-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
17 Kasım menüm (dün yazamadım)
Sabah yarım simitle kahvaltı
3 s.zeytin
Biraz beyaz peynir
Biraz sucuklu yumurta
Çatalla patates
Arada neskafe ikram ettiler içtim
Akşam
Biraz koyun eti
2-3 minik biber dolması
Az yoğurt
Az turşu
Biraz turp,havuc salatasi
Sonra çay içtim.
Su ve adım takip edemedim ama hareketli bir gündü.
Sabah yarım simitle kahvaltı
3 s.zeytin
Biraz beyaz peynir
Biraz sucuklu yumurta
Çatalla patates
Arada neskafe ikram ettiler içtim
Akşam
Biraz koyun eti
2-3 minik biber dolması
Az yoğurt
Az turşu
Biraz turp,havuc salatasi
Sonra çay içtim.
Su ve adım takip edemedim ama hareketli bir gündü.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.850
- 548
Evet var
Havalar soğudu ama en sevdiğim havalar. Petekleri de açmadım henüz biraz kazak giyelim ya. Kalın kalın giysiler dolabın içinde eskidi
- 6 Nisan 2010
- 4.058
- 15.060
- 408
Merhabalar
Güzel bir gün diliyorum arkadaşlar.
12:00'de
*1 haşlanmış yumurta
*1 dilim beyaz peynir
*7 yeşil zeytin
*2 çeri domates
*1/4 kaşarlı omlet
*1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Sonrasında 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ile sade Türk kahvesi içtim.
Şimdi ananaslı yeşil çay içeceğim.
Güzel bir gün diliyorum arkadaşlar.
12:00'de
*1 haşlanmış yumurta
*1 dilim beyaz peynir
*7 yeşil zeytin
*2 çeri domates
*1/4 kaşarlı omlet
*1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Sonrasında 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ile sade Türk kahvesi içtim.
Şimdi ananaslı yeşil çay içeceğim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
- 6 Nisan 2010
- 4.058
- 15.060
- 408
Merhabalar
Cemoos
Chocolita
Arrietty_
18 Kasım 2023, Cumartesi
Menüm:
(12:00)
*1 haşlanmış yumurta
*1 dilim beyaz peynir
*7 yeşil zeytin
*2 çeri domates
*1/4 kaşarlı omlet
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
* sade Türk kahvesi (1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ile)
*ananaslı yeşil çay
*1 yerli muz
Akşam (19:00)
*balık
*salata
* 1 yeşil elma
Su: 2 lt.
Adımlarım: 11027 adım
(1 haftada 10000 adım cezamın 6. günü tamamlandı
Cemoos
)
İyi akşamlar.
Cemoos
Chocolita
Arrietty_
18 Kasım 2023, Cumartesi
Menüm:
(12:00)
*1 haşlanmış yumurta
*1 dilim beyaz peynir
*7 yeşil zeytin
*2 çeri domates
*1/4 kaşarlı omlet
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
* sade Türk kahvesi (1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ile)
*ananaslı yeşil çay
*1 yerli muz
Akşam (19:00)
*balık
*salata
* 1 yeşil elma
Su: 2 lt.
Adımlarım: 11027 adım
(1 haftada 10000 adım cezamın 6. günü tamamlandı
Cemoos
)İyi akşamlar.Eklentiler
- 6 Nisan 2010
- 4.058
- 15.060
- 408
- 25 Temmuz 2013
- 12.915
- 52.771
- 798
- 25 Temmuz 2013
- 12.915
- 52.771
- 798
Çok tüketmemeye çalış olur mu? Bağırsak tembelliğin artırabilir.
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Bende iyiyim canım şükür iyiler büyüyüp gidiyorlar valla ya senin de 2 taneydi demi yanlış hatırlamıyorsamDüzenli gelicem inşallah burasi bana iyi gelecek hissediyorumçok şükür iyiyim canım sen Nasılsın yavruların nasıl
Katılıyorum çok sık almıyorum bende aslında çok çok nadir çocuklar isteyince bende yedim öyle tabiki yanlış anlamam bende hem kendim hem çocuklar için en sağlıklı alternatifleri araştırıyorum yulaflı tarifler yaparım genelde çocuklardan bana kalmaz
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Eklentiler
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
İyi akşamlar kızlar 
18 Kasım menüm
11:00
-1 kupa az sütlü filtre kahve
13:30
-1 dilim kızarmış ekmek
-menemen
-1 kk peynir
-5 zeytin
-salatalık
-çay
-biraz yeşillik
16:15
-1 fincan sade türk kahvesi
19:30
-1 porsiyon tavuk
-1 kaşık pilav
-3-4 patates
-1 bardak ayran
22:00
-1 şişe sade soda içerim
Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk + 10 dakika melisa özsarı yuvarlak popo antrenmanı + 5 dakika stretching yoga
Adım: 8.128
18 Kasım menüm
11:00
-1 kupa az sütlü filtre kahve
13:30
-1 dilim kızarmış ekmek
-menemen
-1 kk peynir
-5 zeytin
-salatalık
-çay
-biraz yeşillik
16:15
-1 fincan sade türk kahvesi
19:30
-1 porsiyon tavuk
-1 kaşık pilav
-3-4 patates
-1 bardak ayran
22:00
-1 şişe sade soda içerim
Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk + 10 dakika melisa özsarı yuvarlak popo antrenmanı + 5 dakika stretching yoga
Adım: 8.128
yasaklı şeyler yedim Pazartesi bugünün ceza adımlarını atarım inşallah- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.850
- 548
Bunu bilmiyordum ben aslında akşamları sıcak bişeyler içmek iyi geliyor diye aldım her gün içiyordum söylemeniz çok iyi oldu. Meyve çayları içerim öyleyse. Çok teşekkür ederim
- 30 Aralık 2009
- 4.389
- 17.430
- 733
.
- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
Hasta mı olacaksın baltasar yat dinlen hava da kapalı zaten.
Yalnız bu hafta 2 oldu yine uyarı almış oldun
- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
18 Kasım menüm
Sabah bol peynir yedim
2 dilim ekmek
Çay
2-3 siyah zeytin
Arada türk kahvesi+2kare
Akşam
Yoğurtlu makarna
3-4 küçük köfte
Havuç salatası
Bir közlenmiş domates
Yemekten sonra 3 büyük bardak çay içtim
A sonra kiraz sapı icicem
Adım 6 bin civarı oldu
Su az oldu sayamadim
Sabah bol peynir yedim
2 dilim ekmek
Çay
2-3 siyah zeytin
Arada türk kahvesi+2kare
Akşam
Yoğurtlu makarna
3-4 küçük köfte
Havuç salatası
Bir közlenmiş domates
Yemekten sonra 3 büyük bardak çay içtim
A sonra kiraz sapı icicem
Adım 6 bin civarı oldu
Su az oldu sayamadim
Benzer Konular
- Anket
