- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Gecmis olsun
dikkat et kendine dinlen bolca c vitamini al
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
dikkat et kendine dinlen bolca c vitamini al - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Cok guzel menu olmus canim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
kremsokola pek girmiyorsun artik siteye cok mu yogunsun nedir ? Gel de spor yapalim gaza gelelimMeyve yemeye çalışıyorum canım sabah daha kötüydum şimdi daha iyiyimGecmis olsun
Selamlar kızlar;
Haftasonu bi sessizlik çökmüş.
Benim kışlık hazırlıklar vardı ondan giremedim.
Annemle yaptık, bugünki beslenmem de çok sağlıklı olmadı.. ne bulduysam yedim gibi oldu..
Sabah
Az Karışık kızartma
Zeytin
1 çatal reçel
Aralarda bahçeden salatalık erik elma
Öğlen
Bi probis
Akşam
2 kepçe işkembe çorbası
Biraz haşlama et
Salata
2 baklava
Affedin valla çok yoruldum, yediklerimi yakmışımdır bence
Haftasonu bi sessizlik çökmüş.
Benim kışlık hazırlıklar vardı ondan giremedim.
Annemle yaptık, bugünki beslenmem de çok sağlıklı olmadı.. ne bulduysam yedim gibi oldu..
Sabah
Az Karışık kızartma
Zeytin
1 çatal reçel
Aralarda bahçeden salatalık erik elma
Öğlen
Bi probis
Akşam
2 kepçe işkembe çorbası
Biraz haşlama et
Salata
2 baklava
Affedin valla çok yoruldum, yediklerimi yakmışımdır bence
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Yaa geçmiş olsun canım
Ben efsane ıslandım bugün
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Güzel canım meyve az fazla mı?
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Alışveriş yaptım ve sırılsıklam oldum tatlım
İnşallah hasta olmam
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Ooo canım
Yarın mutlaka toparlamamız lazım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Sağol canım, hoşgeldinHello kizlaar yeni grubunuz hayirli, giden kilolariniz bol olsuuun
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Dogumun da etkisi var tabi bi de boyumuzBen de tablodan karşılaştırayım diye girmiştimKilosu en az olan benim ama Doğum sebebiyle toplamadı vucüt sanki hala
Bana da ondan mı geliyor bu rahatlık nedir
Demir yapr mı peki? Saç dökülmem var bir aldır emzirmeden dolayı, ilacımı alıyorum ama aldattığım da oluyordu, devam edeyim en iyisi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Menü:
Kahvaltı
1 tereyağda peynirli yumurta
1 dilim tb ekmek
Zeytin
Ara
1 gün kurusu 3 kayısı çekirdeği
Öğle
Şehriye çorbası 2 kepçe
1 küçük biner dolması
2 sıkım çiğköfte
Minnak dilimlerden kürt böreği ve çok küçük su böreği hepsi toplam 6*3 cm karedir
Salatalık
Ara
Türk kahvesi
1 kayısı
Akşam
Annem ekmek yapmış yuvarlak ekmeğin yarısınından azı ne diyorlar bir adı var onun ama unuttum yuvarlak yassı ekmek hani
Zeytin
Yarım patates
Helva
Yarım çay k tereyağı
Yarım çay k kaymak
Kavurma 1 dolu yk
Sanırım bu kadar
Suyu bugün hiç bilmiyorum
Spor 9000 adım
Yağmurda bugün baya ıslandık arkadaşımın anneannesine gittik akşam da misafir hem öğünler hem saatler şaştı
Kahvaltı
1 tereyağda peynirli yumurta
1 dilim tb ekmek
Zeytin
Ara
1 gün kurusu 3 kayısı çekirdeği
Öğle
Şehriye çorbası 2 kepçe
1 küçük biner dolması
2 sıkım çiğköfte
Minnak dilimlerden kürt böreği ve çok küçük su böreği hepsi toplam 6*3 cm karedir
Salatalık
Ara
Türk kahvesi
1 kayısı
Akşam
Annem ekmek yapmış yuvarlak ekmeğin yarısınından azı ne diyorlar bir adı var onun ama unuttum yuvarlak yassı ekmek hani
Zeytin
Yarım patates
Helva
Yarım çay k tereyağı
Yarım çay k kaymak
Kavurma 1 dolu yk
Sanırım bu kadar
Suyu bugün hiç bilmiyorum
Spor 9000 adım
Yağmurda bugün baya ıslandık arkadaşımın anneannesine gittik akşam da misafir hem öğünler hem saatler şaştı
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Selam kızlar
Bugün çok yoğundum, hemen yediklerimi yazıp kaçıyorum.
