Geçer inşallah canımşişkinlik geceden beri gecmedi bende.. evet tok tutuyor hiç açıkmadım gercekten..
Evet canım yesil parlak ve eksi olanlaryeşil elma şu ekşimsi olan dışı parlak olanlar mı arkadaşlar? Bende uygulamayı düşünüyorum ona göre markete gidince alayım:)
Hadi yaa çok üzüldüm canımbende +100 anlamadım
ki sporla destekliyorum..
vazgecmicem yarın da negatif yönlü bi değişklikolmazsa baska diyetlerle ilgilneceğim
Canım bence elmayı 5e cikarmalisin bu diyette tek mantık yeşil elmayı fazla tüketmek zatenhyr diyet dısında bir seyde yemiyorum.. iftarda kahvaltı menusu ve sonra 3 elma aralıklarla.. sabah egzersiz videosu ile 30 dk calıstım + 30 dk y.bandı + 40 dk acık alanda tempolu yuruyus daha ne yapayım??vücudum kendini benden ve sadist diyetlerimden mi koruyor acaba
Canım ben 4 tane yedim dün 400 gram vermisim kardeşim 5 tane yedi benden zayıf olmasına rağmen 700 gram verdi. Çok farkı var inan bana önemli olan elmaları yemek5 inan yenmez .. kocaman kocaman seyler yaaa ...
Canım ikimizin boyu da 157 ben 63.400düm 63 oldum. Kardeşim de 61di 60.300 olduhımmm.. peki kardesınle arandakı boy ve kilo farklarıda aynı mı?? sen 63 kilosun boyun ne kadar?? olusan fark sadece elma ise yeriz
Hadi bakalım inşallah canımm senin boyun uzun avantajlısınTebrikler. ..
Ben 163 cm kilo 63.7 idi 63.8 oldum..
Bugün fazla tüketeyim bakalım. ..58 kilo olucaz ben bundan vazgecmicem.
Haklısın canım inan biz bile zorlanıyoruz bazen hele o elmaları yerken elmadan soğudumÜzülme okuyan yalniz sonuca göre başlayacak olan vardır. .. malum ramazan herkesin evde miss kokulu iftar verilirken uygulaması zor..sen ailecek yapıyorsun avantajın var bende yalnızim ...
Bugün güzel sonuçlarr alalım