Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

little dora · 21 Kasım 2018

Zarpy .!.:
Bende 1.62'yim ve senin kilolarındayken (evet bi kere görmüştüm o kiloları ) çok zayıfsın,hastalığın falan mı var diyolardı :) sonra bu gaz vermeleriyle hepsini geri aldım tabi

Sıkı tut canım işi, kocakarı gibi konuşacam ama genç kızsın metabolizman iyidir, hadi bakalım sporda ihmal etme

little dora · 21 Kasım 2018

Gestapo polisi geldi hanıııımmmm

Arrietty_ · 21 Kasım 2018

little dora .!.:
Ölüm orucu ile denenebilir19 olmaz da 15 olur

Yeni yila azcık fit girecek gibiyiz hepimiz, benim şahsi hedefim artık yaza bikini giymek

Boga burcuyum ben, hic bana gore degil ölüm orucu

SUHAN · 21 Kasım 2018

FitfatAnne .!.:
Boga burcuyum ben, hic bana gore degil ölüm orucu

bende boğayım mümkünmü :KK53:

hussuk · 21 Kasım 2018

FitfatAnne .!.:
Boga burcuyum ben, hic bana gore degil ölüm orucu

-SUHAN- .!.:
bende boğayım mümkünmü

Ben de bogayiiiim :kk77:

Arrietty_ · 21 Kasım 2018

Yani tek sorun Boga burcu olmamiz. Yoksa almazdik bu kadar kilo :KK70:

Zarpy · 21 Kasım 2018

little dora .!.:
Sıkı tut canım işi, kocakarı gibi konuşacam ama genç kızsın metabolizman iyidir, hadi bakalım sporda ihmal etme

ahahhah ya ama çok tatlısın :KK200:

bu sefer çok sıkı tutuyorum,nerdeyse hergün diyet yapmamam için bi sebep çıkıyor ama inatla devam ediyorum:)

ama daha spora başlayamadım :KK43:

aletli plates falan diyo herkes,sizler neler önerirsiniz hanımlar?

mavimli · 21 Kasım 2018

Kızlar slm taşınmakla meşguldüm giremedim pazartesiden beri. Bu arada listede adım var ama diğer bilgiler girilmemiş. Boyum 1.73 kilom 19.11 yani bu pazartesi 76,5 idi. Hedefim ise 65.

mavimli · 21 Kasım 2018

Gelecek pazartesiye bir kilo vermek istiyorum. Aslında her hafta bir kilo gitse ama nerdeee. Çok iştahlıyım boğa değilim ama :))

cgdmk

mavimli · 21 Kasım 2018

clarke34 .!.:
Bugün yediklerim

Kahvaltı : Karatay

Öğle: 1,5 tabak kısır

Akşam: 1 kase makarna

2,5 TL su

Sen ne ettin

mavimli · 21 Kasım 2018

Yaa kaçırmışım muhabbetleri :KK43:

Şu spor önemli elbet. ben bebekleri tam gün kreşe verdikten sonra soğuk falan dinlemem bir saat yürürüm hızlı tempo. İki haftaya başlarım.

mavimli · 21 Kasım 2018

Çarşamba günü menüsünü yazayım.
Kahvaltı 8de yağda iki yumurta, bir dilim tb ekmeğine fıstık ezmesi, çay
Öğlen 2de bir muz, yarım ceviz, 3 dut kurusu
Akşam 6 gibi bir porsiyon kurufasulye, iki kaşık pilav yerim.

little dora · 21 Kasım 2018

mavimli .!.:
Sen ne ettin

little dora · 21 Kasım 2018

Zarpy .!.:
ahahhah ya ama çok tatlısın

bu sefer çok sıkı tutuyorum,nerdeyse hergün diyet yapmamam için bi sebep çıkıyor ama inatla devam ediyorum:)

ama daha spora başlayamadım aletli plates falan diyo herkes,sizler neler önerirsiniz hanımlar?

Zumbayı çok severim hem eğlenceli,
Ben de hepsi var kızlar leslie yapıyorlar ona da başlamıştım gayet güzeldi. Bazen plates yaparım. Ama yazda başlamıştım ben öyle çok yürüdüm ki, diğerlerine çok az vakit kaldı

little dora · 21 Kasım 2018

Ne çok boğa varmış, kırmızı görmüş gibi geldiniz hepiniz maşallah

Zarpy · 21 Kasım 2018

little dora .!.:
Zumbayı çok severim hem eğlenceli,
Ben de hepsi var kızlar leslie yapıyorlar ona da başlamıştım gayet güzeldi. Bazen plates yaparım. Ama yazda başlamıştım ben öyle çok yürüdüm ki, diğerlerine çok az vakit kaldı

Zumba olabilir aslında,nedense aklıma gelmemişti.Bende yürüyüş seviyorum normalde çünkü her zaman yapılabilecek birşey ama tabi artık yağmur ve soğuk geldi.

Evde bisiklet de var belki önce onu askılık olarak kullanmaktan vazgeçerek başlayabilirim:)) sonra neymiş seçeneklerim bi bakayım salonlara,saat sıkıntısı olacak gerçi çalıştığım için ama bakalım.

little dora · 21 Kasım 2018

Zarpy .!.:
Zumba olabilir aslında,nedense aklıma gelmemişti.Bende yürüyüş seviyorum normalde çünkü her zaman yapılabilecek birşey ama tabi artık yağmur ve soğuk geldi.

Evde bisiklet de var belki önce onu askılık olarak kullanmaktan vazgeçerek başlayabilirim:)) sonra neymiş seçeneklerim bi bakayım salonlara,saat sıkıntısı olacak gerçi çalıştığım için ama bakalım.

Ben bunların tamamını evde yapiyorum, plates için daha önce salona gidiyordum ama sonra gitmeye üşendim evde olunca kafama göre bir cd seçip yapiyorum

Suskunhanim · 21 Kasım 2018

cgdmk .!.:
Canım benim cok geçmiş olsun
Oğlun krese basladi, sık hasta oluyordur, dolayisla da kardesine de bulaşıyor. Kisir dobgu inşallah toparlarlar bi an once.
Bizlerden ziyade senin müthiş azmin sonucu indin hedefine

canım

siz olmasanız İnan bir yerde pes ederdim

Oğlanı da yarın göndermeye başlayacağım inşallah.bugün bir sürü tahinli vs yaptırdık çok şükür geçti gibi oldu

Ben bildirimi unuttum yine ama tartılmıştım 53.4

Arrietty_ · 21 Kasım 2018

Iyi aksamlar kizlar.. Bugun Bos gunumdu Cocuklari birakip spora gittim 8.30 da
45 dk eliptik
20 dk agirlik

Kahvalti : Omlet
1 yumurta
1 dilim pastirma

Öglen
200 gr somon
Yarim kirmizi sogan ve sumak

Aksam
Köri soslu tavuk gogsu

little dora · 22 Kasım 2018

Günaydın,
Bu ara saçma bir beslenmem var ne yazmasam daha iyi o derece.
Dün gün içinde birşey yemedim, süt ve kefir içtim.
18:00 biraz makarna bol roka tere salatasi
1.5 lt su

Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Düz taban

Düz taban

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

surgeon

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Düz taban

Düz taban

Düz taban

Aktif Üye

Düz taban

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Düz taban

Benzer Konular