- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Hic ask yaşamadık kendisiyle, gorucu usulü oldu bi ara, anlasamadik ayrildik
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Şöyle evde falan gezinirken eriyiversin istiyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
hahaha hatta uzanıp dizi izlerkenŞöyle evde falan gezinirken eriyiversin istiyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
Hosgeldin findikurdu
Kendini tanıtır mısın?
Tabikii
23 yasinda 1 yillik evliyim evlenince yeme isini abartip cok kilo alanlardanim . yaklasik 17 kilo aldim daha sonra bunun 8i ni geri verip tekrar geri aldim tekrar 87ye ciktim simdi 83.4 kilom boyum 159 uzun sureli hedefim yaza kadar 58 kiloya dusmek yilbasina kadarda 65 kiloya dusmek hedefim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Genelde zayiflamak icin yapiyoruz onda da kisa zamanda cok fazla yapiliyor. Sonra da bikio birakiyoruz. Su kilo gitsin de onu da bir duzene koymak lazim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Evlenmeden once calisiyor muydun ? Yada simdi calisiyor musun?Tabikii
23 yasinda 1 yillik evliyim evlenince yeme isini abartip cok kilo alanlardanim . yaklasik 17 kilo aldim daha sonra bunun 8i ni geri verip tekrar geri aldim tekrar 87ye ciktim simdi 83.4 kilom boyum 159 uzun sureli hedefim yaza kadar 58 kiloya dusmek yilbasina kadarda 65 kiloya dusmek hedefim
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Aslında ikisini bir arada yaparsak hem sarkma olmaz hem de daha fit görünürüz.
Yaklaşık 5 sene önce
fndkkrdu ile bi topiğimiz vardı. hem sağlıklı beslenip hem de çılgınlar gibi spor yapıyorduk. kısa zamanda etkisini gördük :) tabi sonra zayıfladık sporu erteledik derken yine eski halimize döndük şimdi tekrar aynı azimle sahalardayız dimi
fndkkrdu 
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
1 yilda mi 17 kilo aldinTabikii
23 yasinda 1 yillik evliyim evlenince yeme isini abartip cok kilo alanlardanim . yaklasik 17 kilo aldim daha sonra bunun 8i ni geri verip tekrar geri aldim tekrar 87ye ciktim simdi 83.4 kilom boyum 159 uzun sureli hedefim yaza kadar 58 kiloya dusmek yilbasina kadarda 65 kiloya dusmek hedefim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aslinda daima yapilabilecek en basit olani belki de leslie 5k 45 dk. Yani aslinda hareketli olmadığımız günler o yapılabilir.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ben de ondan korkuyorum iste, sporu hic mi hic sevmedigimden devam ettirebilecegimi sanmiyorum, sporla zayiflarsam tamam daha fit olucam ama sporu birakirsam da cok kolay eski halime donucem. Halbuki yeme seklimi tamamen degistirebilmek bana daha olasi ve surdurulebilir geliyor, o yüzden diyet ustunden yurumeyi yegliyorum ama o zaman da fit olmam icin 40lari ucundan da olsa gormem gerekecek gibiAslında ikisini bir arada yaparsak hem sarkma olmaz hem de daha fit görünürüz.
Yaklaşık 5 sene önce
şimdi tekrar aynı azimle sahalardayız dimi
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
evliyken ogrenciydim bu sene mezun oldum is ariyorum 2 universite mezunuyum . Biri tarih diger tibbi laboratuvar . sagliktan ilerlemek istiyorum fakat torpil istiyorlar malesef oda bende yok o yuzden simdilik evdeyim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ben kilo verdikten sonra gunde yarim saatlik bir duzen oturtmak istiyorum.Yani sadece zayif olmak degil mesele. Simdi yasimiz 30 larda cogumuzun ama zaman gectikce zayif da olsak sarkmalar, bacaklardaki damarlar sunlar bunlar daha bir suru sorun ortaya cikacak.
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
40 lar sağlıklı olur mu bilemem
ben en son 51,3 gördüm hastalandım. o günden sonra da 50 sevdam bitti. İşin özü sağlıklı beslenmek dediğin gibi.
En basitin de yürüyüş bile ne kadar fark yaratır.
Biz baya çığırından çıkmıştık
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ben de calisiyordum. 5 ay evdeydim 10 kiloya yakin aldim. Cok farkediyor malesef
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
Aslında ikisini bir arada yaparsak hem sarkma olmaz hem de daha fit görünürüz.
Yaklaşık 5 sene önce
şimdi tekrar aynı azimle sahalardayız dimi
Ah ah o zamanlar nasilda azimliydik nasilda zayiflamistik 53 kiloydum 53 ah ahh.
Simdi meydanlara geri donduk yine zayiflayacagiz ayni azimle
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
Hemde nasil . Evde bos oturmakta gelmiyor bana hemen dolapta buluyorum kendimi
Benzer Konular
