Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Öhöm öhöm menü bildiriyorum
Kahvaltı
2 pattisten baslayalim yine
1.5 dilim ekmek
12-13 yeşil zeytin
Peynir
Az reçel
Kavurmalı yumurta
Kahvaltılık salça

Akşam
1 küp patates
Yoğurtlu kabak
Yoğurtlu semizotu salatası
200 gr çiğ köfte
1 minnak, cidden minnak baklava
1 top maras dondurması
4 dilim acur tursusu
2lt su
1100 kalori civari
Spor
100 ipsiz atlama
75 dk ev isi
90 dk hizli yürüyüş
30 dk yavaş yürüyüş
...yarın kesinlikle böyle bir menü görmek istemiyorum ben

Siz kızlar?
 
Günaydın,
Kahve kokusunu şuraya bırakıyorum uyaninca alırsınız.
Dün zor ve gergin gecen bir gündü.
Sabah kepekli ekmeğe tost
Öğlen yoğurtlu semizotu salatası yedim.
2 lt. Su 4.500 adım var. 207 Kalori yakmışım.
Bu sabah 57.900 gördüm sonunda. Umarım pazartesi de aynı olurum.
Sevgiler minyonlar. :)
 
Günaydın,
Kahve kokusunu şuraya bırakıyorum uyaninca alırsınız.
Dün zor ve gergin gecen bir gündü.
Sabah kepekli ekmeğe tost
Öğlen yoğurtlu semizotu salatası yedim.
2 lt. Su 4.500 adım var. 207 Kalori yakmışım.
Bu sabah 57.900 gördüm sonunda. Umarım pazartesi de aynı olurum.
Sevgiler minyonlar. :)
Günaydınnn Harika:₺
 
X