Son zamanda hep 2 oluyor ben de farkındayımHasta mı olacaksın baltasar yat dinlen hava da kapalı zaten.
Yalnız bu hafta 2 oldu yine uyarı almış oldun
toparlamam lazım. Zaten son 2 haftadır 50 Gr eksik çıkıyorum. Valla beni kovsanız olcak yani. Ama dur haftaya eskisi gibi olacağım diye kendime söz veriyorum şu an.
Chocolita
Cemoos
Rica ederim. Haftada bir iki için mesela ya da sabah aç karna kayısı yiyip üstüne bol şu içmeyi deneyin bağırsak hareketleri için.
Merhaba
Benim de kaç gündür aklımda mısır ekmeği, bugün fuardan mısır unu aldım. En kısa zamanda yapmam lazım.Bu saatte kadar aç durdum durdum.
Baktım elim ayağım titredi misir ekmegi ile yogurt yedim.
Şimdi koridorda yürüyeyim bari.
İyi akşamlar kızlar
18 Kasım menüm
11:00
-1 kupa az sütlü filtre kahve
13:30
-1 dilim kızarmış ekmek
-menemen
-1 kk peynir
-5 zeytin
-salatalık
-çay
-biraz yeşillik
16:15
-1 fincan sade türk kahvesi
19:30
-1 porsiyon tavuk
-1 kaşık pilav
-3-4 patates
-1 bardak ayran
22:00
-1 şişe sade soda içerim
Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk + 10 dakika melisa özsarı yuvarlak popo antrenmanı + 5 dakika stretching yoga
Adım: 8.128
Eki Görüntüle 3337401
Cemoos
Chocolita
Arrietty_
Chocolita
Cemoos
Arrietty_
Çokta güzel yapmışım ya.
Chocolita
Cemoos
Geçmiş olsun hava çok soğukGünaydın , şifayı kapmışım iki gündür çok halsizim bu halde misafir ağırladım bir de çok yorgunum
Evett aşırı soğuk Şuan yorgan çeneme kadar çekili öyle yatıyorum kalkıp kahvaltı yapmaya mecalim yokGeçmiş olsun hava çok soğuk
