- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Kız nasıl yediğimi anlamadım hemen bitti
acıkmışım da farkında değilim Aaa evet hemen yazıyorum
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ben de oyle 1 tabak pirasa galiba 1 dk fln surdu yemem, yazin sporlari yazin . Yaza bu isi halledecegiZKız nasıl yediğimi anlamadım hemen bitti
Aaa evet hemen yazıyorum
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Bayılırım pırasaya. Bol limonluBen de oyle 1 tabak pirasa galiba 1 dk fln surdu yemem, yazin sporlari yazin . Yaza bu isi halledecegiZ
Yaptın mı pilatesini
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
WuhuuuuuuGünlük sporum
30 dk Leslie
50 squat
1000 de twist yapıcam (şimdi karar verdim buna)
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Merhabalar herkeseee...
Yahu ne çok yazmışsınız :)) oku oku bitmedi. Ben de bütün gün işlerimi toparladım. Ancak yazabiliyotum. Ben spor yapmadım. En fazla yürüyüş yaparım. Hehalde diyet yapıpta spor yapma konusunda en tembeli benim bu forumun
Onca diyet yaptım onca kilo da verdim, hiç spor yapamadım neredeyse...
Yahu ne çok yazmışsınız :)) oku oku bitmedi. Ben de bütün gün işlerimi toparladım. Ancak yazabiliyotum. Ben spor yapmadım. En fazla yürüyüş yaparım. Hehalde diyet yapıpta spor yapma konusunda en tembeli benim bu forumun
Onca diyet yaptım onca kilo da verdim, hiç spor yapamadım neredeyse... - 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Hadi balpamuk, leslie yap 15 dk inan zor değil. Ayrica bi süre sonra 15dk yetmeyecek ve çok hızlı ilerleyeceksinMerhabalar herkeseee...
Yahu ne çok yazmışsınız :)) oku oku bitmedi. Ben de bütün gün işlerimi toparladım. Ancak yazabiliyotum. Ben spor yapmadım. En fazla yürüyüş yaparım. Hehalde diyet yapıpta spor yapma konusunda en tembeli benim bu forumun
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Bugün ayran detoksu ile başladım. Bu arada boyum 1.66 kilom 66 olmuş maalesef. Gerçi benim de reglin ilk günü. Mutlaka şişkinlik vardır diye düşünüyorum ama tabii işi şansa bırakmadım yine de.
Sabah:
-1 yumurta
-1 dilim beyaz peynir
-domates, salatalık.
Öğle:
-ayran çorbası
-yeşil çay
İkindi:
-ayran çorbası
Akşam:
-ayran çorbası
Gece:
-salatalık (şimdi yiyeceğim)
Yarın da aynı şekilde devam edeceğim. :)
Sabah:
-1 yumurta
-1 dilim beyaz peynir
-domates, salatalık.
Öğle:
-ayran çorbası
-yeşil çay
İkindi:
-ayran çorbası
Akşam:
-ayran çorbası
Gece:
-salatalık (şimdi yiyeceğim)
Yarın da aynı şekilde devam edeceğim. :)
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Doracım aslında geçen sene kilo vernce heveslenip leslie ye biraz başlamıştım. Ne güzel de gidiyordum. Zaten üniversiteden sonraki dönemimde yaptığım ilk sporlardı. Bu arada 2008 mezunuyum. Sen düşün kaç yıldır apor yapmadığımı
o kadar da tembelleştim ki resmen kendime kabul ettirdim sporu sevmediğimi. Spor sevmiyorum deyip çıkıyorum işin içindenazcık kilo verirsem yine heveslenirim bence. Zaten kilo verince insanın enerjiai de artıyor. Şimdilik 2-3 kg verene kadar hafif takılayım. Ama yine de belli olmaz bakarsın yarın leslie başlatım :))) - 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Biz sevdiririz sana sporuMerhabalar herkeseee...
Yahu ne çok yazmışsınız :)) oku oku bitmedi. Ben de bütün gün işlerimi toparladım. Ancak yazabiliyotum. Ben spor yapmadım. En fazla yürüyüş yaparım. Hehalde diyet yapıpta spor yapma konusunda en tembeli benim bu forumun
Afiyet olsun canım, sonucu merakla bekliyorum
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Vay vay vayyyy doracım bu ne aşkkkk böyle50 mekik daha yazalım lütfen tabelaya
Belim sakat olmasa 100 olacak ama gece yatmadan bi 50 daha yaparım. Plates topuyla yapiyorum bacaklarım koptu.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Yaptim canim, cok iyi geldi walla arkasindan da guzel bi stretching yaptirdi hoca. Hemen eve gelip dusumu aldim, kremlendim. Pamuk kivamindayim. Kahve iciom, yesil cay olsa iyiydi ama yok. Simdi ders caliscam bide basima yuksek lisans isi actimBayılırım pırasaya. Bol limonlu
Yaptın mı pilatesini
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ayni kiloya gelmisiz balpamuk walla , neyse Ilk ay cabuk gider insallah.
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Ah pilates
nasıl rahatlamıştır kasların.Afiyet olsun canım, Allah zihin açıklığı versin. O da hallolur
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Çok gaza geldim clarke bildiğin gibi degil, spor yaptıkça su içiyorum 2lt ye yaklaştım.Vay vay vayyyy doracım bu ne aşkkkk böyle
Sabah ilk iş spor kendimi çok iyi hissediyorum. Eski günlere döndüm sanki. Sayenizde tabi birlikte bu enerjiyle üstesinden gelecek gibiyiz
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Ohhh ne güzel olmuş veronacım
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Masallah doracim , konus konus ben de gaza geldim, hergun yapalim
Benzer Konular