Sabah: 8:30 da 40dk pilates
Ardından sade Türk kahvesi
Kahvaltı : salatalık, peynir, zeytin, yumurta, 1 dilim salam, 2dilim tam buğday ekmek.
Öğlen: 1 armut
Akşam: yarım porsiyon haşlama et
1 kaşık irmik helvası
1 salkım üzüm
3 lt su
İyi geceler
Bugün çok yoğundum, hemen yediklerimi yazıp kaçıyorum.
Sabah: 8:30 da 40dk pilates
Ardından sade Türk kahvesi
Kahvaltı : salatalık, peynir, zeytin, yumurta, 1 dilim salam, 2dilim tam buğday ekmek.
Öğlen: 1 armut
Akşam: yarım porsiyon haşlama et
1 kaşık irmik helvası
1 salkım üzüm
3 lt su
İyi geceler
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Menü:
Kahvaltı
1 tereyağda peynirli yumurta
1 dilim tb ekmek
Zeytin
Ara
1 gün kurusu 3 kayısı çekirdeği
Öğle
Şehriye çorbası 2 kepçe
1 küçük biner dolması
2 sıkım çiğköfte
Minnak dilimlerden kürt böreği ve çok küçük su böreği hepsi toplam 6*3 cm karedir
Salatalık
Ara
Türk kahvesi
1 kayısı
Akşam
Annem ekmek yapmış yuvarlak ekmeğin yarısınından azı ne diyorlar bir adı var onun ama unuttum yuvarlak yassı ekmek hani
Zeytin
Yarım patates
Helva
Yarım çay k tereyağı
Yarım çay k kaymak
Kavurma 1 dolu yk
Sanırım bu kadar
Suyu bugün hiç bilmiyorum
Spor 9000 adım
Yağmurda bugün baya ıslandık arkadaşımın anneannesine gittik akşam da misafir hem öğünler hem saatler şaştı
Karbonhidratları yemeseydin keşke. Pazartesiye az kaldı
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Yarın tartı öncesi dikkat edelim canımSelam kızlar
Bugün çok yoğundum, hemen yediklerimi yazıp kaçıyorum.
Sabah: 8:30 da 40dk pilates
Ardından sade Türk kahvesi
Kahvaltı : salatalık, peynir, zeytin, yumurta, 1 dilim salam, 2dilim tam buğday ekmek.
Öğlen: 1 armut
Akşam: yarım porsiyon haşlama et
1 kaşık irmik helvası
1 salkım üzüm
3 lt su
İyi geceler
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Çok haklısınKarbonhidratları yemeseydin keşke. Pazartesiye az kaldı
İki iltifat duydum ya hemen cozuttum
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
O yoğunluğa rağmen guzel bi menüSelam kızlar
Bugün çok yoğundum, hemen yediklerimi yazıp kaçıyorum.
Sabah: 8:30 da 40dk pilates
Ardından sade Türk kahvesi
Kahvaltı : salatalık, peynir, zeytin, yumurta, 1 dilim salam, 2dilim tam buğday ekmek.
Öğlen: 1 armut
Akşam: yarım porsiyon haşlama et
1 kaşık irmik helvası
1 salkım üzüm
3 lt su
İyi geceler
İrmik helvasını yakmissindir
Benzer Konular
