- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Al benden de o kadar, yazmaya cesaret edemiyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ama korkunun ecele faydası yok, yazayim bari 
Kahvalti
Normalde dışarıda satilan pogacalardan pek yemem, midemi eksitiyor eksitiyor ama bugün canım cekti.
1 pogaca
Nescafe
Öğlen
Az yoğurtlu kabak
Kavun
Az pogaca kalmıştı, onu da götürdüm
Akşam
Yesil mercimek yemeği
Yoğurtlu kabak
Soğanlı semizotu salatası
1 büyük fincan kahve
1 küçük kase salçali makarna
Su 1600-2lt
Spor yok
Kahvalti
Normalde dışarıda satilan pogacalardan pek yemem, midemi eksitiyor eksitiyor ama bugün canım cekti.
1 pogaca
Nescafe
Öğlen
Az yoğurtlu kabak
Kavun
Az pogaca kalmıştı, onu da götürdüm
Akşam
Yesil mercimek yemeği
Yoğurtlu kabak
Soğanlı semizotu salatası
1 büyük fincan kahve
1 küçük kase salçali makarna
Su 1600-2lt
Spor yok
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Selam kızlar
Bugün yediklerim;
Kahvaltı 11 :00 : salatalık, zeytin, peynir ve çeşitleri sucuklu yumurta 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: yarım armut ve orta boy bi salkım üzüm
Ara: yeşil çay
Akşam yemek istemedi canım.
Saat 9 gibi tekrar yarım armut ve üzüm.
Spor: 1 saat ev temizliği
30 dk pilates
28 dk eliptik bisiklet
3 lt su
Bugün yediklerim;
Kahvaltı 11 :00 : salatalık, zeytin, peynir ve çeşitleri sucuklu yumurta 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: yarım armut ve orta boy bi salkım üzüm
Ara: yeşil çay
Akşam yemek istemedi canım.
Saat 9 gibi tekrar yarım armut ve üzüm.
Spor: 1 saat ev temizliği
30 dk pilates
28 dk eliptik bisiklet
3 lt su
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Mantıklı1 yumurta size yeter
En azından bana ywterCanım ölçülerimi yazmıştım ama ilk sayfada göremedim gözünden kaçtıysa atayım tekrar
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Acikmadiysan guzel bi gun gecirmissin. Sporun da harikaSelam kızlar
Bugün yediklerim;
Kahvaltı 11 :00 : salatalık, zeytin, peynir ve çeşitleri sucuklu yumurta 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: yarım armut ve orta boy bi salkım üzüm
Ara: yeşil çay
Akşam yemek istemedi canım.
Saat 9 gibi tekrar yarım armut ve üzüm.
Spor: 1 saat ev temizliği
30 dk pilates
28 dk eliptik bisiklet
3 lt su
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Yok kuzum, kaydettim diye hatırlıyorum, bakayim hemen tekrar. Yazdim ama sorun olmustur belki, kontrol etmedim.Mantıklı
Canım ölçülerimi yazmıştım ama ilk sayfada göremedim gözünden kaçtıysa atayım tekrar
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Aynı sorun bende de var ne olursa olsun yemek istiyorum
sürekli yemek Ama ye ye istek bitmiyor aksine daha da artıyor ben de frenle diyorum ama bakalım
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Tamam canım benim sorun değil bütün farkedince sorayım didim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aynen, her geçen gün artıyor. Senin kilolarda olsam rahatlama gelir bana iyice cozuturumAynı sorun bende de var ne olursa olsun yemek istiyorum
Ama ye ye istek bitmiyor aksine daha da artıyor ben de frenle diyorum ama bakalım
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Acikmadiysan guzel bi gun gecirmissin. Sporun da harika
Acıkmadım, iyice moda girdim ondan galiba
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Süper o zamanAcıkmadım, iyice moda girdim ondan galiba
Devami gelsin sağlıklı menulerinin insallah
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Canim degerlerde bi eksiklik var ama bilemedim, hala basliycam demir takviyesine ama hep unutuyorum, demir, b12,d vitamini takviyelerim yarim kaldı hep kıştan bu yana.cgdmk b12 eksikliği mi var acaba? Ondan olabilir mi karbonhidrat isteğin. Tamamen uyduruyor da olabilirim ama öyle bir şey hatırlıyorum sanki.
Canım ben de ölçülerimi arada yazmak istemedim. Sen sürekli uğraşma diye. Ptesi kiloları güncellerken ölçüleri de güncellersin. Seni düşündüm yani tamamenSüper o zaman
Devami gelsin sağlıklı menulerinin insallah
Tabiki takviyelerini al ama onlar da kilo yapıyor. Özellikle kan ilacı
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Süper o zaman
Devami gelsin sağlıklı menulerinin insallah
Senden de bekliyorum karbonhidratsız menüler
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
Bunları ihmal etme. Hele demir. Kilo vermeye engeldir eksikliği.
Benzer Konular
