hedef pazartesi değilmi
anoyyyyyyyyyyBugün yediklerim
Kahvaltı : Karatay
Öğle: 1,5 tabak kısır
Akşam: 1 kase makarna
2,5 TL su
) yaptığımız her kaçamak için ilk gören kişi ceza kesiyordu.takip olayı kim denk gelirse oluyordu.böylece sporda yapmış oluyorduk.bizdemi uygulasak böyle bi sistem Evet spor yok kimsede, ben başlarsam size gestapo olabilirimya genel anlamda sporu boşladık gibi.yani ben başlarda yapıyordum günlük 30 dk kadar.şimdilere maalesef.cuma zayıflama gruplarındayken(bilmem kaç sene önce
Benim Salı. Pzt sabahciyim çok erken kalkıyorum metabolizmam uyanmamış oluyor
gapdanım izin verdi 
ha torpilliyim diyosunBenim Salı. Pzt sabahciyim çok erken kalkıyorum metabolizmam uyanmamış oluyor
kaçta kalkıyorsun çokmu erken Bak onu güzel yaparımsen şuan ayağını uzat ve bizi seyret elinde kırbaçınla
saol canımAyyy miskambercim hoşgeldinnnnn
Geçmiş mesajları okumamıştım
Geçmiş olsun bu arada
Eheheh torpiliyim evet:) pzt 6.45 te evden çıkıyorum ki diğer günler 7.30da kalkıyorum.ha torpilliyim diyosun
çok erkenmiş yaw
ben tiffany de kahvaltı ederken, sen kargalarla kahvaltıdasın yani kuzum kıyamammmm
) çok zayıfsın,hastalığın falan mı var diyolardı :) sonra bu gaz vermeleriyle hepsini geri aldım tabi 
Ölüm orucu ile denenebilir19 olmaz da 15 olurcgdmk
Benim 1 ocak hedefim 64 kg canim :) 1.5 aydan daha Kisa bir surede 19.8 kg vermem zor :))
Yaza insallah gorurum o sayiyi
Spordan ciktim
Simdi annemde kahvalti yapacagim 1 ocak a kdr cardio olarak eliptik yapacagim hergun 45 dk
