne güzel yaa bende aslında karnabahar falan severim ama şeit yapmayı bilmiyorum yani tencerede üstüne yoğurt dökük yiyorum hep o da sıkıyor bir süre sonra 
nehirnil111
Bir sırrım yok canım ekmeği kestim gibi günde 2 dilim maksimum yemeye çalışıyorum pilavı kestim ara misafirlikte 1-2 kaşıkla sınırlandırıyorum kola içmeyi bıraktım patates kızartmasından falan uzak duruyorum ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye çalışıyorum kış sebzelerine ağırlık vereceğim artık biz pco hastaları için önemli olan sağlıklı beslenmek [/QUOTE]Aynen öyle canım ben vallahi 100 gr versemde havalara uçardım sanırım evet bizde kilo vermek zor malesef
Bende ekmeği az yiyorum kolayı tam bırakamadım pilavıda çok severim genelde ama bulgur pilavı yemeyi tercih ediyorum sence tamamen mi bırakmalıyım? Ne güzel yaa bende aslında karnabahar falan severim ama şeit yapmayı bilmiyorum yani tencerede üstüne yoğurt dökük yiyorum hep o da sıkıyor bir süre sonra nehirnil111 - 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Aynen öyle canım ben vallahi 100 gr versemde havalara uçardım sanırım evet bizde kilo vermek zor malesef
Ben kestim canım bende işe yarıyor sana ne söylesem bilemedim ama olabildiğince az tüket patatesten makarnadan da uzak durmalıyız mesela
Ben hiç sevmem ama yiyeceğim bugün varsa alıp pişireceğim mesela kıymalı sosum var üzerine sarımsaklı yoğurtla haşlayıp götüreceğim - 27 Temmuz 2013
- 2.838
- 1.165
Ben kestim canım bende işe yarıyor sana ne söylesem bilemedim ama olabildiğince az tüket patatesten makarnadan da uzak durmalıyız mesela
Ayy çok teşekkür ederim ya gerçekten kilo veremeyince adette olamıyorum ben o yüzden kilo verip her gün yürümem gerekiyor
O zaman tamam bende bugün alayım internetten bakayım yarın pişireyim tarife uygun :)Ya çok konuştum ama bişey daha soracağım annem sarma yaptı kaç tane yesem vicdan azabı çekmem
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Estagfirullah canım hiç çok olur muAyy çok teşekkür ederim ya gerçekten kilo veremeyince adette olamıyorum ben o yüzden kilo verip her gün yürümem gerekiyor
Ya çok konuştum ama bişey daha soracağım annem sarma yaptı kaç tane yesem vicdan azabı çekmem
Ben kuru kayısı alacağım iyi geliyormuş metabolizmaya canım bir de bize soğan kürünü maydanoz yememizi öneriyorlar denemedim amaAnne sarmasımı ben öğle yemeği yerine ya da akşam yemeği yerine dayanamaz rahat 10 tane yerdim herhalde
Hafta sonu salarız ama olmaz ki ben mesela bugün tartı günü diye dikkatli yedim misafirlerle yoksa bir kaç günüm var diyerekten abartıdım
Ahahha çok komikler
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
gene aynıyım ne aldım ne verdım. mısafırler gıdene kadar
sanırım aynrn bu dıyetı yapıcam. ıster ıstrmex evınde mısafır olunca olmuyor cayın yanına bı tattlı bısey yapıyosun e yemeklerı de aynı sekılde kendı kafama gore yapamıyorum üzülmedım hatta sevındım en azından aynı kıloda kalmısım - 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Canım kilo almamanda güzel bir şey moral bozmak yok gidecek elbet hepimiz misafirliğe gittiğimizde ya da misafir geldiğinde öyle durumlarla karşılaşıyoruz sonuçta bunun bir süresi yok kafamıza koyduk ya 1 aya ya 1 seneye istediğimiz kiloya kavuşacağız tabi 1 sene sürmesinde kavuşmamız
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Sabah; Tost ekmeğiyle yarım yağsız kaşarlı tost + 1 kupa limonlu ılık su
Öğlen; Yaylı çorbası 5 ymk kaşığı + 3 ymk kaşığı yeşil fasulye + 4 ymk kaşığı sade makarna + 1 kase limonlu biberli yoğurt
Arada sanırım şekersiz nescafe içerim sade şekilde akşama mercimek çorbası var hafta sonu anneme yaptırdım mis gibiyanına bulursam yoğurtlu kıymalı karnabahar yapacağım bulamazsam cacıkla yerim sonra çayımı içerim
Öğlen; Yaylı çorbası 5 ymk kaşığı + 3 ymk kaşığı yeşil fasulye + 4 ymk kaşığı sade makarna + 1 kase limonlu biberli yoğurt
Arada sanırım şekersiz nescafe içerim sade şekilde akşama mercimek çorbası var hafta sonu anneme yaptırdım mis gibi
yanına bulursam yoğurtlu kıymalı karnabahar yapacağım bulamazsam cacıkla yerim sonra çayımı içerim - 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Cok iyisin cnm yaSabah; Tost ekmeğiyle yarım yağsız kaşarlı tost + 1 kupa limonlu ılık su
Öğlen; Yaylı çorbası 5 ymk kaşığı + 3 ymk kaşığı yeşil fasulye + 4 ymk kaşığı sade makarna + 1 kase limonlu biberli yoğurt
Arada sanırım şekersiz nescafe içerim sade şekilde akşama mercimek çorbası var hafta sonu anneme yaptırdım mis gibi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Sağol canım inşallah akşamda düşündüğüm gibi ilerlerim
