1 kilo fazlamı çıktın.reglimi olacanSelam kızlar
Yediğim baklavalar, dondurmalar yapışıp kalmış
Geçen hafta : 61.2
Bu hafta : 62,2.
Fark : +1 kg
Haftalık adım: 11.000 11*50= 550
Pilates: 7
Eliptik bisiklet : 10
Ev temizliği: 5*2: 10
Toplam spor puanım: 577
Verano_porteno
1 kilo fazlamı çıktın.reglimi olacan
bu haftada benimde kötü geçti.spor başlarda iyi gitti.sonlara doğru bozuldu.çeki düzen vermem lazım kendime.yoksa bu kilolar beni yicekEvet 1 kg fazla çıktım
Reglime 1 hafta var, etkileyeceğini sanmıyorum. Bu hafta dikkat etmedim pek. Sporu da baya baya astım.
boyunuz kaçKızlar selamlar
çok aptal günler geçiriyorum
özel hayatımda da iş hayatımda da
sabah tartıldım
55,3 çıktım
diyete başladım bugün itibarı ile
yavaştan bir spor da yapmayı düşünüyorum
aktif olarak buraya katılabildiğim kadar katılacağım
şu ara sadece sıkıntılarımı gerginliklerimi atayım
sizi seviyorum
Burcun ne? O sıkıntılar bende de yoğun bu ara. Etkisi var mı acabaKızlar selamlar
çok aptal günler geçiriyorum
özel hayatımda da iş hayatımda da
sabah tartıldım
55,3 çıktım
diyete başladım bugün itibarı ile
yavaştan bir spor da yapmayı düşünüyorum
aktif olarak buraya katılabildiğim kadar katılacağım
şu ara sadece sıkıntılarımı gerginliklerimi atayım
sizi seviyorum
Cok sevinirimBen varım. Bu sabahtan itibaren eşlik ederim sana. Regl öncesi sarsılma olur.
163 cmboyunuz kaç
Aslan burcuyum canımBurcun ne? O sıkıntılar bende de yoğun bu ara. Etkisi var mı acaba
boyuna göre kilon iyi gibi aslında163 cm
Aslan burcuyum canım
Sen korumadasin, 55 i gecmemeye calis. Gecen hafta yediysen bu hafta dengele mesela. Emzirmeyi birakinca biraz daha sıkıp 53e inbilirsin istersen. Simdi 54u koru yeter bence
Oooo naptin sen clarke yahuSelam kızlar
Yediğim baklavalar, dondurmalar yapışıp kalmış
Geçen hafta : 61.2
Bu hafta : 62,2.
Fark : +1 kg
Haftalık adım: 11.000 11*50= 550
Pilates: 7
Eliptik bisiklet : 10
Ev temizliği: 5*2: 10
Toplam spor puanım: 577
Verano_porteno
Ben de seni seviyorum canimKızlar selamlar
çok aptal günler geçiriyorum
özel hayatımda da iş hayatımda da
sabah tartıldım
55,3 çıktım
diyete başladım bugün itibarı ile
yavaştan bir spor da yapmayı düşünüyorum
aktif olarak buraya katılabildiğim kadar katılacağım
şu ara sadece sıkıntılarımı gerginliklerimi atayım
sizi seviyorum
Evet bu hafta aktif değildin, gittiğini dusundum hatta. Bugün herkes icin toparlanma olsun, durumlar ic acici degil gördüğünüz gibi. Herkes bi silkelensinbu haftada benimde kötü geçti.spor başlarda iyi gitti.sonlara doğru bozuldu.çeki düzen vermem lazım kendime.yoksa bu kilolar beni yicek
Ben de aslan burcuyum, ben de kendimi gergin hissediyorum koleranin dediği gibi etkisi var bilmiyorum. Ben de kızımın dersleriyle uğraşıyorum.163 cm
Aslan burcuyum canım
Oo çok iyi. Ben artık 200 gr hedefliyorum her hafta. Bu ne ya. Sporu da yapıyorum. Yiyeceklerimde de öncekine göre iyi olduğumu düşünüyorum. Bakalım 1 ay sonunda tekrar değerlendircem. Ölçülerim falan değişecek mi görecez?Gelelim benim kiloma
Gecen ptesi 59.6
Bu hafta 59.0
Cumaya hedefim 57.3
Ptesiye hedefim 57.3
İsvec diyetine guveniyorum
Evet aslında öyle ama, ben biraz kalçadan yana problemliyimboyuna göre kilon iyi gibi aslında
Adapte olacağımBen de seni seviyorum canim
Allah yardımcın olsun
Buraya aktif katilman senin için iyi olur
Gecen gruptaki seni istiyorum
Özel hayatımdaki sıkıntı aslında benimle ya da eşimle hiç alakası olmayan bi durumBen de aslan burcuyum, ben de kendimi gergin hissediyorum koleranin dediği gibi etkisi var bilmiyorum. Ben de kızımın dersleriyle uğraşıyorum.
60 ları silmişsin sen de artıkGelelim benim kiloma
Gecen ptesi 59.6
Bu hafta 59.0
Cumaya hedefim 57.3
Ptesiye hedefim 57.3
İsvec diyetine guveniyorum