Tamam canm bende bugün başladım beraberce destek olup verelim şu kiloları olmaz mı :)ben bugün başladım, kahvaltı edemedim bir elma ve yeşilçayla kahvaltı yaptım, akşam okuldan yürüyerek gelicem, 71 kiloyum 1 ayım var ve 65 e düşmek istiyorum, bu diyetle umarım gider :)
- Iki haftada 10 kilo yesil elma diyeti...
- Merhaba bayanlar
bugun tam 7 gun oldu yesil elma diyettine basliyali simdilik hersey yollunda gidiyor cok sukur henuz tartilmadim ama inceldigim gozle gorunur beni goren ve heveslenen babiskom oda basladi bugun onun 3cu gunu ve 3gunde 3 kilo vermis cok mutluydu
Aranizda hic elma diyettini uyguluyan oldumu ?
Tecrubelerinzi benimle paylasirmisiniz ?
Veya etrafinizda bu diyyeti uygulayan insanlar varmi ?
simdiden tsklerimi sunuyorum canlarim..
Kahvaltı:
- 1 katı yumurta
- 1 dilim peynir
- 3 adet zeytin
- yeşillik, domates, salatalık vs
- 1-2 dilim kepekli ekmek
- Şekersiz yesil cay
- Kahvaltıdan 2 saat sonra yeşil elma yiyoruz. 2 saat sonra tekrar yeşil elma. Gün içerisinde toplam 5 yada 6 adet elma yemiş olacağız. Elma yeşil
- Bu şekilde diyetimizi 2 hafta uygulayacağız. Haftada 5 kilo veriliyor.
- Tavsiye olarak elma diyetinin yanında günde 4 bardak yeşil çay ve 3 litre su öneriyorum.
Not: Kahvaltı harici elmadan başka bir şey yenmeyecek
merhaba gercekten verdiriyor mu bu diyet
bende başlıyacagımda
- Iki haftada 10 kilo yesil elma diyeti...
- Merhaba bayanlar
bugun tam 7 gun oldu yesil elma diyettine basliyali simdilik hersey yollunda gidiyor cok sukur henuz tartilmadim ama inceldigim gozle gorunur beni goren ve heveslenen babiskom oda basladi bugun onun 3cu gunu ve 3gunde 3 kilo vermis cok mutluydu
Aranizda hic elma diyettini uyguluyan oldumu ?
Tecrubelerinzi benimle paylasirmisiniz ?
Veya etrafinizda bu diyyeti uygulayan insanlar varmi ?
simdiden tsklerimi sunuyorum canlarim..
Kahvaltı:
- 1 katı yumurta
- 1 dilim peynir
- 3 adet zeytin
- yeşillik, domates, salatalık vs
- 1-2 dilim kepekli ekmek
- Şekersiz yesil cay
- Kahvaltıdan 2 saat sonra yeşil elma yiyoruz. 2 saat sonra tekrar yeşil elma. Gün içerisinde toplam 5 yada 6 adet elma yemiş olacağız. Elma yeşil
- Bu şekilde diyetimizi 2 hafta uygulayacağız. Haftada 5 kilo veriliyor.
- Tavsiye olarak elma diyetinin yanında günde 4 bardak yeşil çay ve 3 litre su öneriyorum.
Not: Kahvaltı harici elmadan başka bir şey yenmeyecek
yok hayırAksam hiç mi yemek yenmiyoo
İftarda elmayla dayanabilcek misiniz canimArkadaşlar öncelikle merhabaBen bu elma diyetini uzun zamandır takip ediyorum ve burda yazılanlara bakılırsa baya etkili bir diyet. Biz buna ailecek yarın başlayacagız ben kardeşim ve annem yanii Sahuru normal kahvaltı yapıp akşam iftarda 5-6 tane yeşil elma yiyeceğiz. Ve bunun yanında 3 bardak yeşil çay. Biraz zor olacak ama bayrama kadar gitsin kilolaaarrr Annem:70 kardeşim:61 ben:63.400. Kilolar şuan böyle yarın başlıyoruz 1 hafta sonra gelişmeleri buraya yazacağım. Bize katılmak isteyen arkadaşlar varsa bekliyorum