Dogumda 30 kilo mu aldi
ya bazilari dogustan sansli tatli gomerler almazlar, 1 bucuk iskender yer almazlar
Cocukken bile abur cubur yemezdim ama kendimi bildim bileli kilo almaya yatkinim. Hic cok kilolu olmadim ama biraksam 80 i bulurum 1 sene icinde.
Dogumda 30 kilo mu aldi
30 yas yaaa, gercekten metabolizma direk yavasliyor. Eskiden 3 gunde 3 kilo fln verirdim. 1 bucuk ayda 7 kilo vermistim bi defasinda. Ne guzel gunlerdi..
Stresten yemeden icmeden kesilirdim, haricinde herseyi yerdim ama tabi hayatın her alanı stres olunca çoğunlukla hiçbirsey yemeden gün biterdi.
Himm bu Ayça Kaya'nın uyguladugi yöntem.ama ekmek 1 tahil grubu onda.
Yok canim o kadar değişiyor mu, ben her gun boyle temizlik yapsam hem 1. Olurum hem de evim mis gibi olur
Bak bak bak laflara bakSuan icin iki arkadasimiz diyetisyen listesi uyguluyor, ben ve bi arkadas daha if uyguluyoruz. Karataya yakin beslenenlerimiz var. Asureleri goturup goturup en cok puan toplayan bir arkadasimiz var
evde mevlidden kalma baklava ve aşureler vardı onlar bitmeden diyete geri dönemezdim yapmazdım bunu:)) aşure dediğin senede bir defa yenen bir şey:) Patates kimine eksi getiriyor, kimine artı. Ben de kendimi hazir hissettigimde 3 gunluk patates detoksu yapicam ama şimdi o riski goze alamıyorum
Dusuk kilolarda eeksi görünce iyi puan getiriyor 100 gram bile olsa, menuler de 1 puan, hedef de 2 puanBak bak bak laflara bak
Bitti bi kere evdeki aşureler ama annem bizde, yemek yemeyince kızıyo:) bak bu sabah tartılmadım mesela, göreceklerimden korkuyorum çünkü. Ben nasıl bu kadar puan topladım deyiverin hele, hedeflerimi tutturdum diye mi?
ve spor da 1-5 arasi getiriyor Ben oturtmasını yaptim detoksta neymisnPatates kimine eksi getiriyor, kimine artı. Ben de kendimi hazir hissettigimde 3 gunluk patates detoksu yapicam ama şimdi o riski goze alamıyorum
Ben oturtmasını yaptim detoksta neymisn
eşim de istiyor kaç gündür ama direniyorum yapmiyciim Hep bahane hep bahaneBak bak bak laflara bak
Bitti bi kere evdeki aşureler ama annem bizde, yemek yemeyince kızıyo:) bak bu sabah tartılmadım mesela, göreceklerimden korkuyorum çünkü. Ben nasıl bu kadar puan topladım deyiverin hele, hedeflerimi tutturdum diye mi?
Zamancim ozledik walla ama yogunmussun yapacak birsey yok. Menun de guzel :) Gecen hafta spor bildirimini yapamamistin , bu hafta yapmaya calis :)
Aynen oyle temizlik baya kalori yaktirio zaten. Ben yine de sporu tercih ediyorum , o kadar aram yok temizlikleYok canim o kadar değişiyor mu, ben her gun boyle temizlik yapsam hem 1. Olurum hem de evim mis gibi olur
Ay evet öyle oldu.
