Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Alys · 29 Ekim 2023

Arrietty_ .!.:
Alys gel akil ver bana
Yarin protein+yesillik tarzi mi besleneyim
Bu haftam guzel gecti Amma velakin bugun ara ogunler canimi skti. Bide hem Nohut hem fasulye yedim bu hafta normalde hic ayni hafta iki cesit baklagil yemezdim

Ye kiz, baklagil iyidir, bol protein iste, tabi porsiyonu kucuk tutmak gaz icin gerekebilir ahahah

Ben de yarin ne yapsam bilmiyorum, muhtemelen balikli ya da kiymali kepekli makarna yapip, makarnayi olcup koyucam kendime. Cocuklara normal makarna yaparim. Sen makarna yemezsin ama.

Bu aralar benim de hic mutfaga girip yemek yapasim yok, o yuzden aklima fikir gelmiyor.

Kiymali kapuska falan yapabilirsin.yogurt ve aci biberle tam kis ve de tam diyet yemegi
Ben kirmizi lahana tursusu yaptim, onun olmasini bekliyorum, sonra her gun tursu yicem

Alys · 29 Ekim 2023

Adim 17 k oldu, daha da gezecegim seyleri gezemedim, ama hamlasimiz ya, deli yorgunum suan, cocuklarin da pili bitti, eve geldigimiz gibi uyudular.

Arrietty_ · 29 Ekim 2023

Alys .!.:
Ye kiz, baklagil iyidir, bol protein iste, tabi porsiyonu kucuk tutmak gaz icin gerekebilir ahahah

Ben de yarin ne yapsam bilmiyorum, muhtemelen balikli ya da kiymali kepekli makarna yapip, makarnayi olcup koyucam kendime. Cocuklara normal makarna yaparim. Sen makarna yemezsin ama.

Bu aralar benim de hic mutfaga girip yemek yapasim yok, o yuzden aklima fikir gelmiyor.

Kiymali kapuska falan yapabilirsin.yogurt ve aci biberle tam kis ve de tam diyet yemegi
Ben kirmizi lahana tursusu yaptim, onun olmasini bekliyorum, sonra her gun tursu yicem

Haslanmis Dana ettim var yarin icin
Birde evdekilere firinda mucver boregi yapacagim.
Kendime kabak yogurt yapayim et Yanina
Lahanam yok

Sabahdan spor salonuna gidecegim Birde.

Tursu mu? Hey masallah. Ben denemeye cesaret edemem kurmayi.

Cemoos · 29 Ekim 2023

labellevie .!.:
İyi geceler kızlar, bugünkü menüm;

Kahvaltı; 2 haşlanmış yumurta, 6-7 zeytin, peynir, 2 dilim ekmek, salatalık, havuç.

Filtre kahve

Akşam; mercimek çorbası, 1 dilim ekmek ve salata.

Çay yanında kuru üzüm ve çiğ fındık. Diyet dışı sayılır mı? Adet oldum, karnım ağrıdı çayı o yüzden içtim.

Su 2 litre

Spor 9 bin adım. Cezamı da çekmiş oldum.

Diyet dışı değil canım abur cubur değil zaten ama kontrollü yemekte fayda var

Cemoos · 29 Ekim 2023

Alys .!.:
Ye kiz, baklagil iyidir, bol protein iste, tabi porsiyonu kucuk tutmak gaz icin gerekebilir ahahah

Ben de yarin ne yapsam bilmiyorum, muhtemelen balikli ya da kiymali kepekli makarna yapip, makarnayi olcup koyucam kendime. Cocuklara normal makarna yaparim. Sen makarna yemezsin ama.

Bu aralar benim de hic mutfaga girip yemek yapasim yok, o yuzden aklima fikir gelmiyor.

