Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Burada buluşmanız iyi olmuş o zaman. İnsan tamamen yabancı olduğu ortamda bir değişik oluyor ya. Bizim kızlar mesela minik sweet ben sanmıyorum burası acilmasa bir yerden topiklere girsinler. Şimdi çıkıp derlermiş çok da güzel girerdik falan ahahah
 
ben tamamen tesadüfen gördüm son yazılanlara bakınca bu topic çıktı. sonra bi baktım kızlar da burda. tabi onların olması ayrıca iyi hissettirdi yadsıyamam bunu
 
Ay ben giremem hiç
 
ben tamamen tesadüfen gördüm son yazılanlara bakınca bu topic çıktı. sonra bi baktım kızlar da burda. tabi onların olması ayrıca iyi hissettirdi yadsıyamam bunu
Öyle olur. Yüzmeye giderken de yanına arkadaş ararsın mesela. Öyle daha bir tadı çıkar. Komşum beni bekliyor ki yüzmeye gitsin. O yüzden bu örneği verdim
 
Bu 9. Takım nerdeydi ya böyle deyince neden oradan buraya bir geçiş oldu diye merak ettim. Hoş geldiniz tabi bu arada ama zamanlama nasıl oldu mesela diyete ara mi vermistiniz
9. Takım yaklaşık 2 sene falan oluyor kapanali belki daha fazla takımlar arası yarışlar vardı. Takımlar kapaninca dağıldık hepimiz. Geçen sene tekrar zıpzıp in topiginde toplanmıştık sonra teker teker dağıldık yine deprem oldu o ara herkes dağıldı.
Şimdi de birimiz gelince diğerleri tanıdık var diye dolduk yani sizin topige
Çünkü kadınlar kulübüne girince ilk eskiler ne yapıyor diye nicklere bakıyorum ben onlar nere ben ora
 
Kızlar yedekleri doldurduk.
Listeler kapandı
Bundan sonra misafir olayım diyen olursa da reddetmek zorunda kalicaz.
Chocolita canım sende ilk sayfaya büyük büyük yazarsın.
Gruplardan çıkan olursa grup sayısını düşürüp kalan arkadaşlarla devam ederiz.
Bu hafta çok sıkı olacak demiştim ona da dikkat edin.
Özellikle 70-80 kilo olup kilo veremeyen olursa sıkıntı var demek ona da bakicam.
Az sonra bu haftanın listesini kontrol edip kapatırım.
Yeni haftada tam diyet kafasına girmiş olun lütfen.
Fit mutlu anne canım bu hafta gruba giriyorsun sabah tartı bekliyorum.
 
Peki neden daha sonra tekrar toplanmadiniz ki ben olsam toplardım kizlari
Eskisi gibi yarismaz ama böyle bı topik yapilabilirdi.
Bu arada ben daha önce hiç takımlara falan görmedim daha 6 aydır yeni yeni diyet işlerine başladım ama sevdim bu kalabalık diyet işini
 
Tamamdir canin kaca kadar muhlet var kizimin dogum gunu var arkadaslari cagirdim kargasaya gelmesin
 
Tamamdir canin kaca kadar muhlet var kizimin dogum gunu var arkadaslari cagirdim kargasaya gelmesin
Sabah aç tartil.
Kendine gelince tartil foto at.
12 diyelim ama ben 9 da atıyorum mesela.
Sen müsait zamanına bak işte.
Mutlu sağlıklı yaşları olsun kızının
 
Merhabalar
Cemoos Chocolita
Kahvaltı
*1 haşlanmış yumurta
*1 dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*1 domates
*1 dilim tam buğday ekmeği,
Öğle yemeği
*1 kase kuskus
*1 kase yoğurt
Akşam yemeği
*1 tabak haşlanmış börülce (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve kuru nane ile)
*1 domates
*1 kase yoğurt
**Su: 2 lt.(Gün sonuna kadar 2,5 lt. olur.)
** Mini kondisyon bisikleti ile egzersiz yapıyorum şu an. En az 30 dak. yapacağım.
 
15 Ekim menu
Kahvaltı
2 dilim tam b. Ekmeği
Kıymalı yumurta(1)
K.k beyaz peynir
2 bardak çay

Arada bir parça ispanakli hamur
3 bardak çay (misafirlikteydim)

Akşam 2 dilim t.b ekmeği
2 domates (evde yemek yok)
Su 1 litre oldu 2 ye tamamlarım
Aksama kadar yürüdüm ama tel yanimda değildi 3000 adım olmuş.
Birazdan çay içerim belki 2-3 ceviz yerim.
 
Son düzenleme:
hepimizin ayrı yoğunlukları oldu. biraz da mental yorgunluk sanırım. senşn ve cho nun enerjisi taze kan gibi geldi bana. hevesiniz diretmeniz iyi oldu benim açımdan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…