Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Selam kızlar. Menümü paylaşayım.
Kahvaltı etmedim.
Aç karnına 1 litreye yakın su içtim.
Saat 2 de beğendili ızgara köfte. 4 adet.
4 yemek kaşığı bulgur pilavı ve salata.
Ekmek kullanmadım.
Aralarda bişey yemedim. Yemek güzel doyurmuştu.
Şimdi biraz acıktım portakal yiyorum kızımla.
 

Eklentiler

  • IMG_3888.jpeg
    336,6 KB · Görüntüleme: 4
İyi akşamlar hanimlar sizinle menümü paylaşayım:
Saat 10 da kahvaltı ettim bir tane haşlama yumurta iki dilim peynir 5 tane zeytin 3 yaprak marul yedim.
Ara öğün yapmadım
Saat 5 de fırın yemeği yapmıştım iki küçük but yedim üç ince dilim patates yedim bir çorba tabağı salata yedim hiç ekmek tuketmedim.
Bir buçuk litre su içtim
Bugün sadece iki sefer lesli yaptım 30 dakikalık olandan
 
Helal olsun. Halsiz olmana rağmen yapabilmişsin
 
İyi akşamlar dün gece saat 8'de uyumuşum öyle olunca 4:30 da uyandım erken uyanınca da can sıkıntısından kahvaltı ettim

6:00
1/6 somun ekmeğe küçük bir peynirli tost

12:30
35 gr. Ekmek
Yarım porsiyon patlıcan musakka
1 kase mercimek çorbası
1 kase cacık

19:00
5 adet haşlanmış içli köfte boyutları küçüktü
1 bardak ayran
 
İyi akşamlar
Chocolita Bonus
14 Ocak,Salı günü yediklerim:
Sabah:

*10 zeytin
*2 dilim peynir
*1 tatlı kaşığı vişne reçeli
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim ekmek
Ara:
*Türk kahvesi
*1 kare
Öğlen:
*1 dilim tepsi böreği
*2 bardak şekersiz çay
Ara:
*2 mandalina
Akşam:
*ıspanak yemeği
*2 y.k. sarımsaklı yoğurt
Su: 1,5 lt.
 
iyi aksamlar
Menum
Sabah
1b ac karna chia tohumlu su
1yumurta 2d ekmek domates 1b tarcinli kahve

Ara
2 Cilek

Aksam
1 kase kefir yulaf 1 kase yogurtlu bamya 1d ekmek
2lt su
Dunki adimim ve bugunki adımım
 

Eklentiler

  • 1000011208.jpg
    38,5 KB · Görüntüleme: 1
Allah kabul etsin güzel kapatmışsın



ÖĞlen yemeğinde fasulye daha çok bile olabilirmiş afiyet olsun.

Suyu ne kadar içiyorsun gün içinde?
Sulu yemekleri hiç sevmiyorum yediğimde de suyunu asla yemem çünkü midem bulanıyor su için özel bir hedefim yok açıkçası susadıkca su içiyorum, kendimi fazla içmeye de zorlamıyorum çünkü bulantı yapıyor. Bu mevsimde 4-5 bardak yazın 2-3 lt.
 

Zaten susuz yemek daha iyi yağı suyunda kalıyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…