Kiymali kapuska falan yapabilirsin.yogurt ve aci biberle tam kis ve de tam diyet yemegi
Ben kirmizi lahana tursusu yaptim, onun olmasini bekliyorum, sonra her gun tursu yicem

Turşu çok su tutuyor ödem yapıyor yapıyor dikkat et
Ben çok seviyorum turşu da işte az az yiyorum artık eline sağlık

Alys · 29 Ekim 2023

Arrietty_ .!.:
Haslanmis Dana ettim var yarin icin
Birde evdekilere firinda mucver boregi yapacagim.
Kendime kabak yogurt yapayim et Yanina
Lahanam yok

Sabahdan spor salonuna gidecegim Birde.

Tursu mu? Hey masallah. Ben denemeye cesaret edemem kurmayi.

Ben de klasik tursu yapamiyorum, bu yaptigim uydurmasi, kisa surede oluyor, tutmasa da yeniyor

Alys · 29 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Turşu çok su tutuyor ödem yapıyor yapıyor dikkat et
Ben çok seviyorum turşu da işte az az yiyorum artık eline sağlık

Yok yok kesinlikle,
Benim surekli yicem dedigim 1 kasik falan gunluk, probiyoyik olsun diyerek.

Alys · 29 Ekim 2023

Arrietty_ .!.:
Haslanmis Dana ettim var yarin icin
Birde evdekilere firinda mucver boregi yapacagim.
Kendime kabak yogurt yapayim et Yanina
Lahanam yok

Sabahdan spor salonuna gidecegim Birde.

Tursu mu? Hey masallah. Ben denemeye cesaret edemem kurmayi.

O zaman salata yakisir

Yapan olsa da yesek

Ay ne tembellestim ben ya mutfakta

Beyaz leylak · 29 Ekim 2023

Kizlar merhaba yeni oturdum ama mutfakta dag gibi bulssik beni bekliyor .28 Eylul Cumartesi menume gelince

Cemoos ben tek ogun beslendim bugun aksama bisey yemegi dusunmuyorum cunku diyet disi beslendim kalori olarak asiri olmasa da yasakli yiyecekler vardi daha dogrusu masum birsey yoktu misafir varken de cok sıkmadim acikcasi o yuzden yazmayayim .

Goklerce · 29 Ekim 2023

28.10.23
10.30
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim TB ekmek, çeyrek simit, 1 YK biber sote, 1 ck bal, zeytin, peynir domates,

Sade kahve, 3 hurma, elma

18.30
5 YK et sote, 3 YK pilav,yoğurt,

Çay ile elma kurusu

Şu:1.5 lt
Adım sayım az görünüyor ama aşırı yoruldum ayaklarım sızlıyor, misafir vardı hep ayak üstü kaldım

Cemoos

Chocolita · 29 Ekim 2023

Cemoos canım anca bakabildim şu an alabilirim menüleri. Haftasonu ful dolu geciyor

labellevie · 29 Ekim 2023

Goklerce .!.:
28.10.23
10.30
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim TB ekmek, çeyrek simit, 1 YK biber sote, 1 ck bal, zeytin, peynir domates,

Sade kahve, 3 hurma, elma

18.30
5 YK et sote, 3 YK pilav,yoğurt,

Çay ile elma kurusu

Şu:1.5 lt
Adım sayım az görünüyor ama aşırı yoruldum ayaklarım sızlıyor, misafir vardı hep ayak üstü kaldım Cemoos Eki Görüntüle 3325314

Misafir ağırlamak 10 bin adıma bedel bence.

Deenniizz · 29 Ekim 2023

Arrietty_ .!.:
Uzun,ince ,yesil, sivri ,aci olmayan biber

he biz ona buralarda kıl biber diyoruz

Istenmeyentuyy · 29 Ekim 2023

Tenceresiz kaldim anne .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar nasilsiniz

Bu kız bunu hep yapıyor.
Nasılsın diyor.
Sonra gidiyor.

