Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

SUHAN · 23 Ekim 2018

kızlar sabahları elma s,rkesi içiyorum.arkadaşım getirmişti .kendim yapmaya karar verdim.çünkü tadı çok güzel.tarifi aldım.yapmak isteyenler için paylaşıyorum.

malzemeler.......

1 kilo kırmızı sert elma
4 litre kaynamış soğumuş su
5 litrelik cam kavanoz
1 yemek kaşığı kaya tuzu (silme)
1 çay bardağı sirke
temiz tülbent

yapılışı.............................
elmaları sekize böl,kavanoza elmaları yerleştir,suyu,sirkeyi,tuzu ekle.ağzına temiz tülbenti ört sıcak biyerde muhafaza et.her gün tahta kaşıkla karıştır.(1 kere yeterli).yaklaşık 20 gün sonra süz.gün artıkça lezzeti artıyormuş

fitkal · 23 Ekim 2018

cgdmk
Ayy çok koptum biliyorum bu ara bi yoğunluk var. Hiç bir şeye yetişemiyorum.
Dün bildirim de yapamadım

denizli_falci · 23 Ekim 2018

KIZLAR SOĞUK LİPOLİZ YATIRMAYA KARAR VERDİM BACAK VE BASEN BÖLGESİ İÇİN :) RANDEVUMU ALDIM

little dora · 23 Ekim 2018

denizli_falci .!.:
KIZLAR SOĞUK LİPOLİZ YATIRMAYA KARAR VERDİM BACAK VE BASEN BÖLGESİ İÇİN :) RANDEVUMU ALDIM

Kilo vereyimde yaz başında bende düşünüyorum.
Sonuclarını merak ederim yaz bizede.
Insallah maksimum fayda görürsün

denizli_falci · 23 Ekim 2018

little dora .!.:
Kilo vereyimde yaz başında bende düşünüyorum.
Sonuclarını merak ederim yaz bizede.
Insallah maksimum fayda görürsün

inşallah canım çünkü benim vucut tipi orantısız üstüm ince ama basen problemim var buda her giydiğim kıyafeti etkiliyo üstüm s beden altımsa l beden umarım bu durumdan kurtulurum 10 seans gidicem inşallah :)

hussuk · 23 Ekim 2018

denizli_falci .!.:
inşallah canım çünkü benim vucut tipi orantısız üstüm ince ama basen problemim var buda her giydiğim kıyafeti etkiliyo üstüm s beden altımsa l beden umarım bu durumdan kurtulurum 10 seans gidicem inşallah :)

Benzer sorun bende de var. Alt bedenim 36 üst 38. Kollarım incelmiyor. Hoş ben de incelmesi icin pek bir çaba sarfetmiyorum ama gene de durum sinir bozucu.

little dora · 23 Ekim 2018

denizli_falci .!.:
inşallah canım çünkü benim vucut tipi orantısız üstüm ince ama basen problemim var buda her giydiğim kıyafeti etkiliyo üstüm s beden altımsa l beden umarım bu durumdan kurtulurum 10 seans gidicem inşallah :)

Ben de alt ust 36 suan ama ayva göbek gitmiyor sanirim 45 kilo olsamda kalacak duruma göre yaptirmak istiyorum.
Zaten göbek basen gibi yerlerde toplanmasa grubumuzda kilo problemi olmayacak.

fitkal · 23 Ekim 2018

Geçmişi de okuyamadım.
Geçen hafta: 55.5
Bu hafta: 55.8
Yani kurtulamadım şu 55’ten yaa..

SUHAN · 23 Ekim 2018

hussuk .!.:
Benzer sorun bende de var. Alt bedenim 36 üst 38. Kollarım incelmiyor. Hoş ben de incelmesi icin pek bir çaba sarfetmiyorum ama gene de durum sinir bozucu.

duvara şınav çok iyi kollar ve üst beden için.tavsiye eerim

hussuk · 23 Ekim 2018

miskamber .!.:
duvara şınav çok iyi kollar ve üst beden için.tavsiye eerim

Çok teşekkür ederim Bilgi icin, deneyeceğim

cgdmk · 23 Ekim 2018

miskamber .!.:
sende benim gibi hesap işine girmişsin. bir bardak ayran 1 sütmü sende.bende iki kaşık yoğurt ,1 bardak ayran 1 süte karşılık geliyor

2 bardak ayran 1 süt, ya da 3 yemek kaşığı yogurt da 1 sut

cgdmk · 23 Ekim 2018

kolera88 .!.:
cgdmk
Ayy çok koptum biliyorum bu ara bi yoğunluk var. Hiç bir şeye yetişemiyorum.
Dün bildirim de yapamadım

Bugun tartildiysan yazayım canım

cgdmk · 23 Ekim 2018

kolera88 .!.:
Geçmişi de okuyamadım.
Geçen hafta: 55.5
Bu hafta: 55.8
Yani kurtulamadım şu 55’ten yaa..

Kaydediyorum.
Evet bi adapte olamadık..

fitkal · 24 Ekim 2018

cgdmk .!.:
Kaydediyorum.
Evet bi adapte olamadık..

Evet ya. Geçmişi okudum da bi yazın çok güzel olmuş. Alıntı yapacaktım hatta. Beni gayet motive etti, yarın spora gidicem. Bu ara çok boş boğaz oldum ben. Yarın toparlanıyoruz Çiğdem hadi bakalım..

fitkal · 24 Ekim 2018

little dora .!.:
Ben de alt ust 36 suan ama ayva göbek gitmiyor sanirim 45 kilo olsamda kalacak duruma göre yaptirmak istiyorum.
Zaten göbek basen gibi yerlerde toplanmasa grubumuzda kilo problemi olmayacak.

Doğum yapmıştın di mi? O sorun bende de var

little dora · 24 Ekim 2018

kolera88 .!.:
Doğum yapmıştın di mi? O sorun bende de var

Yok canım bende çocuk yok, ama uzun zaman tedavi var hormon ilaçları beni mahvetti

fitkal · 24 Ekim 2018

little dora .!.:
Yok canım bende çocuk yok, ama uzun zaman tedavi var hormon ilaçları beni mahvetti

Evet canım hormon ilaçları gerçekten şişiriyor. Allah en kısa zamanda nasip eder inşallah. Yine iyi kilo vermişsin öyle..

little dora · 24 Ekim 2018

Günaydın
Kahvaltı: 1porsiyon omlet, 1kk peynir, 1 domates, 1 bardak çay
Akşam: tost yani bildiğiniz yarım tost, öyle kepekli tam bugday ekmegi felan da değil, çok saçmaladım bu ara

2 lt yakın su
7000 adım

denizli_falci · 24 Ekim 2018

kahvaltı 1 yumurta 1 yumurta sarısı peynir sekersiz çay
20 dk yürüyüş
kilom 56,4 çıktı sabah :)

cgdmk · 24 Ekim 2018

denizli_falci .!.:
kahvaltı 1 yumurta 1 yumurta sarısı peynir sekersiz çay
20 dk yürüyüş
kilom 56,4 çıktı sabah :)

Canim seni de listeye alıyorum?

Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

surgeon

Popüler Üye

Üye

Düz taban

Üye

Popüler Üye

Düz taban

Popüler Üye

surgeon

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Düz taban

Popüler Üye

Düz taban

Üye

Guru

Benzer Konular