• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Günaydın kızlar :KK36:ilk hedefime ulaşmış ve hatta birazcık geçmiş bulunuyorum:oops:nihayet yine 5’lerdeyim:KK6:

Geçen hafta: 60,8 kg
Bu hafta: 59,6 kg
Giden: 1,2 kg 🧿

IMG_0324.webp

Chocolita Chocolita choco’m benim yeni hedefimi 56 olarak günceller misin? 🙈💕
 
@Alys canım bu hafta 2 gün cezalı olduğun için uyarı aldın.
Haftaya daha dikkat edersin.
@Melegimkorusun canım sen izinliydin galiba ama kaç gün bilemedim haftaya menülere dikkat edersin.
@Ucmelekannesi canım menulerde eksik görünüyor bende kaçırmış olabilirim.
Buna dikkat edelim
@Devitamini broom menüler eksik bak bu hafta sıkı tutalım olacak biliyorum.
Arrietty_ Arrietty_ canım cumartesi diyet dışı cezan var halledersin.
Çarşamba banlı olduğun için mi menü eksik ben mi görmedim bilmiyorum.
L LADY VEGA canım ben kaçırdım galiba Çarşamba pazar menü eksik.
Ama çarşambayı ben gözden kaçırmış olabilirim.
Istenmeyentuyy Istenmeyentuyy canım menüler eksik görünüyor haftaya dikkat edersin.
@baltasar canım iki ceza olduğu için uyarı veriyorum haftaya dikkat et salma kendini.
@yiitee canım cumartesi pazar menüleri eksik baya geri kalmaya başladım haftaya dikkat edersin.
@prensesss016 yahu dokunulmaz oldun diye niye yoksun sen arada gel kilo alırsan bussuru ceza veririm ona göre 😂
Cemoş dün regl oldum sancıdan aklımdan çıkmış menü yazmak ama çarşambayı hiç hatırlamıyorum ne yediğimi de hatırlamıyorum 😂 çarşamba için bana ceza ver lütfen.
Pazar Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 3 dilim peynir 1 dilim tam buğday ekmeği 1 çk bal
Ara 1 latte 1 kare bitter
Ara 1 yeşil çay 5 badem
Akşam 2 közlenmiş patlıcan 1 kase çorba
Su 2.5 lt
Spor 30 dk pilates
 
19 kasım menü
Kahvaltı klasik kahvaltı 2 dilim tb ekmeyi yeşil çay
Ara kahve
Öğlen 2 servis kaşığı mercimekli bulgur pilavi salata
Ara ceviz
Akşam yulaf lapası
2 lt su
Spor yok
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita Arrietty_ Arrietty_
Cumartesi menü yazmamıştım diyet dışı beslendim diye sizi etiket yapmayı unutmuşum
 
Back
X