Beyaz leylak · 29 Ekim 2023

Goklerce .!.:
28.10.23
10.30
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim TB ekmek, çeyrek simit, 1 YK biber sote, 1 ck bal, zeytin, peynir domates,

Sade kahve, 3 hurma, elma

18.30
5 YK et sote, 3 YK pilav,yoğurt,

Çay ile elma kurusu

Şu:1.5 lt
Adım sayım az görünüyor ama aşırı yoruldum ayaklarım sızlıyor, misafir vardı hep ayak üstü kaldım Cemoos Eki Görüntüle 3325314

G Goklerce misafir gününü ne güzel atlatmissin misafirin kahvaltiya gelmisti degil ni sadece simit yemissin o da ceyrek bence hasarsiz gecmis ama yine de madem boyle guzel bir basari elde ettin aksamki pilavi esgeçerek günü taçlandirabilirdin

Deenniizz · 29 Ekim 2023

Cemoos
28 ekim diyet beslendim
su içtim
hareket
dışardaydım ama spordan saymıyorum ben onları
ekstra spor yapmadım
yoksa günlük 7 bin adımın altına düşmüyorum ama dediğim gibi bende kardiyo olmadan işe yaramadığı için onları saymıyorum
dizim kaç gündür erken uydurduğum ve evde ekstra çok iş yapmadığım için düzelmeye başladı.
yarın bi denicem ama olmasa bile haftaya normal sporuma dönerim inşallah diye düşünüyorum
bu hafta spor olmadığından eksi gelebilirim ama beklediğim sonucu almam muhtemelen hayırlısı olsun napalım nasip

Deenniizz · 29 Ekim 2023

Bu arada 29 Ekime girdik
Bayramımız kutlu, vatanımız ve devletimiz ilelebet kalıcı olsun inşallah. Nice 100 yıllara

Chocolita · 29 Ekim 2023

28 Ekim Menü paylaşmayanlar

incebellihatun

Fit mutlu anne

Ucmelekannesi

baltasar
S succulentt

Devitamini

sweetgirlcandy

Pembe Lotus

Cezalilar

Beyaz leylak ve

Istenmeyentuyy diyet dışı cezası 10.000

Cemoos ve

Berrfeelinda diyet dışı yiyeceğin adını verme 7.000 kızlar

Deenniizz · 29 Ekim 2023

LADY VEGA .!.:
Sabah
1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 fincan kahve 2 gün kurusu
Öğle 3 yk fasulye
Ara 1 fincan yeşil çay
Akşam 1 tabak sebze yemeği 1 kase cacık 1 dilim tam buğday ekmeği salata
Ara 1 latte
Spor yok maalesef yani market alışveriş derken 10 bin adım oldu ama ben onu spordan saymıyorum. Pazartesi spora başlayacağım kaslarımı çok yormak istemiyorum.
Cemoos Chocolita

ne kadar dengeli ve güzel bir menü bayıldım

Deenniizz · 29 Ekim 2023

Chocolita .!.:
28 Ekim Menü paylaşmayanlar

Melegimkorusun
incebellihatun
Fit mutlu anne
Ucmelekannesi
baltasar
S succulentt
Devitamini
sweetgirlcandy
Pembe Lotus

Cezalilar

Beyaz leylak ve Istenmeyentuyy diyet dışı cezası 10.000
Cemoos ve Berrfeelinda diyet dışı yiyeceğin adını verme 7.000 kızlar

bendenizefenim .!.:
Cemoos
28 ekim diyet beslendim
su içtim
hareket
dışardaydım ama spordan saymıyorum ben onları
ekstra spor yapmadım
yoksa günlük 7 bin adımın altına düşmüyorum ama dediğim gibi bende kardiyo olmadan işe yaramadığı için onları saymıyorum
dizim kaç gündür erken uydurduğum ve evde ekstra çok iş yapmadığım için düzelmeye başladı.
yarın bi denicem ama olmasa bile haftaya normal sporuma dönerim inşallah diye düşünüyorum
bu hafta spor olmadığından eksi gelebilirim ama beklediğim sonucu almam muhtemelen hayırlısı olsun napalım nasip

yazdım ama seni etiketlemedim sadece cemile’yi etiketlemişim canım

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Guru

Nirvana

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency