Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Selam kızlar ben 2 gündür menü paylaşmadığımı farkettim Cemoos Chocolita
hemen paylaşayım

pazar
sabah - klasik kahvaltı 2 dilim kızarmış ekmek eşliğinde
ara yapmadım tüm gün temizlik
akşam - tarhana çorba + 3 ızgara tavuk kanadı + 3 kaşık pılav+ yoğurt

su 2 lt olmuştur.
spor yok malesef

dün
sabah - filtre kahve
öğle- yoğurt + muz+çilek+fıstık ezmesi+gronola karışımı
ara - türk kahvesi + yeşil çay + soda+ 3-5 adet soyalı fıztık
akşam - tarhana çorbası

su 3 litre
spor yok 6500 adım var.
 
Kızmayın dünkü menü paylaşmam

Nasıl olsa pazartesi diye 6 dilim ekmek yedim her öğün 2 ser dilim olmak üzere.

Dünkü menu Cemoos Chocolita

Sabah
Omlet 2 dilim tb ekmek zeytin peynir çay

Öğlen 2 dilim tb ekmek ,yoğurt ,sebze yemeği


Aksam 2 dilm tb ekmek
Kuru fasulye yoğurt acı biber

Dünkü adım
 

aaa ben begendim menunu cok,
6 dilim ekmek de diyetisyenin veriyordu zaten degil mi.
 
aaa ben begendim menunu cok,
6 dilim ekmek de diyetisyenin veriyordu zaten degil mi.
Bir zamanlar vermişti bir ay sonraki kontrolde bıraktım ben o diyetisyeni birde ozamankar ben 74-76 arasi falandır:)
 
Bir zamanlar vermişti bir ay sonraki kontrolde bıraktım ben o diyetisyeni birde ozamankar ben 74-76 arasi falandır:)
Benim diyetisyen de yazmisti minik bir günden bişey olmaz.
Hergun 5-6 dilim yerden sıkıntı boşver.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…