Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Neler yaptım normalde anında kesen şeyleri doğru düzgün yaramadığını işe
 
İyi akşamlar Hanımlar

Sabah
2 tane çırpılmış yumurta
2 dilim sucuk ev yapımı
2 dilim ekmek



Akşam,
6-7 kaşık tavuklu pilav
Bir dilim elmalı tart

Su miktarı, 1 lt
Adım, 4200 adım


Bu hafta annemlerdeyim. Nefsimi uyandıran çok şeyler yapıyor. Yarın oğlumla hava güzel olursa kargoya kadar yürüyüş yapacağım 10.000 adım atarım diye düşünüyorum. Kahvaltıda yalnızım ordan dengelerini inşallah.

Chocolita Bonus
 
Sabah yarım domates
Çok az peynir
1 karışık yumurta
Yarım simit

Akşam 2 köfte
Küçük kase patates
Pırasa yemeği
Çeyrek ekmek

Çocuğa koşturmaktan çok yoruluyorum. Az önce yine acile gittik. Bugünde düşmedi ateşi. Nöbetteyim. Normale dönünce inşallah Spor yaparm
 
Merhaba,
Chocolita Bonus
27 Ocak, Pazar günü menüm şöyle idi:
Sabah,
*1 haşlanmış yumurta
*6 zeytin
*2 dilim peynir
*salatalık, biber
*3 adet vişne reçeli, az tereyağ
*1 dilim ekmek
Arada,
*Türk kahvesi
Öğleden sonra,
*1 kandil simidi
Akşam,
*4 y.k. etli kereviz
*4 y.k. z.yağlı biber yemeği
*1 dilim ekmek
Su: 1 lt.
Hareketsiz bir gün geçirdim.
Adımlarım:2375
 
Merhabalar,
27 Ocak,Pazartesi günü yediklerim
*10 zeytin
*3 dilim peynir
*domates,salatalık,biber
*1 tatlı kaşığı reçel
*çok az tereyağı
*1 dilim ekmek
Arada,
*Türk kahvesi
*1 kare
Akşam,
*1 biftek
*salata
*zeytinyağlı pırasa
*1 dilim ekmek
İyi akşamlar.
Chocolita Bonus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…