- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Ooooo maşallahGünaydın kızlarrrrsabah yaklaşık 1,5 km yürüdüm sabah sporumu yaptım. (Sanki isteyerek yapmışım gibi, dolmuştan okula 1,5 km yürümem gerekiyor
) Akşam danam uyuduktan sonra sevdiceğimi de alıp önce Leslie ardından 20ser mekik ve squatla bismillah diyeceğiz. Ay çok heyecanlı
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Kizlar Sabah: 1 yumurta, bir dilim peynir , 6 zeytin yedim.
Oglen: yemekhanede tavuk but, sehriye corba ve salata
Aksam evde pirasa yemegi var 1 tabak onu yerim yogurtla.
Ilk gun iyi gidiyor bakalim. Bide spora inersem ohh, sitede salona yazildim da. Bi start versem fena olmayacak.
Oglen: yemekhanede tavuk but, sehriye corba ve salata
Aksam evde pirasa yemegi var 1 tabak onu yerim yogurtla.
Ilk gun iyi gidiyor bakalim. Bide spora inersem ohh, sitede salona yazildim da. Bi start versem fena olmayacak.
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Malesef öyle yavru sen Türkiye şartlarında yeniden basla sonucta düzenin çok değişti, bu kısmını atlama bence
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Afiyet olsun kuzum, ben hala başlamadım spora. Video arıyorum :/
Menülerin Harika, sporu da halletmeye çalış, daha da motive olursun :)
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Neden cigkofteMenümü paylaşayım
9:30 Karatay kahvaltı
13:00 dibek kahvesi
15:30 1 lavaşlı çiğköfte
2litre su
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Sabah birkaç leblebi, öğlen yoğurt, akşam patlican yemeği 1 porsiyon.Harikasın dorammm
Ne yedin bugün ?
Su 1400ml oldu.
Gayet iyiydi.
Akşam dizi izlerken mekik çekecem çok pis gaza geldim. Eşimde yok.
Bugün göbüşüm eridi sanki dümdüz oldu
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Annem gelirken alıp getirmiş. Yoksa çiğ badem ve ceviz yicektim.Neden cigkofte
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Lavaşsız daha iyi olurmuş ama zaten listen hafif, o da 1 dilim ekmek.Menümü paylaşayım
9:30 Karatay kahvaltı
13:00 dibek kahvesi
15:30 1 lavaşlı çiğköfte
2litre su
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Sporunu da yaz, tabelaya rockyAnnem gelirken alıp getirmiş. Yoksa çiğ badem ve ceviz yicektim.
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Afiyet olsun kuzum, gayet güzel beslenmişsinSabah birkaç leblebi, öğlen yoğurt, akşam patlican yemeği 1 porsiyon.
Su 1400ml oldu.
Gayet iyiydi.
Akşam dizi izlerken mekik çekecem çok pis gaza geldim. Eşimde yok.
Bugün göbüşüm eridi sanki dümdüz oldu
Yap tabi boş durma
bende birazdan squat yaparım. - 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Ben leslie de yapıyorum biraz squat.Afiyet olsun kuzum, gayet güzel beslenmişsin
Yap tabi boş durma
Hani yana adımlar var ya orada çok eğilip biraz bekleyerek yapıyorum
mix yani - 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Verano_porteno spor yaptın mı, hadi zebani gibi dikilirim başına, listen güzel birde hareket tam olsun - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Canim 8 de Pilates varmis. Az once geldim eve. Yemegimi yedim, spor kiyafetlerimi giydim simdi kahve iciyorum. Incem birazdan, walla siz gaza getirdiniz beni bugun yoksa inemezdim galiba
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Vayyy 1 taşla 2 kuş diyosunBen leslie de yapıyorum biraz squat.
Hani yana adımlar var ya orada çok eğilip biraz bekleyerek yapıyorum
Benzer Konular
