- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 34
ayyy süpersinnn neguzel maşallah:)Kızlarrr Günaydın
1 ekim diyete başlama günüm:94.1
Kendi çabamla ve buraya başlangıç kilom:91
Geçen hafta; 90
Şu an :88.4
Yani 32 günde 5 kilo 700 gram vermiş durumdayım
Pcos hastalari sogan kuru yaparsa kist olusumu olabilir canim dikkatli ol. Ayrica 30 dkyi gecmeli pilates yada kardioBende düşmüştüm tellerim takıldığında canım adetlerim bünyem yapıyor bir kaç aya bozuluyor tekrar soğan kürünü yapacağım bakalım bu ay planımda var sonra doktora gidip göstermem gerek
Ben şaşırtacağım çorba içeceğim az sebze falan yiyeceğim bakalım benimde bünyem şaşırır mıPilates derslerine başladım bacak inceltme hareketleri Ebru Şallıyı izleyerek 30 dakika yapıyorum bakalım
Bak o corbayla nohut vede tursu ayni anda olmamis canim.. Ya corba ya nohut olmaliydi. Tursuda yazik sana bosu bosuna su tutuyorsunAkşam : 1 kase corba cicekli
1 tabak nohut yemegi.
Bol limonlu salata.
Tursu ve yogurt.
Sporlarimi ve bakimlarimi yapacagim.
Tamam tursu yokBak o corbayla nohut vede tursu ayni anda olmamis canim.. Ya corba ya nohut olmaliydi. Tursuda yazik sana bosu bosuna su tutuyorsun
Rambodut nasil gidiyor spor calismalaribirazdan tartılcam ay cesaret edemiyorum yaaa
valla hava okadar sogukkı kosunca cıgerlerım ıcımde aglıyo sankı eve gotur bızı dıyeRambodut nasil gidiyor spor calismalari
Aslinda bilip de yapmak istemedigimiz seyler var :) patates kizartma hamurisi tatli yememeliyiz. Su tutmasi icin sorduysan eger tuzlu hersey su tutar canimcharmant baska tursudan haric
Anladim corba ve nohut birde salata yogurt bisey yapmaz diosan yicem yani.Aslinda bilip de yapmak istemedigimiz seyler var :) patates kizartma hamurisi tatli yememeliyiz. Su tutmasi icin sorduysan eger tuzlu hersey su tutar canim
Ben sekersiz iciyorumKizlar burda cayina seker atan var mii? Varsa onu yapmayin lutfen biraktiginiz anda iki kilo farkedeceksiniz! ( bir ay icinde tabi)
bn atıyorum valla sekersız ıcemıyorum azaltsamda karı olurmu acabaKizlar burda cayina seker atan var mii? Varsa onu yapmayin lutfen biraktiginiz anda iki kilo farkedeceksiniz! ( bir ay icinde tabi)
Salata yogurt bol bol ye sorun yokAnladim corba ve nohut birde salata yogurt bisey yapmaz diosan yicem yani.
Patates kizartmasi hamurisi yok zaten
Tamamen kes ve acik ic zamanla alisacaksin bir haftani alir alismakbn atıyorum valla sekersız ıcemıyorum azaltsamda karı olurmu acaba
Merhaba kizlar adana bana yaramadi + lardayim
Gecen pazartesi 80.2
Bugun 80.9
Fark +700
Cuma ya gorede +1.4
2 hafta geçti hala tam beceremedim şu işi 64 olmusum bu sabah Bu defa tam uyacam
Kilo bildirimi yapıyorum 58çok sinirlerdeyim bugün gram oynamamış
biz nasıl kilo vercez...
GÜNAYDIN KIZLAR İŞYERİNDEYİM RESİM YÜKLEYEMİYORUM
BAŞLANGIÇ 68,4
İLK HAFTA 65,4
GÜNCEL 62,9 HADİ HAYIRLISI
Benim aynıhiç şaşırmadım
birazdan tartılcam ay cesaret edemiyorum yaaa
bu hafta dedıgım gıbi annem gıttı dıye yemelere verdım kendımı e dogum gunum misafirlerim derken hıc dıkkat etmedım ama korktugum gıbı olmadı
baslangıc 68.9
gecen hafta 67.1
bu hafta 67.2
yani +100 gram almısım bu korkuda bana ders olsun