yeşilçay, zayıflamada etkiliymiş içindeki kateşinler nedeniyle ama illa ki zayıflayacağım diye de yeşilçay içmek zorunlu değil... zaten hiçbir gıda veya içecek, zayıflamada tek başına yeterli değildir, önemli olan dengeli ve sağlıklı beslenip, sporunuzu yapmaktır
yeşilçay veya diğer bitki-meyve çayları, vücuttan ödem atmaya yardımcıdır, yani özellikle regl dönemlerinde vücut sus tutar bu su tutmaları engellemek için bitki çayları içilebilir
unutmamak gerekir ki yeşil çay olsun, diğer bitki veya meyve çayları olsun, siyah çay olsun, vücuttan su atar bu nedenle bitki çaylarını 2-4 fincandan fazla içmemek gerekir, siyah çay da demir eksikliği anemisine neden olabilir çok içildiğinde...
diyelim ki diyetinizi yapıyorsunuz, sporu da... yanında da günde 2-3 fincan yeşil çay içiyorsunuz, bu çok güzel tabii suyu da unutmamak gerekir...
günde en az 1,5-2lt su içelim ki, vücudumuzdaki atıklardan arınıp sağlıklı bir şekilde zayıflayabilelim, öyle dğeil mi?