Kabak çok az kalorili bir şey acaba yanliş mi hesapladin
Mrb kızlar bugünkü menum:
Sabah 1 ince dilim tulum peyniri
5 6 zeytin
4 dilim saltalik ve domates
1 dilim ekmek
2 çay kaşığı çilek reçeli
Ara 2 ceviz 1 yeşil çay
Ogle 150 gr kadar yeşil mercimek salatasi
Yarım kase yogurt
Ara 150 ml süt
1 mandalina
Aksam 5 mantar izgara
3 yk bulgur pilavı
Kibrit kutusu kadar et
1 kornison turşu
Az yogurt (2 yk) salata
Spor+ yesilcay+su+bakım odevi+
Spor odevi yapılacak
Evelynn Kizlar çok şey yemiş gibi görünüyor ama 1000 kaloriyi gecmismidir ???
Bu menu super olmus isteKahvaltı
2 dilim sucukla omlet(2 yumurtalı)
Yeşilçay
Öğle
1 ayva
Kahve
Akşam
Fırında kabak(sizin tariflerde güzeldi ama ben fırında sütlü yaptım)
Yoğurt
1 dilim ekmek
Toplam kalori
1000
Sporla 100 ünü yakarım
Sana fazladan boşuna kalori aldiran şeylerden kurtulmaya çalis mesela mayonez ve nescafe gibiYok canım zaten sabahki sucuklu yumurta 300 kalori yapıyor
Ayva 100 kalori nescafe 80
Akşamki kabak yemeğinde de sadece kabak yok. Kabak havuc biber domates soğan süt salça yağ falan. Ama en cokta içinde 1 yemek kaşığı mayonez var. O tek basına ucuruyor kaloriyi. Yoğurtta 150 kalori. Ekmek var bide tabi.
Böyle işte:)
Aksamlarini azalt biraz dahasabah yok
ögle on yaprak sarma
ara kahve
aksam bir top karnıbahar
5 6 kasık bulgur pilavı salata yogurt
cayın yanında hain kociş tatlı almıs bırascık tadına bakmayı ıstıyorum
ekmek hıc yemedım
2lt su ıcıldı
2kupa yesıl cay ıcıldı
spor spor ödevı dızıden sonra yapcm
kacamak tatlıyı yıyıp yememe baglı :)
Sana fazladan boşuna kalori aldiran şeylerden kurtulmaya çalis mesela mayonez ve nescafe gibi
sabah yok
ögle on yaprak sarma
ara kahve
aksam bir top karnıbahar
5 6 kasık bulgur pilavı salata yogurt
cayın yanında hain kociş tatlı almıs bırascık tadına bakmayı ıstıyorum
ekmek hıc yemedım
2lt su ıcıldı
2kupa yesıl cay ıcıldı
spor spor ödevı dızıden sonra yapcm
kacamak tatlıyı yıyıp yememe baglı :)
EvetMrb kızlar bugünkü menum:
Sabah 1 ince dilim tulum peyniri
5 6 zeytin
4 dilim saltalik ve domates
1 dilim ekmek
2 çay kaşığı çilek reçeli
Ara 2 ceviz 1 yeşil çay
Ogle 150 gr kadar yeşil mercimek salatasi
Yarım kase yogurt
Ara 150 ml süt
1 mandalina
Aksam 5 mantar izgara
3 yk bulgur pilavı
Kibrit kutusu kadar et
1 kornison turşu
Az yogurt (2 yk) salata
Spor+ yesilcay+su+bakım odevi+
Spor odevi yapılacak
Evelynn Kizlar çok şey yemiş gibi görünüyor ama 1000 kaloriyi gecmismidir ???
ben pis boğas oldum iyice demiAksamlarini azalt biraz dahabide ustune tatli yicem diyor yaa kiz yeme yemeee
Nescafeyi şekersiz denicem o azaltıcak kalorisini. Mayonezde 40 yılda 1 zaten bugunku yemeğe gerektiği için ekledim. Aslında ekmeğe mayonez sıkıp yerim o derece seviyorum ama işte
Ay durmuşsun durmuşsun akşam yemişsin tombulum dutum. Hiç acıkmıyor musun akşama kadarrr
ama şeyyekmek yemediydim kedicim aslında az az koyuyorum ama gene fazlamı oluyo bi ayar cekmem lazım yoksa gercekten ebedii tombul kalıcam
O senin dusmanin ona yenik dusmeben pis boğas oldum iyice demiama bi görsen yeşil yeşil serbetli serbetli bana bakıyo beni ye hadii dercesine
kahvaltı huyum yok midem almıyo mecbur oglene kalıyo bıde suyu ıcınce sısıyorum ay bıde kendımı temızlıge verıyorumÇok yemişsin demedim kız. Akşama kadar hiçbir sey yememişsin acıkmıyor musun diyorum
gazla beni beybisiO senin dusmanin ona yenik dusmecevir kafani bakma yapabilirsin
Onu yersen sevdigin birine bisey olur diye dusun yemegazla beni beybisiyemiceeem yemiceem kalori degılmı yemiceem inat degılmi yemiceeem hıııhh hıhhh
yemicemOnu yersen sevdigin birine bisey olur diye dusun yemeyarin onu yemedim diye gel buraya tamam mi