Tamam tamam sorun değilespressoc sonuç çok iyi canim tebrik ederim. Ama 3 den sonra gelen tartılar geçersiz sayılıp uyarı verilir. Böyle bir kuralimiz var. Bu kural bana da çok arkadaşımıza da uyarı getirdi. Şimdi kabul edersem ve itiraz eden olursa haksizlik yapmış olurum
Anladım tamam canım. Hazır hissetmek gerekiyor. Efsane dönüşlerle bekliyorum2 hafta olabilir , yürüyüş yapamıyorum,su bile düzgün içemiyorum iki haftadır düzen oturtamadim
Tamam tamam sorun değil
Benim en çok olumlu sonuç aldığım diyet türü tek öğün 2 öğüne biraz alışayım az yemeye tek öğüne geçeceğim ben deGünaydın kızlar bu tek öğün bana iyi geldi sanırım bugünde eksi bir kilo daha oyüzden kilo vermem azalana kadar tek öğün devam edicem
Gözüm çok aç hep doymam gibi hissediyordum ama yapılabiliyormuşBenim en çok olumlu sonuç aldığım diyet türü tek öğün 2 öğüne biraz alışayım az yemeye tek öğüne geçeceğim ben de
Tek öğünde hiç acikmiyordum benGözüm çok aç hep doymam gibi hissediyordum ama yapılabiliyormuş
Bende yapmak istiyorum. Bir arkadaşım daha böyle tek öğün beslenerek ayda 10 kilo verdi. Çorba salata yiyordu. Çorba etli olabilir salata ton balıklı olabilir tavuklu olabilir hani protein açısından. Uyumadan da yoğurt yiyordu. Çok söyledi de bir türlü yapamadimBenim en çok olumlu sonuç aldığım diyet türü tek öğün 2 öğüne biraz alışayım az yemeye tek öğüne geçeceğim ben de
İlk birkaç gün zor geçiyor birden başlamamak lazim önce kahvaltıyi azaltip başlamak daha güzel olur. Düşünüyorsan müthiş kilo verdiriyorBende yapmak istiyorum. Bir arkadaşım daha böyle tek öğün beslenerek ayda 10 kilo verdi. Çorba salata yiyordu. Çorba etli olabilir salata ton balıklı olabilir tavuklu olabilir hani protein açısından. Uyumadan da yoğurt yiyordu. Çok söyledi de bir türlü yapamadim
Birlikte su diyetine başlayalım vücut şaşırsınİyi geceler kızlar
1 aşağı 2 yukarı kilo değişimleri cok sıktı beni artik
75 74 73 76 77 78
Aylardir bu kilolar bıktım
Biseyler yapmam lazim
Kahvaltı
1 yumurta haşlanmış
Domates marul
3 kuru incir
3 yk yoğurt
Ara öğün
Latte şekersiz
Akşam yemeği
Nohut yemeği
Salata
Chocolita
Eki Görüntüle 3480729
Menü bekliyorum canımsBirlikte su diyetine başlayalım vücut şaşırsın
Menü gelmiş zatenGünün menüsü
Saat 13.00 tek öğün 1 tabak tavuklu pilav, 5 hamsi, biraz kavun, 1 mini 100 kalori altı tatlı
Spor cam silme
Chocolita
Günaydın canımGünaydın
Güzel, sağlıklı, hareketli bir gün diliyorum.